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Dojo Do Relax - Bodyweight Training
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
Acho q é, eu te indico o livro building gymnastic bodies do coach sommers. Em segundo o Convict Conditioning 2 e depois o 1- 1542 respostas
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Dojo Do Relax - Bodyweight Training
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
E aí fiz os hanging leg raises. Agora se é certo, se vale, sei lá. kkkkkkkkk Mas eu tentei. Treina um pouco de L-sit no chao (pode me chamar de chato). Ai vc vai conseguir fazer pull-up com L-sit (Hanging leg raises), e quem te ver vai achar q vc faz ginastica olimpica (todo mundo pergunta).- 1542 respostas
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Doodle Google - Qual O Recorde De Vcs?
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Off-Topic
144 - ja enjoei -
Desenhos Antigos-Qual O Seu Favorito?
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de Eduardo Migg em Off-Topic
Durante muito tempo CDZ foi meu preferido, mas perdeu o posto pra DBZ Esse foi epicoYuyu Hakusho -
Sua Gold's Gym Em Casa
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de Walber2013 em Academia em Casa
A unica foto q tenho é essa do perfil, quando o poste ficar pronto eu tiro foto de tudo e coloco aqui. Nao coloco no face pq tenho receio de "neguim ficar de oio". -
Dojo Do Relax - Bodyweight Training
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
Argolas nao sao problemas, meu par ficou uns 50 dilmas no serralheiro. Muita gente do forum fez assim.- 1542 respostas
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Dojo Do Relax - Bodyweight Training
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
tava pensando em L-sit, é otimo pro abdomen. Começa no L-sit, depois aprende V-sit e depois faz l-sit nas argolas. Vai ter um core de aço.- 1542 respostas
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Dojo Do Relax - Bodyweight Training
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
O q vc acha de movimentos estaticos? Acho q vc poderia colocar 1 no seu treino.- 1542 respostas
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Dana Desdenha De 'ameaça' De Tito: 'vão Invadir O Ufc 167 E Fazer O Quê?'
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de Wallking em Off-Topic
Se eles forem vai dar uma baita propaganda pro bellator. so q os cameras vao evitar. -
Sua Gold's Gym Em Casa
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de Walber2013 em Academia em Casa
Minha preciosa 200kg de anilha 1 barra 180cm 1 barra 120cm 2 barras 40cm 2 barras 30cm 1 estação de musculação puxadores improvisados 1 banco multifuncional 1 banco regulavel 1 par de argolas 1 barras paralelas 1 gaiola para agachamento 2 suportes para agachamento 1 prancha abdominal 2 suportes para flexao 2 barras fixas 1 esteira 1 bicicleta 1 saco de boxe 1 luva boxe 1 corda 2 halteres 5kg 2 halteres 1kg 2 caneleiras 3kg 2 caneleiras 1kg 1 rede (descanso) micro system Se quiser perguntar onde q comprei algo, preço, ou se realmente algo vale a pena fica a vontade (avontade???). -
Cara, usa o giz. Eu ja to fazendo terra com 2BW e só agora é q a pegada ta ficando dificil, nunca usei straps. Vou fortalecer a pegada pra aguentar mais peso.
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Bellator Passa Ufc Na America Latina
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de Dipunker em Off-Topic
Agora tem q investir em propaganda -
Desenhos Antigos-Qual O Seu Favorito?
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de Eduardo Migg em Off-Topic
Era muito bom, eu tinha um boneco do verde. Cyber Marte. Fly, Fly, Fly quer a paz q o inimigo destroe Fly, Fly, Fly um pouco de mago e muito de heroi!!! O Mestre dele era muito feio -
Terra>agachamento>supino>Ohp
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Desenhos Antigos-Qual O Seu Favorito?
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de Eduardo Migg em Off-Topic
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Eu uso giz escolar, é so riscar o giz na mao.
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Sempre gostei de videogame
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E ai caioclm blz? Faço stronglift mas sempre fiz exercicios bw. Nos dias q nao treinar com pesos, vou tentar fazer front lever, back lever, planche e human flag. Vou colocar um poste na minha academia so pra treinar human flag. Vc consegue fazer human flag no poste? Pretendo descançar so no domingo. o q acha?
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Queimei o phantom system do meu irmao jogando contra
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Sua Gold's Gym Em Casa
Luiz Fernando Rodrigues respondeu ao tópico de Walber2013 em Academia em Casa
Meu novo projeto pra academia vai ser um "poste" pra tentar fazer human flag, é muito doido. Ja fiz o orçamento com meu tio e deve ficar 50 conto. -
Esse livro é novo, acho q do ano passado. Achei esse link no google, nao testei pq to no serviço http://www.4shared.com/get/1vsqxITr/Raising_the_bar_-_Al_Kavadlo.html
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O Ice pelo q li fazia outros exercicios com kb e essas coisas, nao só os BW. Eu ja li o livro building gymnastic bodies (mais ou menos isso), do al kavadlo, cc, naked warrior, never gymless. Tem o link pra download? Dica: o do al kavadlo é muito massa
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Ja tenho certa experiencia, L-sit pra mim é facil, consigo fazer ate v-sit, fazia barra pull-up com L-sit. Consigo fazer so o basico dos levers e planches. Tem gente q treina fullbody todo dia, é dificil, mas acho q nao seja tao "agressivo" como o sl5x5.
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Nao penso em fazer repetiçoes. to pensando em fazer exercicios estaticos, como levers, planches e v-sit. Acha q mesmo assim vai atrapalhar na recuperação? Pensei em fazer isso vendo os posts do iceman em um topico de bodyweight. Como foi essa experiencia Iceman?