Nofap 31
Noporn 16
Hj é meu aniversario e nao vou fapar
O texto q o planeta colocou falou q quem fapa 1 ou 2 vezes na semana o nofap nao faz diferença?????
Legal essa do banho, tomo banho de ducha gelado uma vez ao dia.
Tomo com os braços abertos e nunca os cruzo, vc cruza os braços quando sente frio.
Mexe com o psicologico, é tipo superação, com o tempo vai ficando mais facil
Nofap dia 21
Noporn dia 07
Antes eu nao passava 3 dias sem fap, sempre fapava depois de malhar.
Hj tive um "pesadelo", sonhei q tava vendo porn, quando comecei a fapar lembrei do nofap e parei.
Ja ta subindo pra cabeça, isso ja é crise de abstinecia