mauricioblaster

n tinha os ingredientes. vou providenciar para ter para a proxima Mas bolei algo com as coisas que tinha aqui: 200 ml leite 1/2 caixa de creme de leite 1/2 caixinha de morangos (+- 6 unidades médias) 20 gotas zerocal sucralose 2 cubos de gelo Bati tudo no liquidificador. Ficou uma vitamina foda e bem docinha

galera, to na larica gigante e preciso comer um doce rápido e gostoso. por favor alguém me ajuda

dobrou de tamanho

Tá na mão parceiro! Tomei a liberdade pra modificar um pouco a receita. Adicionei meia colher de manteiga + 1 colher de creme de leite. Gostei mto, exceto pelo fato que coloquei muito cacau e usei Stevia como adoçante (to tentando acostumar, mas o gosto é horrível). Vou ver se acho sucralose para a próxima. Valeu!

Rapaz, receita top! Vou tentar aqui, vlw

Galera, ultimamente estou com a rotina bem apertada. To precisando de alguma refeição que possa levar pra faculdade para fazer como lanche no meio da tarde. Não tenho microondas a disposição. Alguma dica? abs

Galera, ultimamente estou sem tempo, mas assim que conseguir irei editar o post principal com mais informações sobre a ferramenta. abs

Pessoal, finalmente voltei a treinar. Devo recomeçar os relatos na próxima semana. Abraços!

caralho, mto foda o video!

Fortalecer indo até a falha? Isso parece ilógico para mim. Normalmente vejo o pessoal fazer exercicios isometricos ou com pausa para o fortalecimento, mas não sei dizer se isso é realmente eficaz. Quanto ao treino, horrível. abraço

Aprende a treinar e a comer, depois pense em ciclos. abraço

bah salvaram minha vida. Vou fazer várias porções e deixar pronto para as laricas. Onde vocês conseguem o cacau?

Coxa ficou boa, mas ferrei com o pé jogando bola. Lesão foi no Domingo passado (30/08) e ainda estou com dificuldades para caminhar. Fui no hospital na segunda pela manhã onde foi tirado raio X, mas nenhum problema mais grave foi constatado. Fiz aplicações de gelo 4x por dia e tomei ibuprofeno a cada 12 horas. Estou pensando em consultar um orto para ver se não houve nada mais grave de fato. Lá se vai meu agacho :( abraços!

Encontre pontos fracos e fortes e compare-se com outros lifters Ferramenta interessante: https://symmetricstrength.com/

terra no smith, carai

saia se divertir com teus amigos, amigas e procure ficar sempre ocupado. logo isso aí passa

Não achei nada na bula, mas achei na bula do clemb lavizoo: "Este produto não deve ser administrado em conjunto com corticóides, pelo risco da ocorrência de uma vasodilatação periférica exacerbada, causada pela interação das drogas." O quanto isso pode ser perigoso?

foda!

O programa em si não inclui exercicios de triceps como acessory e deixa como optional. O Candito fez isso pois, segundo ele, o triceps já é bem recrutado no resto do treino. Mas como ultimamente venho sentindo que o triceps está limitando meu supino, resolvi adicionar as paralelas com pouco volume e alta intensidade. A ideia é manter 6-8 reps com peso adicional.

Normal.. sempre posto algo perguntando diretamente pra ele e nada de respostas Queria saber o que ele faz pra ter aquelas pernas...

Isso também estava sumido, então não perdeu muito haha

HAHAHA, eu nao curto ficar falando depois de uma série pesada. Minha voz fica tri estranha e parece que eu to morrendo hahah

Vi também. Modinha de fórum de internet, tá bom. Vai pra gringa e ve como grande parte de quem é natural treina (e não naturais também)