DoctorMonster

bom, só não pode tomar mta vit A enquanto toma roacutan, pq ele eh uma derivação desta roacutan é bem forte, duvido que pelas vitaminas do complexo B vc fique com espinhas last but not least pergunta pro seu dermatologista ----------- complexo b nao vai te ajudar a atingir os 80kg logo

.... ta falando em questao de gosto/solubilidade/etc? pq em questao de "resultados" é a mesma coisa que qqlr outra fonte de proteina, só que pelo jeito, mais cara r$r$

para resolver seu problema, vamos usar um pouco de economia e de filosofia: um dos mais ilustres matemáticos pitagóricos, lá pelo séc. V a.C, estipulou uma média entre valores que chamou de "média harmônica", que foi defendida também por Platão e por seu aluno Aristóteles, seria a média correta entre valores, por exemplo, no caso de uma negociação, mais justa do que a simples média aritmética, nesse caso, a média harmônica equivale à 197 kcal rsrs, serio, acho que 40kcal não vão te fazer muita diferença, faz assim, ta em bulking? usa 179kcal! ta em cutting? 219!

bom, se ta atingindo seu macros, nao tem oq mudar esse scoop de bcaa tem qntas gramas?

mestre da matematica? é pura regra de 3 150g kcal - 590 carb - 78 prot - 38 fat - 13

po, natural, curto mto ele, mlk forte dapouha segundo ele, pela genetica dele, quando ta em off principalmente, ele retem mto liquido no braco, dai fica parecendo maior kk só o peito dele que eh um pouco lagado e o ombro tb (segundo ele tb)

https://www.youtube.com/watch?v=e_lXOdU3KYM

kkk nao, a cafeina, dependendo da tolerancia da pessoa e da dose, pode causar esse enjoo, dai se vc tivesse tomado, provavelmente seria ela

arthurn, on 13 Dec 2013 - 17:22, said: mt bom

vi uma entrevista com o leandrotwin, acho que ele passou mais ou menos por isso, emagreceu e ficou meio flacido, e comecou com a musculacao pra "preencher" esse espaço vazio, acho que era isso sendo assim, eu continuaria bulkando, afinal 10-12% de bf não é pra um cutting

dor nao é antonimo de recuperação... pode treinar

nao tomou cafeina?

eu to sem whey por enquanto (chega amanha rsrs) e to tomando malto com syntha no pós mesmo o cxb eh pessimo já que syntha eh uma proteina mt cara, a intencao era tomar somente na ceia kkk

hahaha tomare, curto mt o shape dele

dedico a frase da minha assinatura a vc a segunda

]mt bom conhece a historia do furiouspete? ele era anorexico tb, agora eh monstrao kkk, e natural, assim creio se vc entende ingles: https://www.youtube.com/watch?v=XvILb8psZpM

eu supino com a perna kkkk a perna além de te dar equilíbrio, suporte e tals, te permite pegar mais peso tb

é

nao, mt volumoso 2 pra triceps ta bom 3 eh aceitavel mas desnecessario 4 eh demais

estilo zyzz?? eu colocaria um supino fechado de vdd com bastante peso ou uma paralela bem pesada se fosse pra dps fazer esse biset ae

treinava normal quando tomei, nao senti diferenca quando parei -comecei a treinar quando tava tomando

falou tudo, comecei a crescer bem qndo fui pra uma academia zuada que nao tinha pauha nenhuma dai fazia tudo peso livre, mas ja vazei dela kkk tava me deixando maluco, tocando as mesmas musicas toda hora rsrs (mas obvio que nao foi por isso)

respondido

pullover pega dorsal e peito kkk tem pessoas que fazem no treino de peito e outras no de costas kkk quando eu tento pensar sobre qndo fazer meu cerebro leva um choque entao não faço pullover kkk

praq?? 5 mil calorias? duvido