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Relato Cutting Feminino + Thermo Cellucor D4 Thermal Shock + Fotos
Lucram respondeu ao tópico de Prysca em Diário de Treino
Vc tem panturrilhas lindas Sobre o stiff a pegada abrir, em vez de halteres faz com barra usando pegada mista, uma mao com a palma voltada pra vc e a outra nao, assim a pegada aumenta -
Lander tem trembo agora, sera boa?
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O cara nao tem culpa, é doença isso, dismorfia sei la das quantas, o cara nao tem noçao que ta ridiculo Ele injeta oleo do mesmo jeito que essas mina anorexica fica vomitando e sobra só a capa e ainda acham que tao gordas, mesma coisa
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Que pena, só nao vai sumir, e diz depois como foi no champ
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Dificil ver mulher com um treino bom assim Nao vi que vc tava fazendo chin ups entao editei umas coisas aqui que escrevi antes No B1 vc podia fazer terra e no B2 uma remada curvada, terra 2x por semana nao acho uma boa se vc ja agacha 2x Mas é tenso cada um da um pitaco e vc fica meio perdida ne
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Cara conversando tudo se resolve, diz que vc quer competir em powerlifting e pede pra ele te ensinar a postura correta só com a barra, ai no outro dia vc poe 1kg a mais de cada lado e chama ele de novo, quando vc for ver ele ja ta no teu bolso e vc treina como quiser sem ele te encher o saco
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Esse genki sudo fez historia no pride kkkk ele é engraçado Nao sabia que ele lutou no k1, queria ver se ele tinha coragem de fazer isso contra o buakaw
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Erraram o Leg nessa tabela e passou desapercebido, o eixo do quadril nao muda e só ha a flexao dos joelhos, o que descaracteriza ser composto Daqui a pouco vem um monte de gente aqui confirmar Cara se vc tem tanta certeza de que todo mundo ta errado e só vc ta certo nao entendi qual sua duvida ao abrir esse topico
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Entao cara é isso que vc nao ta entendendo, nao tem essa de composto pra abs, seja completo ou nao Composto vc usa a flexao de mais de uma articulaçao (ou seja, é multiarticular) Elevaçao de pernas vc só flexiona o quadril, nao é composto Leg press vc so flexiona os joelhos, nao é composto Agachamento e terra em ambos vc flexiona os joelhos E o quadril, esse sim sao compostos
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Boa sorte, tira ao menos um 7 ne
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Cara tem uns diarios bons pra vc acompanhar, do frango_13, do wacabanga, do guitandiron
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Ah vc disse sim: Lucram, em 30 Nov 2012 - 14:56, disse: Nao existe "compostos pra abdomem"
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Vc leva jeito pra coisa sim E suas cargas no agacho e no terra? (ou vc nao faz?)
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Elevaçao de pernas é exercicio composto http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105204-trs-exerccios-compostos-para-abdome/
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Completo nao tem nada a ver com composto Composto é algo que utiliza varios grupos ao mesmo tempo Elevaçao de pernas ta longe de ser composto
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Nao existe "compostos pra abdomem", o mais proximo disso seria o ab wheel sei la Compostos "normais" que podem desenvolver o abs sao agacho e terra
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Cara eu vejo mma desde os anos 90, tenho 33 anos Vou repetir, o anderson nao precisa se arriscar, os interessados que tem que correr atraz Coulture e BJ nao tinham os numeros que ele tem pra protejer, o cara quer se aposentar invicto desde 2006, ta certo ele de ficar na dele quem quiser quebrar isso que desça
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HEUHEUEHUEHUEHUEHEUHEUHE O cara ta zuando muito ela, entrem no face dela ta foda
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Eu ia postar um negocio kkkk mas iam me banir Pa Prut, como um homem deve ser pra vc deixar crepuscolizar-la?
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Vish ta pau a pau com o Flex W.
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- No aguardo do proximo cabeçao "E ai galera cheirar uma faz mal???"
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Tem muitos que dizem que podem, mas descer pra pegar ele ninguem quer, ele que tem que subir entao? Os interessados que tem que correr atraz
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É Possível Chegar A Um Corpo Desse Sem O Uso De Esteróides/anabolizantes?
Lucram respondeu ao tópico de Marino em Musculação em geral
É so vc pegar quem tem shape assim no avatar cara, 1%, e ainda por cima com topico na sala de ciclos -
Po eu achei a dorsal do cara legal É tao desproporcional pra cintura que parece fotoxop
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01 cigarro depois do almoço nao faz mal