Lucram

Gomad = galon of milk a day, 1 galao = +- 4 litros, gomad foi bem popularizado no livro do stronglifts

Por isso que eu to fazendo a Dieta 5x5 Iceman™ (5 duzias de ovos 5x por dia) pra atingir esse shape

Mas o custo-beneficio é mais positivo que negativo, só ver como vc ganha peso adicionando meio gomad na dieta, leite é o melhor hiper que existe

Só o treino iceman nao basta, tem que fazer 5x5 na dieta tambem

Cara vcs alguma vez na vida leram o rotulo do nescau? Nescau TEM MALTO SEUS NOOBS pode substituir a vontade

Esse cara perdeu a linha de ficar grande pqp

Cade as fotos?

Editado, sou noob

Carai 15 chin ups... nunca fiz mais de 12

Quantos ajudantes o Rei do Supino precisaria pra botar uma camisa dessa? A minha barba só fechou com 25 tambem

Pelo que eu entendi ele tava usando uma testo, e achou que o resultado tava demorando (normal da testo) e mudou pra algum outro "produto" que fudeu ele

Essa mina se queimou pro resto da vida coitada, sempre vai ter alguem pra apontar e dizer puta

Pointless sem dizer o produto... Tem que perder a bunda um frango desse

A pornografia da internet me estragou... depois de ver tantas dps e deepthroats forçadas nao tenho mais tesao lendo playboy

Graaaaaaande Daniel Rocha, faz tempo que nao ouço falar dele (nunca)

Ele ja falou que enchia o cu de dianabol durante os cuttings, mas duvido que era só 2 meses por ano que nem ele afirmava

Ai sim hein, vlw cara vc é 10, reputado

Acho que ela foi a obito... que disperdicio, tao bonita

Na verdade eu faço 8x3 ueheuheuheuehuehu só rosca e essa merdas que eu faço 7~8

Vc nao sabe o nome dela nao cara?

Essa do video pode dar uma capa que ja da pra lutar contra o crime

Mentzer e sua pre-exaustao O cara ai nem sabe o que é e ja quer fazer Maldito HIT

Boa sorte renata tomara que vc ganhe mas nao boto muita fe nao viu tem duas ai com 1500+, ta complicado Esses masturbadores cronicos do forum nao tao ajudando mesmo mas ao menos no seu face tem que por umas fotos mais sensuais, os caras que votarem e nao sao do forum vao escolher quem tiver o diferencial, tao todas vestidas estilo modelo assim nao da, fica dificil pro cara escolher

Ele ainda deve ta por ai undercover Pode ser um cara que vc nem imagina

Se agachar 3x/semana nao vai precisar de aerobicos pra manter o peso Se for fazer mesmo assim, o mehdi (criador do SL) indica fazer nos dias de treino mesmo, e deixar os dias off full pra descanso Vc tem que aprender que treinar todo dia nao é automaticamente = melhor resultado, no começo isso é dificil entrar na cabeça mesmo