matheuskr

sim, a saturação leva por volta de 28 dias mas por conveniência é melhor ele não misturar creatina com outras coisas, sem falar que pode dar nausea...eu quase sempre ficava nauseado, mesmo sem fazer aqueles "loadings" malucos de 20g por dia. Você acha que loading vale a pena ou é melhor usar as 5g de sempre?

Não querendo me intrometer, mas pode ser que ocorra algum grau de virilização por parte do androgel (engrossamento da voz, pêlos no rosto, etc.). Tem que ficar de olho, porque em homem não faz diferença alguma se aumentar barba, engrossar voz...mas em mulher, elas mesmas não gostariam. Vou ver se encontro links pra postar aqui e endereçar esse tipo de ciclo feminino e que seja uma história de sucesso.

os famosos "ectomorfos", eles existem. quem dera, eu passaria o dia inteiro comendo, 3 potes de sorvete por dia e uma pizza hahaha

Depois vem a dor do segundo amor, do terceiro amor e por ai vai...Até encontrar alguém parecido com você, a coisa é mais ou menos assim. Os relacionamentos não duram pra sempre e quando duram, as pessoas ficam juntas as vezes por acomodação. Eu já tive vários relacionamentos e te digo, a maior parte deles quando acabou, eu sempre achava que doia mais que o anterior. Você vai encontrar uma outra mina em breve e tudo ficará bem.

Cuidado com "suplementos" queimadores de gordura (ioimbina e/ou doses massivas de cafeina, ou até efedrina, clenbuterol e por ai vai), são perigosos se você for sensível, eles funcionam mas são recheados de efeitos colaterais, principalmente na pressão arterial.

O inconveniente de você usar seja oxandrolona, stanozolol e qualquer outro esteróide que não tenha as propriedades androgênicas similares as da testosterona, é que pouco a pouco seu eixo hormonal será inibido, vai ficar com sua produção de testosterona lá embaixo...Se for pra entrar nessa, o ideal é usar testosterona junto, seu eixo hormonal será inibido de qualquer forma, mas ao menos tem mais chances de segurar a libido. Digo isso porque se você for casado, pode ter problemas sexuais se fizer algo sem ponderar melhor...Pode parecer engraçado, mas muitos que usam esteróides não pesquisam o suficiente pra saber que isso ocorre. Não vejo nada de errado em você querer "ciclar", é direito seu, você é adulto... porém pesquisa antes, é o terceiro ou quarto usuário do forum que faz uso de oxandrolona e não usa testosterona junto, eu não concordo com isso porque quase sempre traz problemas bem chatos, mas cada um , cada um... Não será eu nem ninguém aqui que vai dizer, se você quiser usar vai acabar usando de qualquer forma, mas tenha cautela, cara, espero que já tenha lido sobre TPC...Nada vem de graça se entrar nesse universo dos hormônios sintéticos. Em relação a gordura localizada, existem procedimentos que alguns cirurgiões plásticos realizam e a princípio da um jeito nisso, não é a primeira vez que me falam a respeito. Fora isso tem a "boa" e velha lipo, que também tem seus custos financeiros...

Eu acho que seria uma boa sim, visto que a creatina é justamente usada como recurso ergogênico, evita a depletação de ATP. Não quer dizer que você não possa usar creatina em outros horários, mas por convenção a maior parte das pessoas que faz uso, utiliza como recurso ergogênico, pra ajudar nos treinos também. Só um lembrete, precisa de um tempo pra haver uma saturação e você sentir os benefícios, há artigos que citam cerca de 7 dias SE você usar 20g ao dia (loading phase) enquanto 3g giraria em torno de 28 dias para dar um quickstart no processo todo. Tenha em mente que não é incomum sentir nausea com doses maiores de creatina e vai ter que aumentar a ingestão de água também, isso você vai encontrar se pesquisar. Além do mais, se for tomar 20g e tentar fazer essa "loading phase", jamais tome isso sem fracionar durante o dia, não vai querer correr risco de se sentir mal. Talvez uma dose maior que 5g/dia não seja aconselhavel se você for sensível a suplementos.

A única coisa que não está esclarecida até hoje é a interação da creatina com a cafeina, há uma controvérsia enorme dizendo que o efeito da creatina seria anulado, porém como muitos pré-treinos de renome contém creatina e cafeina, provavelmente seja lenda urbana.

Bom dia! As calorias da creatina não são significativas (sugiro que dê uma olhada nos rótulos na internet e vai ver que não tem problema em usar) e a retenção de líquido que muitos falavam no passado, na verdade é intramuscular. Você não irá parecer obeso, se é essa a sua preocupação. Em relação ao Whey, por scoop deve ter em torno de 120 calorias, você pode checar no rótulo. Whey Protein não é um suplemento obrigatório, porém convenhamos...entre comer ovos e frango todo dia até você não aguentar mais por aquilo na boca, o que é mais aprazível pra variar um pouco? Com certeza Whey tem gosto melhor e não conheço um ser humano que enjoe do gosto do whey, até hoje não conheci. Não acho conveniente misturar whey com creatina, eu sugiro que tome em horários separados...Aliás, pelo o que sempre foi discutido ao longo do tempo, a creatina a princípio é melhor absorvida com dextrose ou maltodextrina (carboidratos), ao menos é assim que muitos seguem até hoje. Vai ter um pouco de calorias ao misturar com a creatina por ser um carboidrato, mas nada alarmante. Outra coisa, não vejo problemas em fazer a "loading phase" , a saturação. Há quem questione dizendo que o excesso é excretado na urina, porém por ser controverso, muitos seguem fazendo a saturação/loading por "via das dúvidas". Eventualmente você vai ter que comer alguma coisa fora da dieta, porque o cérebro pede por coisas prazerosas...Quando tiver algum motivo pra comemorar ou estiver insuportável, tenta ser flexível, senão vai prejudicar a sua sanidade mental...

Melhor você revezar, não precisa seguir o paradigma de high-protein/medium carb sempre, por isso eu sou adepto da dieta flexível. Você consegue mandar batata doce TSD e não enjoar? Não acho "muita proteina" no sentido de ser um exagero descomunal (quem já assistiu Rich Villella vai entender), visto que seu corpo está usando isso, treina há 5 anos. O objetivo da proteina por incrível que pareça não é apenas na questão muscular, tem outras funções biológicas que passam despercebidas...Pretende fazer um cheating day de vez em quando? Não tem muita gordura ali na sua alimentação, talvez a longo prazo os hormônios possam diminuir em função disso, visto que os hormônios sexuais tem correlação com o colesterol também. Normalmente em cutting (não é uma regra obrigatória) se corta 500cal nos primeiros dias, pra dar um resultado mais expressivo, depois diminuindo o deficit para evitar o famoso "starvation mode" que muitos não acreditam que exista...mas se você conseguir criar esse deficit em exercícios, melhor...Dai não precisa cortar calorias.

Fierce 5 não é uma rotina exatamente nova, mas vale a pena. É bom se ater aos nomes, mas decorar muita coisa é pra enlouquecer kkk

Pro autor do tópico talvez haja, os sintomas são dele, não são seus nem meus...Além disso, eu só repassei o que muitos repassaram aqui ao longo dos anos, isso evita que abram tópicos desnecessários e repetitivos, coisa que sempre fazem.

Também gosto do proviron, cara. Só fico meio espiado porque volta e meia aparece alguém dizendo que suprime o eixo hpt, mas sinceramente não sei se isso não é lenda urbana, visto que ele é um "produto" do DHT...Adoraria poder voltar a usar sem ter receios de bagunçar tudo de novo.

Pode ocorrer sim, isso que você falou eu mesmo já li inúmeros relatos e concordo...Mas, considerando que muitas pessoas param com PCT antes mesmo dos metabólitos dos esteróides sairem do corpo, não me admiro de não ter "religado" o eixo hormonal de maneira eficaz. Nandrolona é um dos esteróides mais asquerosos no que diz respeito a permanecer traços da substância no corpo, pode perdurar por 18 meses se realizar um teste de urina visando pegar o indivíduo no teste de doping... Realmente, parece uma raridade um adulto ter testosterona total em níveis acima de 1000ng/dl sem fazer uso de "algo artificial", alguém ai tem comprovação mediante exames pra postar aqui? Um adolescente não me admiro de ter os níveis hormonais muito superiores a de um adulto na faixa dos 25/30 anos...por isso não sou a favor de um cara de 16,17 anos ciclar, vai bagunçar tudo e ainda de quebra atrasar a maturação sexual dele depois que parar e ficar com a produção endógena quase nula, mas... A verdade é que depois dos 30, 40 anos não há muito o que fazer pra manter os níveis estáveis sem o uso de algum artifício, nem que seja hcg, clomid, anastrozol ou até mesmo o uso de hormônios análogos. Vai fazer o quê? A engenharia genética caminha a passos de bebê, por enquanto é o que temos. Não é a primeira vez que leio o segundo ou terceiro médico dizer que nos anos 70 os valores normais eram de até 2000ng/dl e a média vem caindo cada vez mais...Se até na água da torneira já tem traços de cafeina dependendo da cidade, não me admiro que tenha metais pesados pra ajudar a adoecer as pessoas.

tudo é caro, brother...vivemos nessa caricatura chamada Brasil, enquanto não nos mudarmos será assim kkk foda de usar pré treino é que se tiver algum ingrediente "especial" ali como ioimbina, cafeina (400mg) e o cara for tomar café depois, corre sérios riscos de ir pro hospital...

sem usar testosterona junto? o chato é que já inibe o eixo hormonal por si só, dai o cara fica sem a testosterona natural e sem a exógena...eu sinceramente fico pasmo de ver que o autor do tópico não tenha tido problemas de libido, porém eu acredito nele.

Resumindo, intervenções para aumentar a própria produção endógena: SERMs, HCG/HMG, anastrozol (dependendo da dosagem causa crash nos estrógenos), dieta com mais gorduras e não abolir de jeito nenhum os carboidratos, não fazer dieta hipocalórica por muito tempo, moderar na quantidade de proteinas pra encaixar nos macros se possível, tomar sol, porém moderadamente, sem FPS, não ficar depletado de micronutrientes, treino de hipertrofia, diminuir excesso de aeróbicos, ter relação sexual Intervenções artificiais, causando efeitos deletérios para o eixo hpt: testosterona sintética... seja em TRT, blast and cruise, modulação hormonal ou o nome que vocês quiserem dar, no fim das contas o que vai mudar é a dosagem e os intervalos. Essa última não recomendo pois vivemos em um país onde comprar 20 caixas de franol e morrer está tudo ok, mas usar um hormônio é atestado de suicidio, então vai ser difícil conseguir produtos confiáveis.

Mas você acha 549ng/dl uma testosterona baixa? Concordo que tem adolescentes com o dobro disso (os espinhentos de plantão geralmente, com barba na cara com 14 anos) mas eu não acho 549ng/dl um valor baixo...Se puder aumentar ainda mais, ,melhor...Mas pra isso, tem que "empurrar" as gonadotrofinas pra cima com medicação (clomifeno, anastrozol, blablabla), pra ter alguma alteração mais signficativa.

Exatamente, a testosterona de ontem não é a de hoje. Pode haver variações absurdas pra mais ou pra menos e até a privação de sono interfere e muito nisso, dieta hipocalórica interfere muito também. Pra aumentar sem inibir o eixo hormonal, SERMs ou HCG (doses fracionadas, mais baixas) é o que costumam usar.

Os problemas são transitórios, se fizer algo lúdico, se engajar em algum curso também e começar a ajudar os outros em alguma coisa, vai se sentir melhor.

Vê se não vai fazer outro ciclo 30 dias depois da TPC, tem gente que emenda um ciclo atrás do outro, então pra que TPC? Outra coisa, tá cheio de relatos aqui de pessoas que fizeram TPC e o eixo hormonal não foi propriamente restaurado, então cuidado pra quem achar que usar esteróides não prejudica o eixo HPT. Dorian Yates é mestre nisso e explicou que a produção hormonal dele foi altamente danificada pelos hormônios sintéticos, pra quem acha que tudo são flores...

As vezes a resposta não está só em remédios, ele é um artifício. Muitos vivem assim e ninguém que vive assim vive bem, pode ter certeza. Não sei qual é a tua idade, mas o que tu deve buscar é algo lúdico para se sentir melhor e algo lúdico seria algo que te dê prazer...Não adianta ir pra uma academia, se encher de anabolizantes se treinar musculação não te entrega nenhum prazer. O que é traduzido pra você como algo realmente prazeroso? Tem que ter algo, algum hobby. Se agarra as coisas que você faz bem, nem que seja uma coisa apenas. Outra coisa, cara...Pessoas que vivem apenas pra si, não estou dizendo que é seu caso, tendem a ser infelizes. Qualquer megalomaniaco costuma cometer dois erros: Ele não tem mais o que fazer a não ser cuidar do próprio ego, começar a ser auto destrutivo e destrutivo e também esquece que outras pessoas precisam de ajuda. Se sentir útil é um dos grandes prazeres da vida.

Muitas vezes as pessoas acabam comprando um multi e pagando pela marca, eu mesmo já fiz isso. Sem falar na falta de atenção, pois tem pessoas que ainda acham até hoje que a Arnold Nutrition é uma empresa do Schwarzenegger e de fato não é. Sem falar que comprando algo importado (o que ironicamente é nacional para os americanos) vamos pagar ICMS, pois nosso país é ladrão e nos arranca vantagens o tempo todo. Não sou nada contra tomar até animal pak se quiser, só questiono as vantagens de se gastar em algo que está pagando caro pela marca e pelo rótulo...

É como eu disse, meu intuito é dividir o que eu aprendo .Fiz o teste no meu corpo e no restante eu li dezenas de relatos e também a bula do tamoxifeno. Realmente há relatos sobre o clomifeno poder causar efeitos deletérios na visão, mas se for procurar com o tamoxifeno, vai encontrar a mesma coisa https://www.scielo.br/pdf/abo/v68n4/v68n4a25.pdf Os efeitos colaterais dos fármacos geralmente são dose-dependente, porém no quesito "libido sexual", jamais encontrei uma pessoa no brasil sequer dizendo que o tamoxifeno ajudou na libido, muito pelo contrário...sempre há queixas. Já com o Clomid, o HULQUI e alguns daqui falaram positivamente, endereçando na questão da libido, humor, etc. Não da pra ir atrás do que os outros falam sempre, nem do que eu falo e nem de ninguém, sempre tem que por tudo a prova, a ciência funciona assim. Se fosse assim nós iriamos cair na conversa do caio, do rich, do jason, do haluch e esses caras são falastrões demais, adoram um "like". O próprio haluch tava usando ecstasy se não me engano, depois quer vir advogar sobre TPC e sobre não fazer coisas pra prejudicar a saude... Gostaria de concordar com você sobre o Proviron, acho aquilo maravilhoso por se ligar ao SHBG e diminuir essa proteina que só atrapalha a testosterona livre, porém a informação difundida é tão confilitante que já nem sei mais no que acreditar no que diz respeito a suprimir ou não o eixo hormonal.

Na verdade isso que você disse foi bem lembrado, mas acredito que seja mais no quesito minerais, que podem competir pela absorção. Hoje em dia a contradição nos artigos está cada vez mais alta, há quem diga que até o café pode agir como anti nutriente e impedir a absorção dos micronutrientes...vamos acreditar em quem? Aparece um artigo atrás do outro refutando o anterior...