matheuskr

e voltando e reiterando sobre o leite: faz mal pra quem tem distúrbios gastrointestinais e intolerância que impossibilitam o consumo de leite comum e mesmo assim, há pessoas que tomam e fazem uso de medicações concomitantemente pra mitigar os efeitos desses distúrbios. leite não faz mal, o que faz mal é o excesso de qualquer produto alimentício ingerindo-os todo santo dia. parem de acreditar que o leite é carregado de estrogênio, pode ter algum teor, mas se fosse assim, pra que terapia de reposição hormonal pra mulheres? ué, tomem leite...é a "cura". a mídia fala muita bobagem e isso revolta as pessoas que passam o dia inteiro lendo sobre o assunto.

exatamente. aliás, água mata em excesso de uma vez só (hiponatremia, perigoso e o pessoal em rave abusa, por causa que usam MDMA e ficam com sede), sal de cozinha em excesso poderia matar, remédios para tratar alergias podem matar, alcool pode levar a coma e morte... não confiem em tudo que os médicos falam em vídeos e nem no youtube 100%. aliás, não confiem 100% em ninguém que quer vender uma imagem de que algo não faz mal, porque podem estar errados. o objetivo primário dos laboratórios é fingir que se importam com o consumidor, para angariar o dinheiro alheio. e digo mais, eles tem sociedade com os médicos e os mesmos ganham um percentual dos lucros dos laboratórios. se for perguntar pros médicos, vão negar...sou da área da saúde, sei como essas coisas funcionam e vou desmascarar safado pilantra sempre.

como tu vai usar hormônios, uma quantidade bem generosa de deposteron, é bem diferente de quem faz cutting sem isso...ainda mais com oxandrolona. uma dica, evita comer abaixo do teu BMR se teu objetivo é cutting. se tu quer fazer isso, faz isso uma vez por semana e olhe lá.

restrição calórica não retira só gordura, pode ter certeza...tudo ali é sacrificado. só não é se o indivíduo usa "gear", dai a história é outra. bom, tu está ingerindo uma quantidade boa de proteínas, não vejo porque aumentar mais ainda, se teu objetivo é deficit, não vejo pq aumentar.

tu é um cara do meu tamanho, peso mais ou menos o que tu pesa...tu pode construir massa muscular em cima do teu corpo sem precisar alterar a quimica dele, a começar por nutrição e treino curto e pesado. as pessoas fazem tudo errado, 500 milhões de repetições, se lesionam, não descansam, dai infelizmente o resultado não aparece. um cara extremamente magro e raquitico é um candidato ao uso disso, mas como não é teu caso, não vejo porque alterar teu sistema endocrino por algo que tu pode conquistar sem agulha na bunda e comprimidos...bom, é o que eu penso. P.S.: por melhor que sejam as intenções do leandro twin, ele sempre vota contra o uso disso ou daquilo, mas sempre cita todas as substâncias nos vídeos. não deveria nem citar nada, essa gurizada de 14, 15 anos vê essas coisas e vai lá se hormonizar, depois tão tudo fudido porque não sabem o que fazem, adolescente não tem que usar isso dai, só em casos de hipogonadismo primário ou secundário. eu sou contra fazer bobagem, tem cara aqui fazendo "ciclo" de 8 semanas! credo mano, sacrificar o corpo pra isso? 8 míseras semanas...

a nível de atleta do olympia só com esteróides, todos eles usam e os que dizem que pararam, mentem ou estão mortos...não vou escrever de novo a lista aqui, porque é perda de tempo. esteróides vão te causar problemas a longo prazo, nas dosagens em que os atletas usam, causa pra eles também. é muito raro ver um cara que passou a vida inteira abusando do corpo sem ter grandes sequelas... pra responder tua pergunta, se tu não tem intenção de subir em um palco, eu sairia correndo dos esteróides, ficaria só em doses de TRT (testosterona) ou um pouco mais do que isso (400 mg, por exemplo) e de vez em quando fazendo exames de sangue, nunca se sabe. pode crescer bastante sim dentro do limite de uma pessoa natural, sem usar nada. Só que essa vascularização imensa e pele colada que tu vê nos contests, tudo marcadinho, aparecendo até definição no osso zigomático do rosto, é caracteristico dos caras que abusam dos esteróides, dai se eles param de usar e a testosterona natural deles está jogada tão no chão que eles são obrigados a voltar pra isso, ficam tudo com o pau mole, astenia, problemas de todos os tipos e quem é homem sabe que isso é verdade...não cai nessa lorota ai de "é de boa, pode usar que nem água..." sem médico ou alguém por trás, acho suicídio lento. me sinto na obrigação de passar a realidade pra quem não tem experiência com isso. na minha opinião, esses caras não fazem realmente uma TPC de VERDADE, respeitando o TEMPO de recuperação (meses). Eles falam, falam, mas voltam pros hormônios e ai que mora o perigo. nunca confia em alguém que te diz que esteróides são seguros, porque a curto prazo tudo são flores, a longo prazo o corpo padece e saude é muito mais importante do que ficar do tamanho do jay cutler ou afins.

acne até eu não me preocuparia muito, só não estourar pra não ficar cicatrizes...se for acne grau II, sai sozinha. agora, dor de cabeça é outro departamento...fica de olho nisso, não aumenta a dose, porque não é querer te assustar nem nada, mas tem cara que sofre AVC até com cafeina e efedrina... de qualquer forma, faz assim: digita essas palavras chave no google: "SARMS migraine" ou ainda "SARMS headache" e vê se coincide com o que tu ta sentindo. lá nos EUA sarms já era modinha bem antes daqui, confere nos foruns, as reviews e tudo mais. acho possível dar dor de cabeça, mas se for muito forte, está afetando nervo já, dai tem que ter cuidado

sim, mas fica de olho nos efeitos colaterais... se tu sentir algo estranho, não usa mais. outra coisa, tu verificou a procedência da onde tu comprou? tem que ficar de olho, tem muita malandragem hoje em dia pra falsificar tudo quanto é coisa

cara, nunca fiz uso de SARMS, apesar de já ter lido bastante e visto inúmeros vídeos... mas posso te dizer que se tá te trazendo esses efeitos adversos, a primeira coisa que eu faria é suspender o uso e fazer exames pra dosar teus hormônios (testosterona total, livre, estradiol, prolactina, LH e FSH) . Não sei o quanto isso suprimiu tua produção natural, talvez muito pouco...as vezes o pessoal pensa que vale a pena usar SARM em vez de testosterona. pouco se sabe realmente dos SARMS, acho que os estudos sérios (ncbi, scielo e alguns outros) focam mais nos esteróides. o que eu posso te dizer é que acne é um efeito colateral esperado em algo que se ligue aos teus receptores androgênicos, visto que a pele é um orgão que qualquer coisa que "encosta" na glândula sebacea, pode estimula-la a produzir horrores de sebo, causando a acne posteriormente. em cada poro que tu tem, existe uma glândula anexa, então imagina como é difícil controlar o problema... se está te incomodando muito, suspende o uso. se tu nunca teve acne, pode ser que não seja acne, pode ser uma reação similar, tem tanta coisa que se parece com acne e não é acne, as dermatoses de pele tem sintomas tão parecidos...acne é uma doença da unidade pilosebacea, precisa de bactérias (propionibacterium acnes) e precisa de oleosidade pra essas bactérias se proliferarem. não sei se é acne ou uma alergia, só um médico dermatologista conseguiria te dizer. de qualquer forma, se tu for suspender o uso, espera umas semanas e faz uns exames pra ver como tá a tua situação hormonal realmente. no teu lugar, eu procederia com cautela. não vale a pena arriscar tua auto estima e saúde por um corpo perfeito...se tu quer fazer uso de esteróides, eu te aconselho a fazer com um coach ou um médico de preferência e largar os SARMS, porque realmente não se sabe exatamente o que os caras põem ali dentro, duvido que ANVISA fiscalize.

pois é, eu olho e vejo que não tem obesidade ali, tem alguns quilos que vão embora facilmente se ele fizer dieta hipocalórica sem grandes restrições. se fosse um obeso mórbido não consegue nem amarrar o tênis sem ajuda de um cuidador. não se esqueçam que o corpo é malandro, se começa a não entrar nenhum alimento, a taxa metabólica basal fica toda zoada. eu sei q DHT é responsável por hiperplasia da prostata, aceleração da alopecia androgenética e extrema oleosidade na pele, mas é um santo remédio pra libido kkkk eu faço de tudo pra não inibir meu DHT, fico até feliz q esteja alto agora, estradiol alto é um problemão mesmo

cara, isso que tu disse me chamou atenção porque poucos se atém a essa informação...realmente a nutrição está intimamente ligada aos hormônios, mas o curioso é que a testosterona livre é maior em homens obesos do que em homens fazendo dietas altamente restritivas, por conta do aumento significativo do SHBG. o corpo não gosta de corte de calorias, isso é fato. o ideal mesmo seria comer as calorias do teu BMR e tentar queimar com exercício o resto, mas tem gente que faz deficit de mil calorias...dai vem uns probleminhas endocrinos bem chatos

ah, não tá o SUPER obeso, tem umas gordurinhas...mas nada alarmante. se vocês acham isso dai gordo, não viram meu vizinho de smoking caminhando que nem um pinguim de tão gordo que o cara tá, mal cabia eu no elevador junto com o cara...deve ta pensando uns 160kg igual não acho anorexia nem obesidade engraçado, o ideal seria haver um meio termo. sobrepeso não é ameaça a vida, não nas tuas fotos. eu já vi e trabalhei com pessoas realmente obesas, muito mais obesas do que tu jamais estará e sei a dificuldade que eles tem...o teu problema pode ser resolvido com dieta sem grande sacrificio e treino, só isso...

jejum com janela de alimentação é uma coisa, jejum prologando é outra. pode aumentar o hormônio do crescimento, mas e o cortisol? e a noradrenalina? e o SHBG? desafio qualquer pessoa do forum a vir aqui dizendo que ficou 24 horas sem comer e dormiu que nem a bela adormecida depois. sóconsegue isso a base de remédio, o corpo te mantém em estado de vigília, pra procurar comida. isso é um mecanismo de sobrevivência comum. sou a favor do jejum mas não todos os dias, acho que é um castigo desnecessário. tem médico na internet dizendo: "oi, fiquei 100 horas sem comer. façam o mesmo, promove a autofagia". primeiro que é extremamente irresponsável submeter uma pessoa a privação alimentar por longos periodos, isso dai é pro "Largados e pelados" na TV, que os caras tão no meio da selva, não tem escolha. jejum de 12 a 14 horas até da pra aguentar, mais do que isso o corpo já começa a ficar com astenia, o cara fica mal humorado (eu fico, não sei vocês), com certeza aumenta o SHBG e se for muito estressante pro indivíduo, vai subir a curva de cortisol sim, mesmo que não muito. sei que tem um pessoal que é guerreiro e aguenta 23 horas sem comer, mas se tem alguém diabético nesse forum, saiba que isso é um risco de desmaiar se ocorrer hipoglicemia...por isso tem que ter muito cuidado com jejum prolongado. ainda bem que existe o bom e velho periogard, clorexidina deixa a boca com gosto de pilha, mas é a melhor coisa que tem depois do fio dental kkk o ideal seria o cara tomar cafeina anidra (400, 500mg no máximo, pra não ocorrer vômitos) e não fazer uso sempre, subir uma ladeira correndo que nem louco, se estiver em jejum vai começar a mobilizar as gorduras do corpo, não tem mais uma fonte primária de energia que é a comida. nesse sentido acho legal usar o jejum, respeitando o corpo...acho que 12 horas já basta só com agua e nada mais, eu não gosto de ficar longos periodos.

concordo. é que tem pessoas que gostam de comida (tipo eu), apesar de eu ser regrado nas dietas que eu faço. em um cheating day, consigo tranquilamente almoçar 2 hamburguers com porção de polenta, comer 1 pote de sorvete a tarde, de noite comer uma pizza grande, tomar milkshake e comer 3 tortinhas de limão. estranhamente eu não passo mal, sendo que durante a semana eu como em deficit calórico.

vai liberar pouca insulina pela questão da quantidade calórica desprezível que tem em uma ou duas unidades, porém se ele fosse partir do ponto de exame laboratorial, iria dar alteração no exame com certeza... de qualquer forma, tu não vai engordar com um pacotinho de halls, se tu é um cara ocupado, tu queima isso dai em 20 minutos, só te estressando, falando com clientes e andando pra lá e pra cá kkk o que tu não pode é sair comendo 10 pacotes de halls e dai pelas tantas tu descobre que está ingerindo as tuas calorias de manutenção fora a comida do dia a dia

o motivo principal do jejum é diminuir a janela de tempo para alimentação, propiciando a pessoa comer uma quantidade maior...apesar de que, pra mim, se eu fico muitas horas sem me alimentar, parece que o emagrecimento não ocorre da mesma maneira de fracionar as refeições. dieta hipocalórica é um saco, mas o que tu pode fazer é tentar aumentar a intensidade do treino, não precisa nem de aeróbico se tu não gostar...aumenta a energia gasta durante o treino, toma coca zero de vez em quando, da algum prazer pro teu cérebro. o cérebro precisa de fontes de prazer, pra regular os neurotransmissores...se a pessoa apenas se martiriza com dieta o tempo todo sem fazer nada de "errado" (sem adoçantes, sem refri zero, sem limonada com ou sem adoçante) a vida fica complicada, bem complicada. a maior parte das pessoas que dizem que não bebem refri ou não tomam cafeina porque faz mal, as vezes é aquele cara que enche a cara de alcool e fuma gudang todo dia... sou adepto da dieta flexível ou ao menos então que de vez em quando tu tenha um cheating day pra não pirar. em resumo, o problema do jejum é que pode (ou não) levar uma pessoa a comer mais do que ela planejou, pq o hormônio grelina é liberado em grandes quantidades e a CURVA de cortisol sobe também, basta fazer um exame. jejum de 12, 14 horas é uma coisa...beleza, tudo bem....só sou contra aqueles jejuns de 48 horas e essas bizarrices, isso dai é pra matar o cara kkk hipoglicemia na certa!

brother, não precisa nem comprar o mais caro...um medidor de uma marca razoável já está bom, da uma olhada nas reviews na internet. é verdade, quando a insulina aumenta, a gordura não é mobilizada pra ser eliminada. se isso é um tema que te preocupa muito, fica 12 horas sem comer nada, nem tomar café...depois dessas 12 horas só com água (ou água com gás se tu preferir), adere ao método do halls ou toma coca zero, se tiver alguma caloria ali, deve ser menos do que 5kcal a cada 200ml e sinceramente, tenho minhas dúvidas que chegue a isso. pra te ser bem sincero, eu não aguento mais café preto... no sentido de quebrar o jejum, até chimarrão quebra. se não quebrasse, os laboratórios deixariam a pessoa tomar chimarrão, café preto, chá ice tea versão zero e todo tipo de suco clight. só água não quebra o jejum, pq a água pura não contem calorias e pâncreas não vai liberar nem insulina e nem glucagon por mera ingestão de água...lembrando que o glucagon é antagônico à insulina, ele serve pra tentar jogar glicose no sangue. não sou contra jejum, só que se um dia tu ficar com tremedeiras, nauseas fortes, come algo imediatamente...é a chamada hipoglicemia reativa. quanto a questão dos adoçantes, eu te asseguro que a não ser que tu consuma doses cavalares de adoçante por dia, a ponto de chegar a ter vômitos e disturbios gastrointestinais, tu não vai ter problema com um chiclé ou uma bala, de modo algum. o máximo que pode acontecer é tu ter gengivite se não cuidar e comer muitas coisas sem parar sem escovar os dentes depois ou ao menos fazer bochecho com clorexidina, que é o periogard. pela questão meramente dos adoçantes, a mídia demoniza demais...tu não vai chegar ao consumo de ir parar na UTI...

pois é, concordo e assino embaixo no que tu disse, inclusive tu postou boa informação. eu não acredito que a privação de comida possa aumentar testosterona, pelo simples fato de que todos estudos apontam que privação = diminuição do pulso de LH, uma gonadotrofina precursora de hormônios sexuais e sim, ela é produzida na hipófise, na adenoipófise pra ser mais específico. não sou contra o jejum de 12 horas ou no máximo 24 horas (pra casos especiais), mas não vejo sentido nesses lunáticos no youtube "ten day fasting". pra que ficar 10 dias sem comer? vai escalar uma montanha com uma cruz pagando promessa pra algum santo? não sou contra o leite, nem contra o gluten...sou contra uma pessoa ser alérgica a esses alimentos e não tomar medidas preventivas pra minimizar o desconforto causado pela ingestão delas, dai tem que ter lá o seu pantoprazol de cada dia por perto e outras medicações pro cara não passar mal. ninguém merece uma vida sem comer um hamburguer, uma pizza, um pastel...médico adora meter o nariz em tudo, é a famosa sindrome do jaleco branco. eles falam mal dos adoçantes artificiais e não tem um estudo sério dizendo que adoçante tenha efeitos deletérios em humanos a ponto de causar tumores e desgastes nos sistemas do corpo, em doses moderadas. eles pegam junto com os laboratórios, envenenam os pobres dos ratos de laboratório e dos coelhos com doses altissimas (LD 50) de um fármaco e depois vão lá e dizem que ele é mortal. a gente pode morrer até com SAL de cozinha, eu garanto isso. por que não falam mal do sódio? outra coisa que eu nunca entendi é essa bobagem de queimar o refrigerante zero, dizendo que tem muito sódio...uma clara de ovo tem bem mais sódio que um copo de refri e um litro de leite tem MUITO mais sódio do que refri zero. não sou eu quem digo, é a tabela nutricional dos alimentos...

cara, uma observação: tu precisa de finasterida? cuida com ela, as vezes zoa legal com a libido, por causa da inibição do DHT. outra coisa, eu jamais usaria esses esteróides sem usar testosterona junto, porque eles vão inibir a tua própria produção e tu vai ficar com o quê? não estou sendo do mal nem te criticando, apenas sendo honesto. se tu não estiver perdendo horrores de cabelo, foge da finasterida a todo custo. não faço a menor idéia de que idade tu tem, mas caso tu não esteja em TRT, não te aconselho a usar outros tipos de esteróides sem usar testosterona junto...aliás, não aconselho pra ninguém essas monoterapias, melhora de um lado, estraga completamente do outro. enfim, o @Hammerfire falou ali em cima e eu tô assinando embaixo: sem testosterona "base" sintética junto (durateston, deposteron, etc.) não acho legal...a não ser que tu já use e não tenha comentado aqui.

amigo, tem uma maneira eficaz de saber disso: um medidor de glicose, comprado em farmácia...se tua glicose subir muito, a insulina vai ser liberada em maior quantidade. o quanto vai liberar de insulina ninguém aqui vai poder te responder, visto que a insulina é um hormônio que o pâncreas secreta pra jogar a glicose pra dentro das células. um diabético que não a produz corretamente, fica com excesso de glicose circulante no plasma sanguíneo, acarretando na hiperglicemia (excesso de açucar) e causando danos ao organismo. se a tua dúvida é se vai te arrancar do jejum em si a resposta que eu te diria é SIM. por exemplo, pega uma guia médica para realização de exames, um exame de glicemia em jejum é de 8 horas, pode somente e apenas a ingestão de água (sem café, chá, refri, nada, só água pura). se as balas vão te engordar? muito pouco provável, porque são poucas calorias (um halls deve ter umas 5kcal, os mais doces umas 15kcal, não acredito que um mísero drops tenha mais do que isso) e se tu está sempre falando com outras pessoas e pensando, em minutos essas calorias das balinhas são eliminadas, qualquer atividade que se faça demanda energia a mais do organismo, aumentando o gasto calórico. se tu comer vários e vários pacotes de halls e balas, te sugiro que fique de olhos abertos dai, pra ver se tu não está extrapolando no saldo calórico...não vou te recomendar que coma 15 pacotes por dia, dai é uma coisa a mais na tua contagem de macronutrientes. em resumo, vai quebrar o jejum, mas não vai te deixar obeso...tu ingerindo menos calorias do que tu gastar = perda de peso e gordura. usa o https://tdeecalculator.net/

agora o leite inibe proteinas? quem te disse isso? antes o pessoal caia em cima por causa do cálcio...acho improvável, entrando na chance da impossibilidade até, visto que a matéria-prima do whey protein é extraida do leite, mas... a diminuição da enzima lactase não ocorre em todos humanos com total precisão estatística, se fosse assim o leite seria banido e todos passariam mal ao bebê-lo. eu mesmo em cheating days bebo 3 litros de leite de uma vez só e nada me acontece, nada, fora pizza, sorvete... se a pessoa tem o organismo frágil a solução é simples: ou fazer a reposição da enzima pra conseguir aumentar a tolerância, ou substituir o alimento de acordo com a possibilidade... acho que os médicos assustam as pessoas demais com as coisas, tá cheio de médico recomendando jejum pra aumentar testosterona...sinceramente, não acredito que jejum aumente a testosterona, pela diminuição da insulina. mesmo que aumente, com certeza o SHBG deve aumentar, visto que o fígado fica desregulado quando não entra comida por muito tempo, começa a querer liberar glucagon, pra tentar impedir que a pessoa sofra um quadro de hipoglicemia. Na verdade, o que se sabe nos estudos (ncbi, scielo, etc.) é que dietas hipocalóricas (ou cutting como o pessoal adotou o nome) diminui a sinalização de gonadotrofinas (LH, FSH), bagunçando os hormônios. nunca vi alguém emagrecendo com prazer, facilidade e muita energia. alguém? gostaria de conhecer esse ser iluminado, porque os únicos que amam dietas são nutricionistas, endocrinos e nutrólogos. quem disser que restrição alimentar faz bem pro cérebro, favor apresente-se aqui para ser objeto de estudo kkk

cuida com a cabergolina, não sobe a dosagem. doses acima de 0,5 mg por dia costumam dar efeitos colaterais bem chatos. procura um médico e pede pra fazer uma ressonancia magnética da sela turcica...procura um andrologista ou endocrino

brother, te aconselho a ir em um médico do esporte, algum desses que trata de atleta, acostumado a receitar esteróides...ou um andrologista, endocrinologista homem. imprime esse gráfico que eu te dei, não fui eu quem inventou. ele é mais um das dezenas de gráficos mostrando a mesma coisa: homens jovens = testosterona alta. quando isto não ocorre, é porque algo não vai bem. conversa com ele a respeito de uma classe medicação chamada de SERM (moduladores seletivos do receptor de estrogênio), como o novaldex e o clomid, por exemplo. Hoje em dia essas medicações são usadas pra TPC e também possuem uso off-label em homens. Conversa com ele a respeito do HCG e do HMG (menopur), sendo o HCG consideravelmente mais barato (uns 100 reais) do que o menopur...conversa com ele sobre isso, sobre a possibilidade tentar dar um UP nos teus testiculos, no aumento de LH e FSH lá na tua glândula pituitária...Não recomendo fazer por conta própria. Insiste com ele que tu está com sintomas...e se possível, além de pedir exames hormonais (T total, T livre, SHBG, estradiol, prolactina), pede TSH, t3 livre e t4 livre pra ver tua tireoide. Sim, isso da uma fadiga extrema se estiverem desregulados...e te digo, hoje em dia tudo é possível, é possível o corpo inteiro começar a se desregular, mesmo jovem. Teus sintomas e tua queixa não podem ser menosprezadas, se eu fosse teu médico, eu daria um jeito nisso pra ti...Mas infelizmente ainda estou há anos de me formar.

teu eixo HPT vai ser inibido com a oxandrolona. o hormônio masculino esteroidal principal é a testosterona e para ela existir, tua pituitária também precisa fabricar o hormônio LH. como esse hormônio irá abaixar, tuas células intersticiais dentro dos testiculos, não vão produzir como antes. parecem haver pessoas em que não afeta a libido, mas tu quer arriscar? eu usaria testosterona junto ou nem iria usar oxandrolona.

tu é uma exceção, tu está a nível de atleta. uma pessoa sedentária não consegue gastar 4000kcal por dia, porque demora muito pro corpo acostumar com isso. mas voltando ao assunto do jejum, não acho "errado" um jejum de 24 horas volta e meia, mas mais do que isso eu acho que o cara começa a entrar em psicose hahaha