Anthrax
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Anthrax postou
-
Seria bom com agua. Mas como não consegue Manda com leite e coloca uma fruta. Abraço -
é sim, e usa creatina como tpc!
-
Hiper Caseiro, ABraço ... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/
-
-
vc não pode para com a dieta. suplemento manda um HIper pesquisa aki sobre hiper caseiros. Manda creatina tbm ^^
-
Sabe o que ganhar massa ? COME COME COME ja ouviu falar em DIETA ? sem ela não tera resultados.
-
-
cuidado 5g por dia é muito vai te dar um infarto. kkk
-
-
-
3 refeiçoes é do meu café da manhã até o almoço kkkk
-
não
-
-
-
Para saber se sua dieta esta boa é calculando as proteínas,carbo,gorduras. Para saber como fazer isso e montar uma dieta boa leia esse tópico. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ OBS: Tira o pão ser for francês e a manteiga na sua dieta.
-
macros são os valores da proteina,carbo,gorduras.
-
-
os macros ta um pouco alto para teu peso.
-
Essa duvida sera esclarecida depois que você pesquisar!
-
-
não tem fotos antes e depois ?
-
-
continua cutt
-
O que conta é as proteinas diarias, e não só no Pòs Faça uma dieta, e calcula o macros e veja se precisa de mas proteinas se não nem precisa de Whey...
-
Se eu fosse vc não confiaria numa palavra só não. Compra pelo sites internacionais que sai mais barato.
