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Um "mentiroso compulsivo" ou mitômano é uma pessoa que sente uma compulsão incontrolável para mentir, frequentemente sem um motivo claro ou para obter vantagem. Essa compulsão é uma condição psicológica conhecida como mitomania, também chamada de mentira patológica ou pseudologia fantástica. Características: Mentiras frequentes e exageradas: O mitomaníaco mente sobre diversos assuntos, desde pequenas histórias até narrativas complexas e fantasiosas. Ausência de remorso: Diferente de mentiras ocasionais, o mitomaníaco não sente culpa ou remorso por suas mentiras e pode até acreditar nelas. Motivações diversas: As mentiras podem ser usadas para autoproteção, manipular outras pessoas, chamar atenção ou evitar situações embaraçosas. Dificuldade em distinguir realidade e fantasia: O mitomaníaco pode perder a noção da realidade e confundir suas mentiras com a verdade.

Cara pra mim atualmente Muscle tá melhor que Lander e king. Pelo menos nos últimos 2 meses que comprei 22/07/2025

Bioquímica Aspartato Aminotransferase - ASAT / TGO: 42 U/L (Valor de referência: até 40) Alanina Aminotransferase - ALAT / TGP: 40 U/L (Até 45) Gama-Glutamiltransferase - GGT: 8 U/L (Até 71) Triglicerídeos: 57 mg/dL (Até 150) Índice Aterogénico do plasma: 2,6 (< 3,0) Lipoproteína HDL-c: 22 mg/dL (> 45) Lipoproteína LDL-c: 130 mg/dL Adulto: < 116 Criança (<18 anos): < 110 Níveis terapêuticos: Muito elevado: < 55 Elevado: < 70 Moderado: < 100 Hormonas Prolactina - hPRL: 19,6 µg/L (Até 20,0) Tireostimulina - hTSH: 3,7 mUI/L Triiodotironina Total - T3: 79 ng/dL Tiroxina Total - T4: 5,5 µg/dL (4,5 - 10,9) Bioquímica (página 2) 17-beta-Estradiol - E2: 63,3 ng/L (15,5 - 63,3) Testosterona Total - TT: 42,30 µg/L 19 a 49 anos: 2,49 - 8,36 49 anos: 1,93 - 7,40 Testosterona Livre - FT: 382,0 pg/mL (12,3 - 46,6) Proteína de Transporte das Hormonas Sexuais, SHBG: 10 nmol/L

Ontem: Treino Full Body B 1️⃣ Hack – 3x 8-10 PR 190kgs // Hj 100kgs 2️⃣ Supino Inclinado – 3x 8-10 PR 80kgs (maq) // Hj 50kgs (barra) 3️⃣ Remada Curvada/Serrote/Baixa – 3x 8-10 PR: 90kgs // Hj 41kgs 4️⃣ Remada Alta – 3x 10-12 50kgs na polia 5️⃣ RDL – 3x 8-10 60kgs Treino atual: 148/200 Semana do Blast atual: 00 Semana do ano: 33/52 Colaterais? Nope Kcals consumidas (ontem): não contei

500 de enantato e 400 de deca na semana, 12 a 16 semanas é isso

Tem que comer mais mano hahah não adianta só tomar , tem que treinar e comer

qnd se fala de testosterona, lander muscle ou king é tudo igual. agora outros sais tipo trembolona, landerlan é mto superior

Simplesmente pq da resultado. Resumindo o simples que funciona. 500mg de Dura + 250 mg de Deca.

Evolução absurda.Quando está em déficit calórico a testo da uma reduzida mesmo, você sendo natural tem essa desvantagem.Mas a parada é tu jogar esse Bf para uns 10% e manter.

Bom, primeiramente olá para quem ler este tópico, minha primeira vez usando o fórum e vim aqui pois gostaria de receber algumas dicas/avaliação sobre o meu treino atual. Começando: Idade: 17 anos. 1 ano total de treinamento, porém eu considero apenas os últimos 5 meses como treino sério, que foi onde eu decidi focar mesmo e sair das "4x15" e estudar mais sobre. Peso: 89kg, comecei com 71kg, não fiz nenhuma avaliação sobre a quantidade de gordura, mas no "olhômetro" continuei com a mesma quantidade ou perdi um pouco de gordura desde o inicio, digo isso pois antes eu não conseguia ver nem os gominhos de cima. E olhando fotos sobre na internet, acho que estou entre 20-25%. Altura: 1,85 Medidas: Nunca medi nada. Suplementos: Whey, creatina, D3 e B12(deficiência nessas 2) Agora sobre meu treino atual: Como eu disse antes, treino sério a apenas 5 meses, e foi onde vi o meu maior progresso físico se comparar com os outros 7 meses que eu desperdiçei seguindo os "4x15", sai de um ABC 2x pra PPLPP. Detalhe: sempre indo até a falha. Segunda - Push 1: Supino reto + 2x5-8 Paralelas 3x6-9 Crossover polia baixa 2x8-10 Crossover polia média/Voador 1x6 Triceps frances 2x6-10 Triceps pulley 2x5-8 Elevação lateral 2x8-12 Terça - Pull 1: Barra fixa 3x8-9 Remada máquina pronada 2x7-9 Puxada com triângulo 2x5-9 Remada baixa 2x6-7 Posterior de ombro 2x7-8 Rosca Bayesian 3x7 Scott unilateral 2x8 Martelo unilateral no scott 2x7 Quarta - Pernas completo: Leg press 3x6-7 Stiff 2x6-7 Extensora 3x5-6 Flexora 2x7-9 Adutor/Abdutor 1x5-8 Panturrilhas 4x6-8 || 2 sentado 2 em pé Elevação lateral 2x8-12 Quinta - Push 2: Supino inclinado hálteres 2x5-7 Supino reto 1x5-7 Paralelas 3x6-8 Voador 2x6-7 Triceps pulley 2x7-9 Triceps frânces 2x8-10 Sexta - Pull 2: Barra fixa 3x8-9 Remada neutra máquina 2x7-9 Puxada com triângulo 2x8-10 Serrote 2x6-8 Rosca Bayesian 2x7-8 Scott unilateral 2x8-10 Posterior de ombro 1x6-9 Não mencionei: Aquecimento, pois é óbvio que deve ser feito. Abs, cardio, antebraço e trápezios: varia muito, semana eu faço ou não, depende do meu tempo livre no resto do dia. Dieta: superávit, não alto mas existente. Não como muito doce, não bebo refrigerante, acredito que a única coisa com muito açúcar no meu dia a dia é o café. Sai de um falso magro pra parecer um iniciante de fato. Consigo ver veias que antes "nem sabia que tinha" e consigo ver os gomos superiores do abs sem flexionar. Desculpe se ficou longo, mas aceito opiniões e desde já agradeço.

Posta o exame completo para a gente dar uma olhada.

WEEKLY 111 - 10/08/2025 PESO ANTERIOR: 76,2kg PESO ATUAL: 76,3kg CALORIAS: 2900kcal RESUMO SEMANAL Fala aí meus manos! Esfriou um pouco hoje, né? Tive uma ótima semana! Após meses, sai da faixa dos 160kg no agachamento, a máquina de PRs está de volta! De resto, sem grandes novidades. Shape continua ótimo, peso está se mantendo nessa faixa dos 76~77kg conforme o esperado e a minha disposição está bem melhor. Escolhi um pouco de Eminem para a Weekly de hoje. Uma ótima leitura! TREINO Apresento hoje o maior PR de agachamento do diário até então, um RPE 9 fazendo 3 * 165kg. Foquei em conseguir 3 repetições, mas acredito que tenha sobrado um leve gás para um possível grind. Fiquei muito satisfeito com o resultado, a execução foi bem sólida mesmo com os olhos ficando vermelhos ao final KKKKKKK. Sem mais vídeos por hoje, semana não fugiu muito do padrão. Estou pensando em modificar um pouco o treino para as próximas semanas, mas por enquanto, ficarei na mesma porque estou com uma leve preguiça de montar um planejamento. Seguem as progressões da semana. Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos. DIETA Ganhei cerca de 100g na semana. Peso flutuou bastante após a refeição livre do domingo, onde comi 4 pastéis na Air Fryer e 4 docinhos que havia comprado na segunda-feira. Fiquei bem retido até terça-feira, mas logo depois o shape voltou ao normal. Dei uma checada no físico ontem, e está melhor que ao final do cutting, cortes se mantendo e densidade aumentando. Enfim, tudo indo conforme o planejado de manter o físico com a dieta mais tranquila. Não tenho planos para sair da dieta semana que vem. Meu intuito é manter essa rotina de uma semana comer algo fora da dieta e a outra tentar me manter 100% no plano, sem me privar caso algum imprevisto aconteça. Ainda há algumas coisas que estou com muita vontade de comer desde o cutting, mas vou mantendo o controle para não azaralhar tudo KKKKKKK. CONSIDERAÇÕES That's all for today folks! Continuo com bastante fome, mesmo com as calorias mais altas. Acho que vai um tempo até os hormônios se estabilizarem. Até lá, preciso manter o controle para que meu peso não suba feito a rule of 80 da Palantir. Eu juro que estou tentando não fazer piada toda atualização, mas o pessoal está se esforçando demais. Apresento hoje a segunda temporada de Brasil Office, Desafio Bird Box. I ain't never seen an ass like that. Desejo a vocês uma ótima semana! Até domingo que vem.

Se tiver condições testa hcg

Boa noite, Já treino desde a época da pandemia, mas nunca tive consistência em treino e dieta, porem, esse ano me senti na obrigação de querer mudar, comecei levar a serio treino e dieta fazendo avaliação física de 2 em 2 meses e também indo em nutricionista, porem, começou a surgir umas duvida por que no momento estou em deficit calórico e a ideia é perder gordura. Comecei em fevereiro com 88,8kg (tenho 1,79) e bf de 23%, atualmente estou com 81,2kg e bf de 19,8% sendo 16,14kg de peso gordo e 65,11kg de peso magro. (faço avaliação com adipometro) Minha duvida é, até quanto posso baixar o peso sem comprometer me desempenho e também perca excessiva de massa magra? Fiz exames de sangue e notei que minha Testosterona esta baixando, estou com 353,5 de testo total e 9,1 de testo livre, já Estradiol, esta em 36 o que me chamou atenção. Segue fotos de Fevereiro e de como estou agora https://imgur.com/iD9lRZZ Sobre meu treino, sempre fiz ABC Atualmente faço: A: Peito e Tríceps Supino inclinado halter - 4*10 Supino maquina vertical - 4*10 Voador - 4*10 (drop) Tríceps corda - 4*10 Triceps pegada unilateral polia- 4*10-12 Ombro - 3*10 (1 exercício) *Cardio: 30min (escada) B: Costas e Bíceps Remada serrote halter - 4*10 Remada maquina unilateral - 4*12 - Puxada sentado máquina - 4*10 Crucifixo inverso - 4*10 Rosca polia barra - 4*10 Rosca banco - 4*8 (bi-set rosca martelo) Ombro - 3*10 (1 exercício) *Cardio: 30min (escada) C: Perna Agachamento máquina - 4*10 Leg press - 4*10 Panturrilha sentado - 4*10 Hack - 4*8 Cadeira Estensora - 4*10 Ombro/trapezio 3*12 *Cardio: 30min Meus treinos de ombro, trapézio e antebraço divido 1 por dia, entao de seg-quarta trabalho apenas o ombro, quinta trapézio e sexta antebraço Não sei se é a melhor escolha, porem sempre fiz o mesmo treino a única coisa que faço é mudar os exercicios. Já a dieta esta: Café da manha: 150g Iogurte integral; 30g de granola, 30g de Whey e 100g de uva + cafe com leite Almoço: 150g arroz, 150g frango/carne moída, 70g de ervilha, 1 colher de azeite e legumes Pre-treino 30g de aveia, 50ml leite, 30g de whey + cafe com leite Janta mesma refeição do almoço Qualquer sugestão ou critica podem ficar a vontade, estou aqui para aprender também!

Tento postar uma foto de como ta o shape

Salve rapaziada, começando o diário tenho 1,66 metro, 80 kgs, não sei dizer quanto ta a % de gordura mas ta bastante kkkkkkk Treino já a 1 ano e meio Só pra registrar o ultimo treino foi Quinta-feira: Treino de Costas e Biceps Puxada Alta 3x6-8 ultima carga 75kg Remada Baixa com triangulo u 3x6-8 ultima carga 80kg Remada unilateral com halter 3x6-8 ultima carga 30kg Crucifixo inverso na maquina 3x6-8 não lembro a carga Rosca martelo halter 3x6-8 18kg Treinei em uma academia diferente e tava lotado então foi oq deu

Resumo da segunda semana e no geral... Perdi meu segundo sábado seguido de ir na academia, tenho que mudar meu horário e ir mais cedo. Mas fiz todos os treinos em casa. DL de 135 para 120. Squat de 105 para 115. Leg Press de alguma coisa para 150 OHP estagnado nos 47,5 Bench Press 65kg, mas poderia ter mandando 1 bw logo de cara, Achei bem legal, visto que não treino no barbell bench press a uns 2 anos... E também havia zoado meu ombro esquerdo. Chin ups de 31,25 para 30. Alguns outros pontos interessantes... Na primeira semana o scott ez bar, machucou meu pulso. Já na segunda semana foi super de boa. Na primeira semana meus ombros sofreram bastante, já na segunda super de boa. O meu único problema está sendo na primeira rep do crossover, que ainda está forçando meu ombro, mas é só questão de adaptação mesmo, vou estagnar a carga e ir no controle lentamente, que dá certo. No geral todas as minhas articulações estão saudáveis, o que é de extrema importância. Apenas meu pulso esquerdo está levemente fadigado e ombro direito está uns 13% dolorido, mas o rest de sábado e domingo, com adaptação de treino, é super tranquilo isso. Uma coisa curiosa, na extensora eu comecie com 25kg, último treino coloquei 55kg e foi super de boa. Poderia ter ido para 60 - 65kg provavelmente. Na flexora no entanto, eu comecei com 25kg, e só consegui subir para 30kg nessas duas semanas. Não consigo mais que isso. No geral acho que fazem uns 3 - 5 anos que não vou para academia comercial, e nunca foquei em máquinas e isoladores, mas... Com certeza aí tem um gap de falta de ganho de força. shurg. Mudanças no treino: Quarta: Remover DB Bulgarian Split Squat por Sit ups. É um downgrade de qualidade de treino em qualquer sentido imaginável, mas eu detesto fazer bulgarian squat, 25 reps por perna em 3 sets é pra foder. Agora que comecei a fazer squat e leg press, consigo continuar desenvolvendo as pernas. Claro que seria melhor manter, mas enfim. Sábado trocar o T-bar por Cable rows. É um isolador mais leve e que pode focar melhor no meu upper back.

Tu pode adaptar e fazer calistenicos enquanto estiver fora da gym. Compra um whey, é super prático. A única coisa que interessa para manter a tua "dieta" é bater o número de g de proteína, e manter as calorias necessárias, o resto é firula.

O problema desse treino não é o volume, mas sim o split. Qualquer treino eu colocaria frequência de pelo menos 2x para cada músculo. Porque o volume pode ser balanceado com isoladores e menor intensidade, então não é um problema, desde que você adapte de forma inteligente. EX: teu treino de peito tem 16 sets/semana. Meu treino atual eu tenho 27 sets dividido em 3 dias, para mim funciona super de boa. O que faz ser bom ou ruim? Teu descanso/capacidade de recuperação, ingestão proteíca, intensidade, divisão entre compostos e isoladores, etc. Eu particularmente prefiro focar no básico bem feito. Por exemplo push ups com super band ou barbell bench press + crossover do que esses exercícios acima, mas vai no que achar melhor aí. Em relação a quads + hams em dias seguidos, segue a mesma dica acima, depende do descanso, divisão, volume, intensidade... Já ouviu falar em FB5x ou FB6x? São treinos que funcionam muito bem. O que faz um FB5x ser viável? O modo que ele é implementado e criado, periodização, escolha dos exercícios, descanso, ingestão proteíca, etc. Não tem como relativisar assim. O que faz ser um treino potencialmente ruim ou perigoso que deve-se ter cautela? EX: Agachamento livre dia 1, Terra dia 2. São dois compostos super pesados que precisam de maior descanso no intervalo. Agora se tu manda extensora dia 1, e flexora dia 2... Cara foda-se, não faz nem uma diferença. Isoladores não fadigam o SNC, principalmente para iniciantes. Catabolismo? Que viagem cara.

Vê o feedback do teu corpo, mas eu particularmente não faria jamais terra e agachamento no mesmo dia, principalmente mandando 8x1 Reps. Para mim é um treino ruim. Eu já fiz panturrilha com quase 1 ton, peso em excesso não faz panturrilha crescer (a menos que tuas fibras sejam fast twitch), isso é só perder tempo.

Ja tentei 30mg tadala e n faz efeito

Usei new science antigamente e bateu, começo do ano passado usei 2 bujão e fiz exame bateu 399 de testo😂

Treino de hoje: Upper: Supino reto - 4x8 - 27/27/27/28 kg de cada lado Barra fixa - 8/8/8/4 - 8 kg Desenvolvimento em pé c/ barra - 8/8/8/6 - 11,25/11,25/11,25/12,5 kg de cada lado Remada curvada (Yates) - 4x8 - 28,75 kg de cada lado Rosca inversa pulley - 16/12/14/14 - 9/7/5/5 placas Rosca de punho - 17/12/12/12 - 6/5/4/2 kg de cada lado

sendo original lander, muscle e king é top. Batem igual, tem que testar na prática oq fica melhor pra vc.

Honestamente não acho que vale a pena, mas você que sabe, tipo você vai ter um puta trabalho de uns 2 a 3 meses pra construir esse músculo, aí quando finalmente contruir ele e dar uma melhorada no shape tu tira tudo que ta mantendo isso ? Se fosse pra uma competição, trabalho, sessão de fotos, filmagens, um momento específico que você precisa daquele físico .. aí beleza da pra tentar levar em consideração. Pode esquecer que você não vai manter natural praticamente nada, não pq é impossivel mas sim pq vc ja tem anos de treino e um corpo maturado, o físico que você vai conquistar com anabol provavelmente vai ser além do seu natural, com a queda dos hormônios por um tempo e caso a dieta não esteja 100% alinhada acho dificil manter algo assim. Teu shape não vai mudar em um mês, o resultado vem no final do ciclo. Se eu fosse você faria pelo menos uns 6 meses pra valer de alguma coisa, até pq 3 meses não da tempo nem do corpo acostumar com o novo peso, vc precisa ganhar uma massa e depois disso estabilizar esse ganho ( que é outro motivo pra eu achar dificil vc manter natural se for um ciclo curto demais )