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Quanto Ja Gastaram Em Suplemento?


LeandroTwin

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eu vo comecar a suplementar legal so agora, com 8 meses de academia....so que vo tomar o "basico": whey optmum, albumina saltos, creatina universal e malto/dextrose athletica...nao vo passar dos 200 conto por mes nem fudendo...to cansado de ver cara que gasta 200 conto por mes em fast food, enxendo a cara, cigarro...nao tenho problema em gastar isso com uma alimentacao saudavel e ter um corpo legal...sem mais

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vei fiz umas contas aki.

1 pote de whey da op 85 dolares

1 pacote de serius mass 125 dolares

1 pacote de dextrose 95 dolares

1 creatina 32 dolares

1 zma 39 dolares

1 vidro de vitamina c 9,8 dolares

1 vidro de azeite de oliva 4 dolares

total 389.8

vou ter que enchuga mais esses gastos , mas isso só depos de alcançar os 80kg

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  • Moderador
Vc esta com 100% alimentação? Nem albumina, nem nada?

Tava pensando em trocar albumina a noite pelo ovos inteiros mesmo, sera que aquela gordura tem problema a noite? Se bem que o ovo tem mais gordura boa, que gordura ruim né...

Final dessa semana chega meu resultado de sangue, se o colesterol tiver ok (to comendo 2 ovos inteiros por dia), vou mandar uns 4 ou 5 ovos =))

Parabens mano! Tb entrarei em cutting segunda-feira. Força pra gente? Hehehehe...

Leandro, vc pode incluir 12 ovos diários na sua alimentação s/ problemas, mas fique só c/ uma gema.

Sb qto eu gasto é melhor nem pensar se não desisto. Vou na loja de suplementos quase toda semana e sempre compro alguma coisa p/ testar. Whey e albumina estão presentes todo dia na minha dieta e voltei a incluir o BCAA. Tb compro Vita C e polivitamínicos, além de sache de carbo. Às vezes, compro barra de proteína, além do que só gosto dos importados. Lá vai $$$$$$

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Esse mês whey da Designer 2kg 203,00 reais porque peguei na promoção vai vendo

167,00 nox3 também na promoção :lol::lol::lol:

Malto 7.00 reais

Mel 8,00 reais

Aveia 4,50 reais 1kg

File de peito de frango 73,00 reais

batata doce 10,00 reais

arroz 000 ganho da mamãe :lol:

Queijo cottage 5,90 pote de 400gramas uso 5 potes por mês

leite 1,67 desnatado uso 20 litros por mês

ovos 5,00 reais a bandeja com 30 se deixa uso umas 3

Azeite 10,90

fora a academia :

Desculpe galera era pra fala só do suplementos

mais esses são os meus :lol::lol: Não coloquei tudo falto pão integral etc; :lol:

Realmente gasto porque gosto, desse sentido de viver amo treina fica bem.

Não troco esse esport por nada!

Abraços guerreiros!!!

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Esse mês whey da Designer 2kg 203,00 reais porque peguei na promoção vai vendo

167,00 nox3 também na promoção :lol::lol::lol:

Malto 7.00 reais

Mel 8,00 reais

Aveia 4,50 reais 1kg

File de peito de frango 73,00 reais

batata doce 10,00 reais

arroz 000 ganho da mamãe :lol:

Queijo cottage 5,90 pote de 400gramas uso 5 potes por mês

leite 1,67 desnatado uso 20 litros por mês

ovos 5,00 reais a bandeja com 30 se deixa uso umas 3

Azeite 10,90

fora a academia :

Desculpe galera era pra fala só do suplementos

mais esses são os meus :lol::lol: Não coloquei tudo falto pão integral etc; :lol:

Realmente gasto porque gosto, desse sentido de viver amo treina fica bem.

Não troco esse esport por nada!

Abraços guerreiros!!!

Caramba hein cara vc gosta de usar esse smile heinnn :lol:

Aveia 4,50 o kg? Aonde oO

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