Duvidas Sobre Dieta! Alguem Pode Me Ajudar?

Kaleo · Outubro 18, 2012 às 22:21

esse Optimen li que tem glutamina, é um valor significativo?

Não ,não tem gainer

Composição:

- Vitamin A: 7,500 IU (as CaroCare natural mixed carotenoids)

- Vitamin C (as ascorbic acid): 300 mg

- Vitamin D (as cholecalciferol): 200 IU

- Vitamin E (as d-alpha tocopherol succinate): 200 IU

- Vitamin K (as phytonadione): 75 mcg

- Thiamin (as thiamin hydrochloride): 30 mg

- Riboflavin: 30 mg

- Niacin (as niacinamide): 30 mg

- Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride): 30 mg

- Folic Acid: 400 mcg

- Vitamin B12 (as cyanocobalamin): 100 mcg

- Biotin: 250 mcg

- Pantothenic Acid: 30 mg (as d-calcium pantothenate)

- Calcium (as calcium carbonate, citrate): 200 mg

- Iodine (as kelp): 150 mcg

- Magnesium (as magnesium aspartate): 100 mg

- Zinc (as zinc citrate): 30 mg

- Selenium (as selenomethionine): 70 mcg

- Copper (as copper gluconate): 2 mg

- Manganese (as manganese gluconate): 5 mg

- Chromium (as chromium GTF): 120 mcg

- Molybdenum (as molybdenum A.A. chelate): 80 mcg

- Raw Oyster Concentrate: 50 mg

- Saw Palmetto, powdered (berries): 100 mg

- Pygeum Africanum, powdered (bark): 70 mg

- Damiana, powdered (leaf): 100 mg

- Nettles, powdered (leaf): 30 mg

- Lycopene (as LYC-O-MATO natural tomato lycopene): 250 mcg

- Alpha-Carotene: 140 mcg

- Cryptoxanthin: 34 mcg

- Zeaxanthin: 28 mcg

- Lutein: 250 mcg

- Alpha Lipoic Acid: 25 mg

- Citrus Bioflavonoids (fruit): 70 mg

- Grape Seed Extract: 25 mg

- Deodorized Garlic, powdered (bulb): 50 mg

- Ginkgo Biloba, powdered (leaf): 70 mg

- Korean Ginseng, powdered (root): 100 mg

- PABA (para-aminobenzoic acid): 10 mg

- Choline (as choline bitartrate): 10 mg

- Inositol: 10 mg

FrangoGainer · Outubro 18, 2012 às 22:22

Entendi vouv er se boto na minha alimentação

Cristiane Rocha · Outubro 18, 2012 às 22:30

Po, malto e carbo é cheio de carbo, e o meu whey ja tem...

E eu faço uma vitamina com banana + whey no pós treino.

ja serve né ?

pelo o que o '' kaleo '' falou, não compensa BCAA;

Editado Outubro 18, 2012 às 22:39 por Cristiane Rocha

FrangoGainer · Outubro 18, 2012 às 22:34

Kaleo , tomo creatina, os multiV tem cafeina? como saber se eles tem?

e que horas tomar eles?

PS: Cristiane, só estou perguntando no seu topico porque penso que algumas das minhas perguntas podem ser suas duvidas tambem

Editado Outubro 18, 2012 às 22:39 por FrangoGainer

Cristiane Rocha · Outubro 18, 2012 às 22:45

Kaleo , tomo creatina, os multiV tem cafeina? como saber se eles tem?

e que horas tomar eles?

PS: Cristiane, só estou perguntando no seu topico porque penso que algumas das minhas perguntas podem ser suas duvidas tambem

Uhum.

Fica a vontade po.

Por falar nisso.

A cafeina corta o efeito da creatina ?

FrangoGainer · Outubro 18, 2012 às 22:57

Da uma lida propagando do proprio site hahhahahah https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/

Cristiane Rocha · Outubro 18, 2012 às 23:42

Da uma lida propagando do proprio site hahhahahah https://www.hipertrof...ina-vs-cafeina/

Então se pode usar termogenico com creatina ?

FrangoGainer · Outubro 18, 2012 às 23:50

Poder, pode , ams e jogar dinheiro fora

Cristiane Rocha · Outubro 19, 2012 às 00:03

Poder, pode , ams e jogar dinheiro fora

Era algo que eu não sabia, bom saber!

Um whey com uma quantidade de 15g de carbo não precisa de malto ou dextrose né ? se não fica muito carbo. o que acha ?

FrangoGainer · Outubro 19, 2012 às 00:52

ta certo xD mas assim que acabar esse whey recomendo comprar um isolado e tomar junto com dextrose

Cristiane Rocha · Outubro 19, 2012 às 02:38

ta certo xD mas assim que acabar esse whey recomendo comprar um isolado e tomar junto com dextrose

Porque? Qual a diferença ?

FrangoGainer · Outubro 19, 2012 às 03:01

digamos que a proteina isolada + dextrose = + qualidade Proteina com carbo = - qualidade

CriaDo Por Vó · Outubro 19, 2012 às 03:17

Amiga tudo bem ?

Vi que tem muitas dúvidas...

Quer fazer um bulking, o mais limpo possível não é ??

Me passe um orçamento de quanto no máximo quer gastar... em tipo 2 ou 3 meses.

Que eu adéquo uma dieta com suplementos para você, só não vou indicar marcas ok ?

E já aviso que muitos não concordam com suplementos, mas mesmo assim vou colocar aqui, garanto que terá ganhos consideráveis, aliada uma dieta saudável!!

tudo de bom !!

falange- · Outubro 19, 2012 às 03:38

BCAA não compensa no CxB, mas se tiver $$ sobrando ou como trazer da gringa, toma sim.

Criado por Vó, se eu tivesse um rostinho bonito que nem o dela, colocasse uma mini saia e te mandasse meu orçamento de quanto quero gastar, você montaria uma dieta pra mim também? *_* brimks.

CriaDo Por Vó · Outubro 19, 2012 às 03:42

BCAA não compensa no CxB, mas se tiver $$ sobrando ou como trazer da gringa, toma sim.

Criado por Vó, se eu tivesse um rostinho bonito que nem o dela, colocasse uma mini saia e te mandasse meu orçamento de quanto quero gastar, você montaria uma dieta pra mim também? *_* brimks.

Sim!!!

<< essa foto é ela mesmo ?, a maioria nunca bota foto real ...

Eu por exemplo, não sou esse urso <<<<

tudo de bom !

Editado:

@tópico : Só indico dieta/suplemento próximos a 100% saúde ok ? "steroids" ou suplementos duvidosos não.

Editado Outubro 19, 2012 às 04:00 por CriaDo Por Vó

falange- · Outubro 19, 2012 às 03:52

Hahahahaha, não sei se é, mas se for, ela tá de parabéns!

Pô, não é você aí? Jurava que te conhecia de algum lugar, achei que tinha te visto esses dias em um cartaz no shopping... Bom, uma pena =(

Cristiane Rocha · Outubro 20, 2012 às 15:12

Amiga tudo bem ?

Vi que tem muitas dúvidas...

Quer fazer um bulking, o mais limpo possível não é ??

Me passe um orçamento de quanto no máximo quer gastar... em tipo 2 ou 3 meses.

Que eu adéquo uma dieta com suplementos para você, só não vou indicar marcas ok ?

E já aviso que muitos não concordam com suplementos, mas mesmo assim vou colocar aqui, garanto que terá ganhos consideráveis, aliada uma dieta saudável!!

tudo de bom !!

Olá!

Sim muitas duvidas rsrs.

Show!

Não tem assim um valor, uma média de R$300,00 com suplementação da para gastar.

Eu quero crescer, mais seca sabe.

me passa uma dieta, se possível!

Agradeço pela ajuda!!

Bjo.

Sim!!!

<< essa foto é ela mesmo ?, a maioria nunca bota foto real ...

Eu por exemplo, não sou esse urso <<<<

tudo de bom !

Editado:

@tópico : Só indico dieta/suplemento próximos a 100% saúde ok ? "steroids" ou suplementos duvidosos não.

HAHAHA.

Sou eu na foto sim!

Yas · Outubro 20, 2012 às 15:12

O legal é que no forum as mulheres tem vantagem skopskaopksao Se fosse um homem perguntando tudo isso iam mandar ele pesquisar! kkkkk

Cristiane Rocha · Outubro 20, 2012 às 15:19

Hahahahaha, não sei se é, mas se for, ela tá de parabéns!

Pô, não é você aí? Jurava que te conhecia de algum lugar, achei que tinha te visto esses dias em um cartaz no shopping... Bom, uma pena =(

Sou eu sim

Obrigada!

Mas que nada, tenho muito que melhorar.

Conto com a ajuda de vcs

O legal é que no forum as mulheres tem vantagem skopskaopksao Se fosse um homem perguntando tudo isso iam mandar ele pesquisar! kkkkk

rsrs

Não concordo

Vi vários tópicos que a galera ajuda os homens tanto quanto as mulheres

parceria!

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