Eu ouvi dizer, por um biólogo que disse ter se informado sobre esse suplemento, que a creatina envelhece o tecido muscular do coração. Ou seja, ao fazer uso da creatina o individuo ficará com o coração mais velho e, conseqüêntemente, poderá ter doenças relacionadas ao coração antes do tempo. Isso seria verídico? Não me recordo exatamente, mas acho que ele disse que esse efeito teria menor intensidade no uso da creatina após os 21 anos de idade. E isso, será que é verdade mesmo?

Estava pensando em tomar, mas fiquei meio "assombrado" com essa informação. E ai, alguem pode me ajudar?

Estou com 18 anos, agora eu não sei se espero até os 21, ou se desisto de tomar, ou tomo logo de uma vez e descubro mais pra frente se é verdade ou não.

Abraço à todos.

amigo, quem leva a sério musculação a ponto de tomar creatina certamente não consome 90% dos outros produtos alimentícios e hábitos que levam à doenças cardíacas, vasculares ou respiratórias.

o score ainda tá a nosso favor =D

Pois é, eu fiquei meio grilado mas pensei mais ou menos igual à vc!

Eu acho que muita gente mais velha ai e que cultiva bons hábitos alimentares não tem problema de coração. Então, mesmo o coração ficando mais velhinho, se for bem tratado acho que ele num vai dar piti não!! hehehe

Abraço

cara, sinceramente eu nunca ouvi falar nisso ai não.

e outra...você sai acreditando em tudo que lhe dizem é?

você vai deixar de ter ganhos na musculação por causa que um cara falou isso?

como o cara falou, se você consumir alimentos saudaveis vai viver muito man.

abraços

Isso não existe, estudo medicina há 3 anos e já li muito mas muito artigo sobre su´plementação e musculação, e nunca ouvi falar nisso, além de não fazer o menor sentido.

que absordo é esse cara, creatina nunca fez mal a ninguem , a não ser a anvisa pq é a unica que é contra.

sério mesmo , para com isso. eu comecei tomar aos 18 anos tomei por 6 anos , depois de quase 7 anos parado , agora voltei a treinar tem 5 meses e to com creatina sempre . se eu chegar la academia e falr isso pro pessoal aki eles vão rir da minha cara isso sim. [indignado]

É cada uma hein...

Sai dessa cara, creatina não faz nada com coração.

E qual a lógica?

Bom cara eu sou da seguinte opinião se a Creatina fizesse mal ao coração....

Eu acho que o nosso corpo não produziria naturalmente .........

Abs!!!!!

Creatina ferra os rins se vc não tomar água, vai de dar cálculos renais, que dói a vera pra sair, mas é só tomar muita água, e normalmente quem treina toma muita mesmo !!

Toma uns 3Lts de água por dia que tá tranquilo. Mas se vc tem histórico familiar próximo (pais, irmãos) de problemas renais, como as pedras nos rins, se liga que mesmo tomando muita água vc pode desenvolver umas pedras.

nao faz nenhum sentido, pois o organismo produz em menores quantidades a mesma substância..

manda ve na creatina..

bons ganhos!

Essa p mim é nova tb!

Obs: O colega ali falou da quantidade de agua ... 3litros é pouco ainda... 4 litros é a media p uma pessoa q tem em media 60 a 70 quilos ... se vc tiver mais, tem q ter mais ... tem um colega aqui no forum q pesa mais de 100 quilos, e ele bebe uns 8 a 10 por dia!

Mas o problema não estaria no excesso?

Acho que a creatina deve ser utilizada com inteligência e planejamento. Se vc planeja as suas rotinas, faça uso da creatina durante as periodizações de treinos que exigirão mais força e desempenho. Fora desses períodos deixe a creatina de lado.

Eu qd tinha problema do coraçao liguei pro meu cardiologista querendo saber se podia tomar creatina e ele falou que sim, agora se faz mau pro coraçao deve ser alta dosagem de creatina ne

Quando falarem esses tipos de coisa pra vc peça alguma fonte confiável pelo menos.

Fera estudos futuros devem investigar os efeitos da suplementação de creatina em diversas doenças renais, assim como em idosos, diabéticos do tipo 2 e hipertensos, cuja propensão à disfunção renal é bem descrita.

Nesse grupo de indivíduos, a suplementação de creatina deve seguir sempre uma orientação médica ou ser evitada. Não há evidências de que a suplementação de creatina prejudique a função renal em sujeitos sabidamente saudáveis, quando consumida nas dosagens preconizadas. Diante disso, questiona-se a legitimidade científica de tentar proibir o comércio de creatina no Brasil.

O uso da creatina, vem sendo aplicado no campo medico para melhorar a recuperação da massa muscular depois de lesões, e diminuir o dano celular causado por intervenções cirúrgicas, e até mesmo em cardiopatas, para melhorar a funcionalidade cardiovascular

Depois de todos esses comentários eu fico até com vergonha de não tomar!!

rsrsrsrs...

Muito obrigado à todos pelas opiniões dadas!

Mas eu não tinha acreditado fielmente, só fiquei meio na dúvida!

Então resolvi perguntar pra galera, somente para esclarecimento!! Já estou mais tranquilo!

Então, quando sobra uma graninha já vou compra minha creatina!!

rsrsrsrsrsrs...

Abraço à todos e

BONS GANHOS!!!

Essa informação é, no mínimo, uma viagem.

creio que ninguém consumirá 1 kg de creatina por dia a ponto de fazer mal.

É algo pra se pensar. O coração é um músculo e como tal recebe toda a carga de suplementos que tomamos pra criar, aumentar e enrigecer os músculos. Quem garante o que pode acontecer com o músculo cardíaco (sim, coração é só músculo e mais nada) com essa suplementação toda? com a carga de exercício a que nos submetemos praticamente todos os dias malhando? E os aeróbicos? Que exigem um batimento acelerado com uma pulsação por volta de 130 140 bpm (isso no meu caso), o coração bombando sangue carregado de óxido nítrico, creatina e etc????

Pô, achar que o coração vai ficar incolume a esse coquetel de suplementos é um pensamento muito simplista e coisa de neófito.

Por exemplo: pq tomamos muita água? pra eliminar o excesso de creatina/óxido nítrico que provoca cálculo renal.

Agora, se nos alimentamos direito, descansamos legal, dormimos bem e o mais próximo das ideias 8 horas de sono diárias, se somos felizes, se amamos e somos amados e respeitando nossas capacidades e não exagerando, certamente estaremos cuidado desse amigão do peito, mas assim como todo o nosso organismo, o coração tb recebe tudo o que ingerimos.

Nunca ouvi falar disso, hehe, não vai atrás de tudo que vc ouve por aí não...

É cada uma hein...

Sai dessa cara, creatina não faz nada com coração.

E ai cara, sou novo aqui, porem já andei lendo uma coisa ou outra sobre creatina. Li que como o coração de fato tambem é um músculo, a creatina além da produzida pelos nossos organismos, poderia interferir.. Mas não sei a procedência da informação, pelo fato que nao se concretizaram estudos que apontem esse resultado (pelo que eu li). Mas todavia resolvi deixar esse salve aqui em forma de pergunta.

Valeu ai galera.

tudo exagerado faz mal se vc consumir a quantidade de creatina que seu corpo necessita nao tem nenhum problema ja li 1 negocio que 1 pesquisador fez que fala qeu a creatina nao faz mal e que todos podem utiliza-la e que faz bem para o coraçao .

https://www.malhacaobr.net/creatina-faz-mal/

Editado 9/07/2012 às 13:38 07/9, 2012 por matheusjv (veja o histórico de edições)

Aí cara to tomando creatina e minha urina ta saindo incolor , isso é bom ou ruim ?

vamos pesquisar galera, cara a urina tem que ser incolor, se for muito forte o tempo todo quer dizer que você tem que mandar mais água, as vezes com o uso de multivitamínicos, etc, pode deixar ela mais verde/amarelo "forte", é só tomar bastante água

Flw