Rhudá Boy

Uma vez fui fazer remada sentado, ai enchi de barrinhas lá, ia fazer a última série de repetições daquele exercício. Fiz a primeira, a segunda, e, quando chegou na terceira, o cabo de aço arrebentou. Dei pelos menos umas três cambalhotas pra trás, eu e a barra. Cái ensima, ou melhor, embaixo do aparelho de abdominais. Vieram uns 2 instrutores me socorrer, perguntando se tava tudo bem, se eu tinha machucado e tals. Eu só dizia que tava de boa, todo envergonhado, mudei de aparelho e continuei malhando, mas tava me cagando de rir por dentro!! huaahuahauahauhauh É cada uma que eu nem lembro de todas!!

Pois é, aqui em BSB 80 reais a mensalidade de uma academia meia boca! Eu pago R$89,00 no plano semestral, pois se fosse mensal seria R$100,00! E eu não sou satisfeito com academia!! Aqui em BSB, uma academia boa custa, EM MÉDIA, R$200,00. Têm outras mais caras, mas dessas eu tenho medo até de visitar, vai que eles combram taxa de visita! rsrsrs Desculpem-me o desabafo!!

Depois de todos esses comentários eu fico até com vergonha de não tomar!! rsrsrsrs... Muito obrigado à todos pelas opiniões dadas! Mas eu não tinha acreditado fielmente, só fiquei meio na dúvida! Então resolvi perguntar pra galera, somente para esclarecimento!! Já estou mais tranquilo! Então, quando sobra uma graninha já vou compra minha creatina!! rsrsrsrsrsrs... Abraço à todos e BONS GANHOS!!!

Pois é, eu fiquei meio grilado mas pensei mais ou menos igual à vc! Eu acho que muita gente mais velha ai e que cultiva bons hábitos alimentares não tem problema de coração. Então, mesmo o coração ficando mais velhinho, se for bem tratado acho que ele num vai dar piti não!! hehehe Abraço

Eu ouvi dizer, por um biólogo que disse ter se informado sobre esse suplemento, que a creatina envelhece o tecido muscular do coração. Ou seja, ao fazer uso da creatina o individuo ficará com o coração mais velho e, conseqüêntemente, poderá ter doenças relacionadas ao coração antes do tempo. Isso seria verídico? Não me recordo exatamente, mas acho que ele disse que esse efeito teria menor intensidade no uso da creatina após os 21 anos de idade. E isso, será que é verdade mesmo? Estava pensando em tomar, mas fiquei meio "assombrado" com essa informação. E ai, alguem pode me ajudar? Estou com 18 anos, agora eu não sei se espero até os 21, ou se desisto de tomar, ou tomo logo de uma vez e descubro mais pra frente se é verdade ou não. Abraço à todos.

pois é, mas se eu tomar a albumina 2hs antes ou uma hr depois de tomar o ZMA vai ainda interferir ou ja vai da tempo de liberar o caminho do ZMA? ou eu tomo só o ZMA pra dormir msm? e outra duvida, toma ZMA antes do treino tbm? vlw galera, obrigado pela compreenção! abraço a tds

eu tenho uma dúvida quanto ap ZMA! eu queria saber se eu posso tomar o ZMA e a albumina no msm dia? exemplificando: tomo o ZMA 30~60 min. antes de dormir e quando for dormir eu tomo a albumina com o leite! pelo q eu li, não é recomendado tomar ZMA junto com alimentos ricos em calcio, q nesse caso é o leite! então, eu tomo como exemplifiquei acima ou tomo somente o ZMA?? obrigado pela atenção abraço a tds!!

Primeiramente eu queria elogiar seu GTI amarelo, pois tbm sou um grande fã d carros preparados! mas voltando ao objeto do topico, como sou novato aki tbm posso estar equivocado mas qnd vc faz o aerobico d jejum vc deve faze-lo em media-baixa intensidade e soh comer(ou tomar outra coisa q nao seja agua) apos 30 min do exercicio!! bom, nao posso te afirmar isso, como disse sou novo nesse meio tbm, q os veteranos nos auxiliem ai!! + força ai cara e bons treinos!! Abraço