eae galera , seila pra qe qe eu criei esse tópico , foi mais prum desaafo mesmo , nao sei se vsês podem me ajudar .

bem , como todos sabem , eu sou ex usuario de algumas drogas , e ao mesmo tempo qe fico contente por ter aumentado a carga do equipamento , eu nao fico contente .

de 2 semans pra ca venho perdendo treinos como hje por exemplo , por falta de empolgação =/

vontade de usar e abusar "de vsês sabem oqe"

to pensando em fazer um 5x5 pra ganhar uma força , mdar um pouco de estilo de treino , mas eu nao qeria ganhar gordura , ou eu ganho pouca massa muscular sem aumentar bf , ou eu matenho e ganho força só , é possivel ?

aa galera me ajudem , to desanimado , algum suplemento pra dar um gaás , algums AE'S qe deem uma força , um pico .

abrçao

ex usuario de quais drogas?

ex usuario de quais drogas?

não são AE'S , e sim : cocaína , Doce e bala , maconha (mais frequente , todo dia praticamente) e oqe viesse pela frente ;s

Não entendi o que você precisa pra continuar motivado e consequentemente se manter afastado das drogas.

- Mudar o estilo de treino e só?

- Usar um pré-treino e continuar o mesmo treino, sendo que com gás?

- Usar uma bomba e continuar o mesmo treino, sendo que com resultados rápidos?

- Mudar o estilo de treino, usar um pré-treino e/ou também uma bomba.

Muda o estilo de treino para um visando progressão de cargas, acredite é um ótimo treino para quem está desanimado, pois você vê as cargas aumentando e o esforço dando resultado, manda 420mg de cafeína isso pode ajudar a te dar um up para treinar

Agora crescer totalmente seco sem drogas requer tempo,m paciencia e uma ótima genética !

Muda o estilo de treino para um visando progressão de cargas, acredite é um ótimo treino para quem está desanimado, pois você vê as cargas aumentando e o esforço dando resultado, manda 420mg de cafeína isso pode ajudar a te dar um up para treinar

Agora crescer totalmente seco sem drogas requer tempo,m paciencia e uma ótima genética !

tenho uma genética boa , bons results , mas tava pensando em fazer um 5x5 por 2 meses pra ganhar uma força paáa

só qe nao qeria ganhar bf .

minhas cargas nos baásicos são

terra : 84 kg

agacho : 66 kg

supino : 70 kg

to pensando em começar uma acessoria com o pengo qe era aqui do Hipertrofia.org

tenho uma genética boa , bons results , mas tava pensando em fazer um 5x5 por 2 meses pra ganhar uma força paáa

só qe nao qeria ganhar bf .

minhas cargas nos baásicos são

terra : 84 kg

agacho : 66 kg

supino : 70 kg

to pensando em começar uma acessoria com o pengo qe era aqui do Hipertrofia.org

é dificil não aumentar o bf, mas não impossível

vish... tenso mesmo em... mas tenha paciência cara, larga mão dos psicodélicos que isso afeta demais o psicológico, essa desmotivação é toda psicológica e depressora, típica de um usuário de cocaína, LSD, ecstasy e cannabis...

Editado Outubro 1, 2012 às 18:34Out 1, 2012 por sleepsurfsex

tu vai me desculpar a sinceridade, mas primeiro vc tem que cuidar dessa tua cabeça que ai o corpo segue o rumo.

Leia alguns livros de motivação pessoal. Recomendo Napoleon Hill.

Editado Outubro 1, 2012 às 20:43Out 1, 2012 por Rafael_nl

Droga são um problema, tome uma capsula de cafeina antes do treino, marque com amigos na academia para digamos assim "competir" ou treinar em dupla , mude o treino talvez , NÃO TOME DE FORMA ALGUMA OXYLITE OU JACK DE FORMA ALGUMA!!!! , Estabeleça metas , Mentalise oque voce quer para voce , Pense no futuro e não no presente, pense, me esforço agora, vou crescer e não vou precisar me drogar para ser feliz porque vai ter "muita gostosa" querendo "ficar" comigo , me esforço agora, e no futuro vou implicar com os amigos que me chamavam de magrinho.

Possivelmente uma dica ou outro não vai funcionar, mas todas juntas, 98% de certeza que vai

Aqui xara, a melhor droga que pode existir...

Droga são um problema, tome uma capsula de cafeina antes do treino, marque com amigos na academia para digamos assim "competir" ou treinar em dupla , mude o treino talvez , NÃO TOME DE FORMA ALGUMA OXYLITE OU JACK DE FORMA ALGUMA!!!! , Estabeleça metas , Mentalise oque voce quer para voce , Pense no futuro e não no presente, pense, me esforço agora, vou crescer e não vou precisar me drogar para ser feliz porque vai ter "muita gostosa" querendo "ficar" comigo , me esforço agora, e no futuro vou implicar com os amigos que me chamavam de magrinho.

Possivelmente uma dica ou outro não vai funcionar, mas todas juntas, 98% de certeza que vai

Qual o problema com o Jack3d ou o Oxyelite?

@topic

Cara, faz o 5x5 sim. Faz um deload de 50% dessas cargas aí e dalhe treino, procura não mudar o método básico nem inventar muita moda. Faz o basicão e vira ogro com ele, o resto vê depois.

Qual o problema com o Jack3d ou o Oxyelite?

@topic

Cara, faz o 5x5 sim. Faz um deload de 50% dessas cargas aí e dalhe treino, procura não mudar o método básico nem inventar muita moda. Faz o basicão e vira ogro com ele, o resto vê depois.

bem, nada contra, eu ja tomei e ja senti os efeitos , sao otimos, mas ja vi mais de um caso de oxylite e/ou jack em ex-viciados , bem nao é dos melhores.

Muda o estilo de treino para um visando progressão de cargas, acredite é um ótimo treino para quem está desanimado, pois você vê as cargas aumentando e o esforço dando resultado

[2]

Eu estava quase largando a academia, completamente desmotivado e sem saco pra treinar, daí resolvi tentar mudar o estilo do treino pra ver se dava um novo ânimo, e fui pro 5x5. Foi a melhor coisa que eu fiz, eu terminava um treino e ficava ansioso pra aumentar as cargas no próximo. Mas tente fazer por pelo menos 3 meses, e faça direito, seguindo o protocolo corretamente.

Mas independente de mudar o treino, veja se esse desânimo não tem causas mais sérias, como uma depressão causada por abstinência, ou algo assim. Como você tem histórico com drogas, vale a pena procurar um médico pra verificar isso.

Aconselho um psiquiatra, talvez você precise de algum auxílio farmacológico além de acompanhamento. Às vezes um anti-depressivo ajuda bastante a segurar as pontas.

bem, nada contra, eu ja tomei e ja senti os efeitos , sao otimos, mas ja vi mais de um caso de oxylite e/ou jack em ex-viciados , bem nao é dos melhores.

Até mesmo a cafeína se o cara exagerar pode dar um crise de ansiedade ou euforia e botar tudo a perder. Ai o caminho da academia vai tomar outras direções. E funciona do igual com pré treinos, a quantidade muito alta de estimulantes tem esse mesmo efeito. Aconselho pro camarada procurar um especialista, e pedir pra tomar um ansiolitico, se tomar direitinho ele vai ficar bem mais controlado.

Aqui xara, a melhor droga que pode existir...

Com certeza, muito bom adoro e curto som o tempo todo, mas pro parceiro ai pede pra deixar as musicas de balada de lado, e escutar sons que deixem ele mais calmo.

Aí, quando ele estiver calmo e controlado o cara vai poder se focar no treino e na dieta sem risco, de botar tudo a perder!!

Boa Sorte e Fé, eu sei pelo que o cara está passando.

Até mesmo a cafeína se o cara exagerar pode dar um crise de ansiedade ou euforia e botar tudo a perder. Ai o caminho da academia vai tomar outras direções. E funciona do igual com pré treinos, a quantidade muito alta de estimulantes tem esse mesmo efeito. Aconselho pro camarada procurar um especialista, e pedir pra tomar um ansiolitico, se tomar direitinho ele vai ficar bem mais controlado.

Com certeza, muito bom adoro e curto som o tempo todo, mas pro parceiro ai pede pra deixar as musicas de balada de lado, e escutar sons que deixem ele mais calmo.

Aí, quando ele estiver calmo e controlado o cara vai poder se focar no treino e na dieta sem risco, de botar tudo a perder!!

Boa Sorte e Fé, eu sei pelo que o cara está passando.

É isso ai, há músicas para todo o tipo situação... também concordo com uma música mais calma para essa situação, aproveita o lado bom do desanimo (sim, existe um lado bom, é aqui normalmente que a pessoa consegue fazer uma retrospecção e ver o que esta de errado e acaba evoluindo com a situação) e coloca um Mozart, Bach ou Bethoven para baixar seu nível de onda cerebral e relaxar.

Antes de treinar recomendaria Offspring ou AC/DC.

E evite músicas tristes, é increível, as vezes estou super alegre e ai acabo ouvindo alguma melosa do Linkin Park e já fica pra baixo.. ouvir esse tipo de música estando desanimado deve ser um pouco perigoso.

Psiquiatra.

objetivo e dedicação!

estabeleça sua meta e faça o que é preciso pra conquistar!

siga a rotina de treino, dieta, suplementação, descanso e etc!

com os resultados aparecendo, voce vai querer mais e mais.

isso é um pouco do principal... logico que tem outros fatores... mas o importante vem da sua mente mesmo!

vi em um filme a frase " é sua obrigaçao controlar o resultado "