Diário Do Caio - Like A ~Capa Do~ Bátima! - S L 5X5 (Fotos Pág. 63)

[relax 221]

Aguardando a volta dos pesos anteriores.

Atenciosamente,

Relax.

[Ramoness246 1313]

Bom dia my little poney,

essa foto aqui é de vc treinando com um amiguinho?

HU3

Ps. Seus gatos tão gordo hein mano?! PQP, o meu é magrelo e vida loca, sai de noite e volta todo esfolado. uahuhuahuah

O seu até te dá uma moral na remada, Gato de maromba, estão todos em OFF SEASON hahahaha

Abraço!

Editado Janeiro 6, 2014 às 12:46 por Ramoness246

[Priest. 110]

Não estava no feeling pra fazer a paralelas.

Eu devo ter algum parafuso a menos na cabeça, eu ri disso. Sério, achei engraçado.

Não estava no feeling... Ah, o feeling...

hueuheuUHUe

Boraborabora

[Carbonera 738]

Carbonera, te dei 15 dias pra ver os vídeos, me diga que você viu! kkkkkkkkkk

O que eu achei dos vídeos?? deixe me ver...

Nada porque nesses 15 dias eu tava de férias.. sahuashusahuas e não vi os vídeos..

[caiolima 167]

Pior que é! É justo o do Coach! hahahah

Fiz um Terra só que não tirava o peso do chão, mas descia mais do que o RDL. Ou será que fiz um RDL que descia mais? hahahaha

Não tem muito o que atualizar! hahahaha

Essa putaria de final é uma coisa boa dimais! hahahaha

Ui! hahahaahah

Aguarde e verás!

Opaaaaaaaa! Sou eu sim! Onde você achou essa foto? No meu orkut? hahahah

Cara, esse é o mais gordo. É que ele esta em bulking pra participar do Mister Olimyau, aí depois vai fazer um cutting nervoso, aparar os pelos e se apresentar... kkkkkkkkkkk

Foi por causa que eu fiz a última repetição, nem ia fazer, mas ele falou "Porra, você vai fazer ou não deixo você dormir na minha cama."

Aí eu fiz... '-'

abração

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ultimamente estou muito sentimental, tenho que sentir o feeling para o exercício. Que coisa mais gay...

kkkkkkkkkkk

boraborabora

oooooooolha o cara!

Sem vergonha! Só que não fazem mais 15 dias, já deve fazer ums 25 quase... hahahaha

______________________

Galera, o trabalho esta corrido pra porra!

Ontem era dia de treinar, mas fiquei trabalhando até a 1 da manhã. Aí joguei pra hoje, e fiquei trabalhando até as 2 da manhã, vou tentar jogar pra amanhã, mas nem vou falar, porque vai que dá mais uma zica.

Se treinar vou fazer o treinão gigantesco e já colocar os pesos que estava.

No mais é isso, amanhã passo no diário de vocês, seus lindos, porque agora eu vou dormir pra acordar amanhã cedo.

Boa noite e, como diz o Tião, sejam felizes.

[Unknown soldier 6]

acompanhando aqui.

[Carbonera 738]

se em 25 dias eu não consegui ver, imagina como estão meus dias... ashsahusahusahsuahsauhsauhsausa

mas quando der eu dou uma olhada... prometo.. (Quegayqueficouesseprometo)

[FabianaF 2040]

Pior que é! É justo o do Coach! hahahah

Fiz um Terra só que não tirava o peso do chão, mas descia mais do que o RDL. Ou será que fiz um RDL que descia mais? hahahaha

Putz, não entendi nada... hauauhauh!

Se era um RDL mesmo, então eu acho que faço tudo errado

[caiolima 167]

Putz, não entendi nada... hauauhauh!

Se era um RDL mesmo, então eu acho que faço tudo errado

Não confie na minha execução! hahaha

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GALERINHA!

Estou fazendo o treinão grandão por enquanto! Hoje ia treinar, mas senti um desconforto no quadríceps, aí não fiz. Vou relatar o ultimo treino:

Agachamento

5x5 - 80kg

As últimas quase não saíram, mas foi gostoso de fazer.

Remada Curvada

5x5 - 48kg

Muito fácil, meu Deus!

Supino

3x5 - 50kg

Fiz só 3x5 porque na primeira série peguei um pouco errado e senti o meu ombro.

Barra

3x5 - BW + 8kg

Sussa! Nas últimas quase falhei, mas foi.

Paralelas

3x5 - BW + 8kg

S.U.A.V.E.

Considerações

Gostei muuuuuito do treino! Saí morto, mas foi legal. Acho que a partir do próximo treino já volto ao SL, mas foi legal passar algumas cargas que estou atualmente, aí volto mais tranquilo para o SL.

[relax 221]

No último relato, você tava fazendo 5x5 - 66kg no agachamento. Aí volta com 5x5 - 80kg.

Fala que tá considerando o peso da barra agora bla bla bla, porque fica muito bagunçado. A não ser que você realmente já esteja tão foda que conseguiu aumentar 14kg no agacho só treinando escondido em casa.

Hahahaha mas tá bom o negócio viu, meu garoto. Continue assim!

Aquele abraço!