Eu sou novo aqui deste forum

Meu nome é Fernando Romero, eu tenho 18 anos.

eu sou jogador de futsal e ator.

obs.: eu sou jogador de futsal porque só jogo no colégio e estou participando do Copa do Convênio em busca de 10º medalha.

Sou ator,porque eu tenho muito mais que carisma e talento e estou participando de um seriado comédia.

confesso que eu vim para precisar de suas dicas para eu começar a malhar (nunca fiz na academia) e fazer as dietas.mas na verdade eu estou com orgulho do meu corpo,mas nunca satisfeito.

eu tenho altura (incerteza)> 1,72 cm ou 1,68. e peso 75 kg

motivo: fazer uma seriado comédia,onde minha personagem teria que ter corpo saradão!

então eu vou começar a malhar e queria ter corpo saradão com gomas ...

vcs pode me ajudar? pode me postar um links sei lá o que for...

altura incerta

corpo com gomas

como se fosse fácil ter um corpo "saradão com gomas".

desculpe pela erros de português,mas eu estava pedindo é de suas dicas para começar a malhar...

Mas para quando é que vc precisa do corpo "sarado"? Musculação é algo para médio/longo prazo. Se você fizer musculação a base de comida e suplementação e fizer tudos nos conformes e com dedicação, resultados satisfatorios vem de 1 ano para cima

Se o seriado e de comedia, voce ja comecou certo!

^kkkkkkkk

man vc pode usar aquelas roupa que deixam com aparencia de mais "forte" tem varios truque dai vc malha e quando estiver com confiança de mostrar as "gomas" vc inutiliza os truques

e de comedia ninguem se importa muito se ficou meio diferente alem tambem que muitos irão pesar que foi proposital

se você não sabe escrever, como lê e decora os textos do sereado ?

se você não sabe escrever, como lê e decora os textos do sereado ?

seriado*

Corpo com gomas? HahH essa e nova pelo amor de deus pode me explicar oque sao gomas em um corpo que ja estou imaginando uma pessoa defeituosa

Editado 4/Setembro/2012 às 04:26Set 4, 2012 por LeoHug

Cara, você é brasileiro?

Suas respostas parecem tradução do Google Translator. rs

Para o que você procura, leia:

Guia do Iniciante em Musculação

Tudo que um iniciante deve saber

eu sou brasileiro de descendente luso-espanhol, mas lingua inglês estragou o meu português porque fazia tempão não falo português.

ora, meu personagem é protagonista, um rapper esperto e maluco.mas eu vou tentar uma mistura do Tupac Shakur e Johnny Depp,porque o seu maior idolo da personagem é Tupac,Eazy-e etc...

troquem de ator...

ator sarado com gomas não sei aonde vão arrumar isso...

Já passaram alguns tópicos bons ali em cima, dá pra ter uma base boa sobre treinamento e tal.. Passarei um pra te ajudar a dar uma melhorada na alimentação..

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Que tópico engraçado, estou rindo muito, gomas Tupac e Johnny Depp, o cara não sabe escrever, está mais engraçado que a mina da genética boa.

eu imagino que meu futuro será melhor no seriado de comédia,talvez um dia eu posso ser famoso xD... quem sabe!

obs.:

Obrigado a todos me deram os links, é hoje eu vou começar a jornada de desenvolvimento de massa muscular e agilização de queima de gorduras... daqui a 4 meses, eu vou mostrar duas fotos ( antes e hoje) para analise do melhor desempenho...

MWAHUAHAUHAU

Melhor tópico do ano!

Cara, vc vai fazer sucesso!

Não com o corpo ,claro.

"daqui a 4 meses, eu vou mostrar duas fotos ( antes e hoje)"

That, sir, is impossible!

Não quero incentivar nada, mas normalmente atores fazem um ciclo antes de um filme que precisam estar com uns kg a mais hehe, puro voce consegue, claro! mas com 1 ano pra cima...

MWAHUAHAUHAU

Melhor tópico do ano!

Cara, vc vai fazer sucesso!

Não com o corpo ,claro.

"daqui a 4 meses, eu vou mostrar duas fotos ( antes e hoje)"

That, sir, is impossible!

SHAUHSAUHSAUHSAUHSAUHSUAHSAUHSAUHSAUHSAUHSAHSAUHSUHA morri

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