Boa tarde marombas, bom... estou querendo entrar em Cutting, mas estou totalmente confuso... com medo de não ter o dinheiro suficiente para manter a dieta, pois vivo com meus pais e não tenho emprego ¬¬' ( e aqui onde moro e city pequena, dificil arrumar trampo ).

Meu bulking estava dboa... pq eu acrescentava algo a mais com o dinheiro que meus avós me daam tds os dias.... e o resto tinha em casa, agora pelo jeito ta complicado :/ , estou com uma pançinha já, e roliço... e queria dar uma definida, agora nao sei oque fazer :/ ... sendo que tudo que tem aqui em casa é de carboidratos, e na dieta nao pode passar de 100g :/ ...

Alguem me ajuda, Dicas?

Começa a criar galinha

Faça que nem eu, continue em Bulking até ficar independente. HAHAHAHAHA

Compre ovos, muitos ovos...

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Começa a criar galinha

Minha idéia ta rendendo mais

É que a sua é investimento a longo prazo, a minha a curto prazo hahaha

Pô cara, a dieta pra cutting em minha opinião é bem mais barata que a de bulking

No meu ultimo bulking era 1 saco de pão de forma integral, 5 ovos, 400g de peito de frango tudo pra um dia.

Agora em cutting é mais tranquilo, é só manter um estoque de carne (pto de frango, alcatra...) e ovos (que ainda sim é bem menos do que em bulk) que tá tranquilo.

Ai complica, continua no bulk ate virar um ogro

Pô cara, a dieta pra cutting em minha opinião é bem mais barata que a de bulking

², é bem mais fácil bancar um cutting do que um bulk D:

Editado 30/08/2012 às 21:36 08/30, 2012 por FNM (veja o histórico de edições)

Não necessariamente.. ele podia tar bulkando com 1g de proteina por kg.. ou 1.5 e jogando carbo la no céu.. agora se ele for jogar cutting com 1g de proteina por kg.. vish.

manow, frango e ovos e salada barato de mais n tem segredo naao

ovos é a solução cara. no meu caso, meu cutting é com 3.5 g de proteina por kilo corporal.

ovos é a solução cara. no meu caso, meu cutting é com 3.5 g de proteina por kilo corporal.

Isso aí é pra ter bastante gases e forçar bastante seu rim? Haha

Isso aí é pra ter bastante gases e forçar bastante seu rim? Haha

kkkk to falando no caso dele, minha dieta é variada , frango, carne bovina , o próprio whey ...

kkkk to falando no caso dele, minha dieta é variada , frango, carne bovina , o próprio whey ...

mas é a quantidade.. força muito, não precisa 3.5g de proteina por kg. você nem absorve isso, só sobrecarrega seu corpo.. apesar que eu to falando aqui e como quase 3g por kg tb.. mas meu rim é todo fodido já haha

Editado 31/08/2012 às 17:13 08/31, 2012 por 14th (veja o histórico de edições)

Eu sofro pra conseguir comer 2kg por kilo...

Eu sofro pra conseguir comer 2kg por kilo...

Quando eu tava sofrendo, comia muita carne moida e peito de frango desfiado. Precisa mastigar pouco desce mais fácil haha

mas é a quantidade.. força muito, não precisa 3.5g de proteina por kg. você nem absorve isso, só sobrecarrega seu corpo.. apesar que eu to falando aqui e como quase 3g por kg tb.. mas meu rim é todo fodido já haha

asor kk eu como em torno de 330g de proteina por dia ( em cutting) , mas agora to no bulking faz quase um mês, ai deixo 2g em média, as vezes um pouco mais, girando em torno de 190g.

asor kk eu como em torno de 330g de proteina por dia ( em cutting) , mas agora to no bulking faz quase um mês, ai deixo 2g em média, as vezes um pouco mais, girando em torno de 190g.

330g é muito pô. Se você manter os 190g do bulking, durante o cutting já tá bom. Imagino que você aumente o consumo proteico pra segurar a fome, é isso? Se for acho até melhor você aumentar as gorduras

330g é muito pô. Se você manter os 190g do bulking, durante o cutting já tá bom. Imagino que você aumente o consumo proteico pra segurar a fome, é isso? Se for acho até melhor você aumentar as gorduras

Na verdade não cara, tipo, eu tenho 1,90 , to pesando 96 agora no meu bulking , pretendo chegar nos 105 e parar. eu faço isso porque toda vez que eu tentava consumir uns 220g de proteina, eu via que perdia muita massa ... ai eu aumentei, e agora não tenho mais esse problema . e não sei se é noia minha , mas com o esse consumo de proteina eu consigo deixa meu bf relativamente baixo, mesmo no bulking. saca só essa aqui , 1° mês de bulking = https://imageshack.us...7/img307ry.jpg/

https://desmond.image...jpg&res=landing

Editado 31/08/2012 às 17:41 08/31, 2012 por Kurt Cobain (veja o histórico de edições)

Na verdade não cara, tipo, eu tenho 1,90 , to pesando 96 agora no meu bulking , pretendo chegar nos 105 e parar. eu faço isso porque toda vez que eu tentava consumir uns 220g de proteina, eu via que perdia muita massa ... ai eu aumente, e agora não tenho mais esse problema . e não sei se é noia minha , mas com o esse consumo de proteina eu consigo deixa meu bf relativamente baixo, mesmo no bulking. saca só essa aqui , 1° mês de bulking = https://imageshack.us...7/img307ry.jpg/

https://desmond.image...jpg&res=landing

A proteina não iria te engordar, grande problema do excesso dela é o impacto nos orgãos mesmo, por isso comentei.

E quem me dera manter definição no bulk também fico parrudo bulkando hahah.

A proteina não iria te engordar, grande problema do excesso dela é o impacto nos orgãos mesmo, por isso comentei.

E quem me dera manter definição no bulk também fico parrudo bulkando hahah.

kkkkk pode crer, o lance é partir pro bulking limpíssimo, nem dia do lixo eu faço.

como assim "ovo é a solução"?

em que lugar do país? aqui o preço tá de R$ 3,00 pra cima, não acho barato

pelas contas que eu fiz, sai mais barato comprar frango e ricota

Aqui em minas , compro a duzia por 2 reais... (interior tem algumas vantagens kkk) =)

EDIT : O peito de frango é 7,50 o kg ... não sei se tá caro ou barato

Editado 31/08/2012 às 22:43 08/31, 2012 por CarambolaSPFC (veja o histórico de edições)

bom, onde eu moro, sai mais em conta comprar ovos kk mas consigo manter uma variedade , Frango, Carne bovina,peixe ...

""o ovo é o melhor amigo do marombeiro.""

essa frase é centenária....

e bem válida, faz as contas certinho da quantidade de proteina e preço, vale muito a pena.

sem contar que se você cozinha de manha, pode comer o dia todo.

se cozinhar uma caixa por dia (3 reais) dá pro dia inteiro..

oque você compra com 3 reais.????

abraço.

Você poderia pedir a ajuda de um profesional para montar sua dieta.

*Ninguém lembra do selo profesional de qualidade?

me senti o Pai da genetica ao ler alguns posts. por isso que eu nao deixo de comparecer, vez ou outra, mesmo em epocas de tiroteio

Editado 1/09/2012 às 02:37 09/1, 2012 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

mas 72g de proteína dá metade ou menos do que uma pessoa precisa de proteína por dia em cutting (dependendo da altura e peso né)

aushaushasuahs

óbvio que o cara não pasaria o dia todo comendo só ovo né,....

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

mais ajudaria a complementar a dieta, e evitaria que ele ficase grandes periudos sem ingerir proteina intende....

tenta ganhar uma mesada ai, lava louça,carro, varre a casa !