Alansinho

Eu raxeii qnd ele flw isso, mas o Cara afirma que é verdade, que pesquisou muito pra isso. Se for assim, o Kai Greene, não vai mais ter ganhos ahuauhhuahuahu'

Ouvi uns cara falando por aqui, que Cabelo atrapalha nos ganhos '-' ( Achei muito nada aver ) Pois dizem que cabelos tbm precisam de energia,nutrientes para crescer ( Bla,bla,bla ) , e fiquei pensando : Verdade? Ou Mito ? Crescimento de cabelos de alguma forma,pode atrapalhar? O.o Obs.: O cara que falou, dizendo ele que pesquisou e resultou isso '-'.

Agora entendi, Vlw ae . Verdade. Isso pode acontecer com qualquer um que faça com isso,sendo velho ou novo.

Oks... irei reanalisar aqui a dieta, vou deixar um excedente de 200, e conforme o tempo... ir almentando.

Bom Dia Marombas,blz? Bom,sempre tive mais experiencia com dietas para homens e tlz,por que eu pesquiso direto,dae minha namorada mandou eu montar uma dieta pra ela,para ganho de massa magra, tive bastante cuidado nas gorduras,e principalmente fonte delas. pesquisei um pouco e fiz essa dieta pra ela: Obs.: Esta boa? para ganho de massa magra para uma mulher? Dados dela: Idade: 17 anos Peso: 58kg Altura: 1,65m Tempo de treino: Mais de 1 ano,ela é mais velha nos treinos que eu. Link: http://img831.imageshack.us/img831/9284/dietafernanda.png

Tbm pensava desta mesma forma que você flw.

Entendo.... Mas é só tirando a duvida mesmo,se tem alguma diferença sobre Essa idade entre 17 ,18 ,19 , 20 , idade que não estão na idade certa ( QUE È o 21 ) .

Explicou direitinho mano. È O MEU CASO . Vlw parcero#

Com oque você respondeu vamos comparar jovens que com 16 a 17 anos não tem nenhum sintoma de Acne,nem nada disso,isso pode ser uma pessoa que tem essa idade porem tem uma estrutura de pessoa com menos que essa idade certo:? Qnt tem outras que tem 15 a 16 anos,e ja tem esses sintomas de acne e etc. Isso +/- que quis dizer? Tbm acho. Por que quando vem um cara com 17 anos falar sobre Ciclo a galera atira altas pedras kkkk'. Qnd vem 1 de 18, Não da nada '-'.

Tava pensando aqui: Qual diferença de um cara de 17 anos fazer um ciclo,e outro de 18? Ambos não tem idade certa de 21 anos,mas o de 18 ngm fala nada,como se fosse que ja estava bom. Minha duvida é: Tem mesmo diferença? Ou msm colaterais o de 17 passa o 18 ou 19 ou 20 tbm passam?

responde ae rsrs, sempre pensei ( UMA PESSOA Q TEM HIV,NAO VIVE MAIS DE 4 ANOS ) / ( UMA PESSOA COM HIV,NUNCA MAIS TERA RELAÇOES COM SUA PARCEIRA ), iae? Fato? Se for muito pessoal... Nem fala blz? Leva a mal nao rsrs. Abraço guerreiro#.

O.o... essa é sua Dieta/? '-'

Os frangos,querendo resultado antes do carnaval :/.... Some daqui,some da academia. Ja entrou na nossa lista de CAÇA AOS FRANGOS.

Especializado em enaganar as pessoas,para ganhar dinheiro!

Se esse medico me falasse esse tanto de viadage, eu mandava ele ir pra PQP!

Nossa mano,vi seu topico la cara, E queria saber, se nesse periodo mesmo você acrescentou a musculação na sua rotina ? Resultados? Mesmo com essa doença,perdeu massa pra krl que nem o povo fala e etc? Abraços,Fica com Deus ae.# TAMOJUNTO#.

kkkk, fato cara.... é muito foda mesmo, Não tiro foto de frente por causa disso, de lado vejo peitoral massinha,agora de frente... kkkk' ( sem comentarios ) .... nem tiro camisa no meio do povo ahuuahhuahua'. Sou vou tirar qnd,tiver Em fase Cut ( Daqui uns 2 anos kkk ).

kkkkkkkkkkkkkk',Citou bem ae viu#. Desse jeito mesmo.

Nossa mano, ér foda se sentir gordin neh ? kkkk', Até os peitorais é diferente,qnd vc estar com um BF alto, comparando com BF mais baixo,sei la.. parece que se destaca mais... :/ , to nesse msm Rumo ae, só que com 14% de BF# rsrs'.

Ha.... Nossa, ainda bem que você apareceu André.... fiquei menos preocupado agora, pq pensei :" Se eu não to ganhando nada,todos meus esforços estão indo pro lixo '-' " e dps oque vc flw ae , percebi que não é assim! Obrigado# .... Vou seguir com meus treinos,descanso e dieta aqui, e aguardar . Acho,que as fibras,densidade entre outros ae... que ele flw ,acho que só melhora a qualidade do certo MÚSCULO.

Nossa.... Me surpreende com esse texto,muito obrigado. Então no caso, de eu ter dado uma parada no ganho de massa,meu corpo esta ganhando densidade, fibras diferentes entre outros neh?No caso então, se você esta fazendo tudo certo, e nao esta ganhando massa muscular,não desanime... por que seu corpo esta melhorando aqueles musculos mais e mais... +/- isso neh#?

To ligado... Lacei agora, vo pegar algumas medidas minhas, hoje... e marcar... dae em janeiro, veijo se tive algum resultado!. Nossa cara, deve ser Orrivel ficar estagnada neh!? Ja fez Cut? dps tentar ganhar mais?

To ligado parceiro , rsrsrs'... acho que é +/- assim mesmo... parei para pensar aqui,pq eu penseva que seguindo uma alimentação bem bolada,dava pra ganhar uns 0,5kg por semana. Blz... : Já pensou se fosse sempre assim? Acho que não tem nem logica neh? Acho que conforme o tempo,eu for treinando,mas dificil ficara de ganhar. EX: Se no começo eu ganhei 3kg ( NO MÈS ) só com alimentação ( SEM AES,nem Suples ) , daqui 1 ano... pra ganhar esses 3kg , iria demorar +/- uns 3 meses. +/- assim que funciona neh ?

Então, no caso... mudei minha alimentação,acrescentei mais coisas.... e até pq não faço nada,alem de treino... estou consumindo quase 4000kcal , 900 de excedente,só pra ver se os resultados começa vim mais rapido... entrei nessa nova dieta agora neh. mas antes eu tava com 80kg adoeci... perdi 3kg... e voltar a esses 80kg esta muito difiicil :/ .... Quanto ao treino,não faz muito tempo que treino no modo que to treinando hoje nao#.

Bom Dia marombas, bom, tenho 1 ano e 2 meses de treino,e tipo... to seguindo uma DIETA BULK, de 3900kcal,2,3g de proteínas por kg.. e ae vai ( Não uso suples ) mas resultados da massa muscular começaram a demorar mais sakas,mas no começo eu ganhei 5kg com a dieta (ANTERIOR ) bem rápido... ja agora,as coisas mudaram e os resultados começaram a demorar, queria saber se é normal!? Estou descansando,Alimentando,Treinando PESADO e tudo..... Mesmo assim é normal? Estou parado nos 79kg a um tempo...e ja estou comecando a ficar preocupado, pq até onde eu sei estou fazendo tudo certo... Eu Penso assim : Se eu to seguindo tudo certinho, resultados teriam que vim a cada semana, não é? Abraços#.