Relato Cutting Mycow

~~lololol~~ · Novembro 18, 2012 às 23:07

AGORA I ONLY WANT SABER SE MEU AVATA TA PERFECTION ???? Y ou N ??

~~SpyThieF~~ · Novembro 18, 2012 às 23:07

Só da maluco aqui hein kkkkkkkkk

Se quiserem pode passar no meu diário, to frangão ainda, mas correndo atrás dos objetivos.

Foi mal Mycow divulgar aqui, queria ter a fama e o assédio que vc tem kkkkkkkkkkkkk

aki comenta quem tem 38cm de braço seu frango. Nem mais nem menos.

~~MycowDJecksão~~ · Novembro 18, 2012 às 23:57

Caralho, o que aconteceu com meu diário??????????? uhSAUUSAUHSAHU gente sério agora, parada de treino: Tão ligado na elevação frontal com pegada pronada e elevação lateral, a biomecanica diz (ela fala) pra nós elevarmos os braços somente até a altura dos ombros, tá foda-se. Eu quero saber, 38 de braço é perfection y or n? se eu elevar mais do que a linha dos ombros, estilo Arnold, creio que vou desenvolver melhor a parte superior das cabeças do deltoide, correction s or n?

AGORA I ONLY WANT SABER SE MEU AVATA TA PERFECTION ???? Y ou N ??

Talvez s, talvez n, nós only wants to saber isso

aki comenta quem tem 38cm de braço seu frango. Nem mais nem menos.

PERFECT! faço das suas as minhas palavras!

Editado Novembro 18, 2012 às 23:59 por MycowDJecksão

Zanop · Novembro 18, 2012 às 23:59

aki comenta quem tem 38cm de braço seu frango. Nem mais nem menos.

Puts, foi mal cara, vou tomar um toddynho fazer uns 10 isoladores amanha, ai eu consigo os 38 de braço kkkk

~~SpyThieF~~ · Novembro 19, 2012 às 00:01

iauhaiua

Entao, se vc tiver os ombros grandes que nem o meu nao vai conseguri elevar acima da cabeça nao, kkk + entaooo, like arnold manda ve, acho feio pra carai isso na academia, tem uns cara que parece q vai levantar voo, sobe rapido desce rapido.

~~MycowDJecksão~~ · Novembro 19, 2012 às 00:13

iauhaiua

Entao, se vc tiver os ombros grandes que nem o meu nao vai conseguri elevar acima da cabeça nao, kkk + entaooo, like arnold manda ve, acho feio pra carai isso na academia, tem uns cara que parece q vai levantar voo, sobe rapido desce rapido.

Cara para de falar que tu é grande seu merda kkkkkkkkkkkkkkkk eu não mencionei nada da velocidade do movimento, só do movimento mesmo. Vou fazer do jeito de sempre, positiva normal e negativa controlada, atoroooooooooom kkk ai não levanta voo

Puts, foi mal cara, vou tomar um toddynho fazer uns 10 isoladores amanha, ai eu consigo os 38 de braço kkkk

Dica de treino pra bíceps:

Rosca direta pegada aberta pra cabeça curta do bíceps

Rosca direta pegada fechada pra cabeça longa do bíceps

Rosca inversa pra expessura do bíceps

Rosca martelo pro braquirradial

Rosca concentrada pro pico do bíceps

Rosca alternada pra desenvolvimento igual dos 2 braços

Rosca simultanea para desenvolvimento equilibrado

Chin-up para volume

Rosca Scott para "comprimento" do bíceps

E pra finalizar: Rosca direta no cross over pra dar um estimulo diferente.

Faz tudo isso com 4 séries de 10-12 reps cada exercício que tu vai estrasalha todas as cabeças do teu bíceps, vai cresce pa caralho sem duvida, melhor treino de bíceps, 2 horas tu faz tudo!

Zanop · Novembro 19, 2012 às 00:41

Vou começar esse treino amanhã mesmo kkkkkkkkk

amandarun · Novembro 19, 2012 às 01:13

Adorei o treino de bíceps hahahahha

ow, pra homens é 38 of braço, mas e pra mulheres, qual é a perfection???

~~MycowDJecksão~~ · Novembro 19, 2012 às 01:16

Adorei o treino de bíceps hahahahha

ow, pra homens é 38 of braço, mas e pra mulheres, qual é a perfection???

38 tanto para homens quanto para mulheres: "galera, coloquei creatina no salero, família toda tá com 38 de braço" King of Bench Press, Forum uol tópico 17 frase 1.

NetoGym · Novembro 19, 2012 às 01:21

Só da maluco aqui hein kkkkkkkkk

Ta fazendo o que aqui então ? UAHSAUSHAUSHAUSHAUHSAUHSA

amandarun · Novembro 19, 2012 às 01:21

38 tanto para homens quanto para mulheres: "galera, coloquei creatina no salero, família toda tá com 38 de braço" King of Bench Press, Forum uol tópico 17 frase 1.

puts

vou fazer que nem ele entao porque ta longe

Shawnzin · Novembro 19, 2012 às 02:46

Cara para de falar que tu é grande seu merda kkkkkkkkkkkkkkkk eu não mencionei nada da velocidade do movimento, só do movimento mesmo. Vou fazer do jeito de sempre, positiva normal e negativa controlada, atoroooooooooom kkk ai não levanta voo

Dica de treino pra bíceps:

Rosca direta pegada aberta pra cabeça curta do bíceps

Rosca direta pegada fechada pra cabeça longa do bíceps

Rosca inversa pra expessura do bíceps

Rosca martelo pro braquirradial

Rosca concentrada pro pico do bíceps

Rosca alternada pra desenvolvimento igual dos 2 braços

Rosca simultanea para desenvolvimento equilibrado

Chin-up para volume

Rosca Scott para "comprimento" do bíceps

E pra finalizar: Rosca direta no cross over pra dar um estimulo diferente.

Faz tudo isso com 4 séries de 10-12 reps cada exercício que tu vai estrasalha todas as cabeças do teu bíceps, vai cresce pa caralho sem duvida, melhor treino de bíceps, 2 horas tu faz tudo!

Shawnzin curtiu isso!

AlexandreDM · Novembro 19, 2012 às 03:01

"galera, coloquei creatina no salero, família toda tá com 38 de braço" King of Bench Press, Forum uol tópico 17 frase 1.

ouehoaeuhoaeuhouaehouaehouaehoueahouaehoueahouaheuae o diário mais engraçado zuado do hipertrofia, com certeza :lmaosmiley:

Sério agora...

Essa elevação ai, like a arnold, que você falou tem uns amigos meus que fazem! Eles dizem que sentem bem o ombro, dói pra cacete ouaheuoaheohaoeha

Dá uma testada! Se lesionar você avisa a gente, dai aprendemos com seu erro \o/

Saintgraal · Novembro 19, 2012 às 09:30

Cara para de falar que tu é grande seu merda kkkkkkkkkkkkkkkk eu não mencionei nada da velocidade do movimento, só do movimento mesmo. Vou fazer do jeito de sempre, positiva normal e negativa controlada, atoroooooooooom kkk ai não levanta voo

Dica de treino pra bíceps:

Rosca direta pegada aberta pra cabeça curta do bíceps

Rosca direta pegada fechada pra cabeça longa do bíceps

Rosca inversa pra expessura do bíceps

Rosca martelo pro braquirradial

Rosca concentrada pro pico do bíceps

Rosca alternada pra desenvolvimento igual dos 2 braços

Rosca simultanea para desenvolvimento equilibrado

Chin-up para volume

Rosca Scott para "comprimento" do bíceps

E pra finalizar: Rosca direta no cross over pra dar um estimulo diferente.

Faz tudo isso com 4 séries de 10-12 reps cada exercício que tu vai estrasalha todas as cabeças do teu bíceps, vai cresce pa caralho sem duvida, melhor treino de bíceps, 2 horas tu faz tudo!

mtu fda seu treino

me da um abraço?

~~MycowDJecksão~~ · Novembro 19, 2012 às 14:22

mtu fda seu treino

me da um abraço?

Isso que nem mencionei a rosca martelo alternada e rosca inversa com halteres... HEAUHUEAHEUAHUEAHEUA muito foda teu avatar, teu dou 2 abraços

Novembro 19, 2012 às 14:35

Bom dia, linda!

Passando aqui para te desejar uma ótima semana e bons treinos!

Continue com a determinação e irá longe!

Relaxa, não esquenta com o peso, várias coisas influenciam nele, não quer dizer que você engordou gordura.. De repente, você ganhou massa.. Ou estava num processo hormonal no dia, vai saber..

Beeijos, linda.. se cuida!

Saintgraal · Novembro 19, 2012 às 15:14

você está gravida

PARABÉNSSSSSSSSSSS FLOR

como vai se chamar?

mycowzinho

Novembro 19, 2012 às 16:07

errei de diário malzz

Saintgraal · Novembro 19, 2012 às 16:19

~~MycowDJecksão~~ · Novembro 19, 2012 às 20:14

Não dá pra acredita kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses cara são muito troll, que meeeeeeeeerda HEUAHUEAHUEAHEA

amandarun · Novembro 19, 2012 às 20:51

Eu tambem quero abraço

~~lololol~~ · Novembro 19, 2012 às 21:25

Não dá pra acredita kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses cara são muito troll, que meeeeeeeeerda HEUAHUEAHUEAHEA

2

~~MycowDJecksão~~ · Novembro 19, 2012 às 22:27

Eu tambem quero abraço

Tá tu é a proxima, depois do lololol ok? (sei que ele também quer) hmmmmmmm hUEHAUHEUHeaUHEUAHEUAHEUAHUEA porra o que fizeram com meu diário

Zohan · Novembro 19, 2012 às 23:47

uhsauhuhas aki é um diário? puts, pensei q era otro tópico haha

~~SpyThieF~~ · Novembro 19, 2012 às 23:52

escrevi no diario errado malz aew

Editado Novembro 19, 2012 às 23:54 por SpyThieF

~~lololol~~ · Novembro 20, 2012 às 00:16

Tá tu é a proxima, depois do lololol ok? (sei que ele também quer) hmmmmmmm hUEHAUHEUHeaUHEUAHEUAHEUAHUEA porra o que fizeram com meu diário

Só se for da sua irmã )))))))))))))))))))))))))))) JÁ ERA PERDEU ! O DIARIO É NOSSO HAHAHHAHAHAH ! AQUI é tipo a zona do flood e da trollação, seu ridiculo lolololololololol

~~SpyThieF~~ · Novembro 20, 2012 às 00:25

vai da merda igual no diario do T.machado.

Shawnzin · Novembro 20, 2012 às 01:02

Chapéuuuuuuuuuuuuu, sapato, roupa usada quem tem?

:>

~~MycowDJecksão~~ · Novembro 20, 2012 às 02:15

Nem rolou treino hoje, comecei a fica mal ai pelas 19:00, sei lá o que que deu, começou com dor de cabeça e ja vi que ia da merda, foi piorando, deitei na cama e não conseguia dormi, até que desceu aquela "saliva" estranha na boca sacam? corri pro banhero, fui vomita no vaso mas foi alarme falso... Virei pro lado e lavei a pia do banheiro kkkkkkkk mó vomitada, ai pensei "ufa, acab.." nisso mais uma lavada. Ai olhei o bendito fruto, era o bife que eu tinha mandado no pré treino, pedaços de bife lá, ai pensei "porra, será que consegui absorve as proteína antes de vomita?" até me passo pela cabeça de manda os pedaço de bife de volta pra garanti, mas achei melhor deixar pra outra hora HUEAHUEA vomitei e agora me sinto 100%, legal isso né .-.

Chapéuuuuuuuuuuuuu, sapato, roupa usada quem tem?

:>

teu post foi o unico que mereceu meu quote HUEAUEUAUHHEAUHEAUHUE raxei de mais, li a frase imaginando o seu madruga kkkkkkk "tesouro" - Loteriaaaaaa! kkkkk

Meu diário tá pior que o perolas

Luiz Bueno · Novembro 20, 2012 às 11:06

"tesouro" - Loteriaaaaaa! kkkkk

Meu diário tá pior que o perolas

HUAHAUah Muito dahora essa cena meu! Chaves é o que há!!!!

Seu diário sempre foi pior que o pérolas, mas é por isso que a gente te ama, pode zuar a vontade aqui, sem represálias

Ah, sinto muito mas fazia tempo que não vinha e pulei as últimas 5 páginas

Preguiça [ON]

Quando começa com os veneno de rato ai man? Quero ver se vai inchar que nem balão

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