Falae galera, essa é minha primeira experiencia com AE's.

Vamos ver o que a GC é capaz de fazer.

Treino à 2 anos.

Idade: 25 anos

Peso: 87 Kgs.

Altura: 1,84.

BF: 10,35%

Braço (D): 37

Braço (E): 37

Braço Contraído (D): 39,5

Braço Contraído (E): 39,5

Antebraço (D): 31,5

Antebraço (E): 31,5.

Coxa Direita: 62,5

Coxa Esquerda: 61,5

Quadril: 99

Abdome: 88

Ciclo:

1-8 Fourtest GC 600mg/sem(100mg Enantato + 100mg Cipionato + 50mg Fenilproprionato + 50mg Proprionato)

1-4 Dianabol GC 40mg/dia

5-10 Stanozolol Landerlan Oral 50mg/dia

TPC:

2-10 Anastrozol GC/dsdn

14-?? Clomid GC. (Me ajudem nessa parte).

Dieta:

Vou tentar mandar 270 gramas de proteína por dia.

Café da Manhã

Sanduiche de pão integral, ovo de galinha cozido(Sem gema), atum e maionese light.

Leite Desnatado

Colação:

1 Fruta.

Almoço 1:

Arroz, Feijão, Peito de Frango Grelhado e Salada.

Suco de Laranja

Almoço 2:

Comida Japonesa

Philadelphia. Sashimi de Salmão, Atum e Peixe Branco.

Suco de Laranja

Lanche da tarde:

4 Ovos sem gema

ou Salada de Frutas.

Jantar:

Peito de Frango, Macarrão e Salada com Tomate.

Lanche da Noite:

1 Fruta + Suco de Laranja.

Suplementação:

1.M.R (2 scoops antes de malhar) (Essa é a merda, essa porra me tira totalmente o sono, pensando em tirar)

100% Whey ON (3 ou 4 scoops por dia).

BCAA ON (2 scoops por dia).

Glumamina Labrada (1 scoop antes de dormir).

100% Casein ON (1 scoop antes de dormir).

Animal Pak (1 pack por dia).

Creatina Universal (Parando Já).

Postarei fotos mais tarde.

Acompanhando aqui mano, uns pitacos:

Joga essa diana pra 50 ou 60mg por dia;

Clomid nem vira, vai de tamox que é mais barato é resultados superiores 1-15 40mg 15-30 20mg.

GC original é muito boa

Esse eh seu primeiro ciclo, como vc manda o cara tacar logo de cara 60mg de diana tsd? Comece com 40mg msm, se HOUVER necessidade aumente a diana, e quanto a tpc em questao de mais barato , eh onde vc mais deve investir procure por tpc serms faca o simples e pronto, abraco

A dieta esta fraca por exemplo lanche da tarde, salada de frutas???? Faca o calculo das kcals e coloque as detalhadamente assim podemos te ajudar

Editado 5/11/2012 às 23:51 11/5, 2012 por monteirinho

ta bem estruturado brow, manda ver !

sobre a TPC cuidado com o anastro, o efeito rebote eh forte, por isso eh mais utilizado intra ciclo do que em TPC

eu to ciclando tambem, minha tpc vai ser rica nas vitaminas C, D3, E entre outros, tribulus oleo de peixe

e apenas TAMOX segura a bronca

usa 40mg 1-14

e entao 20mg 15-28

e seja feliz

bons ganhos abraco

discordo apenas da tpc

TPC é tamox

1-14 - 40mg tamox dia

15-28 - 20mg tamox dia

mais do que suficiente

hugs!

Acompanhando aqui mano, uns pitacos:

Joga essa diana pra 50 ou 60mg por dia;

Clomid nem vira, vai de tamox que é mais barato é resultados superiores 1-15 40mg 15-30 20mg.

GC original é muito boa

Bem, sou meio bolado com diana por causa do colaterais, mas se não der muito devo aumentar apartir da 2 semana.

Esse eh seu primeiro ciclo, como vc manda o cara tacar logo de cara 60mg de diana tsd? Comece com 40mg msm, se HOUVER necessidade aumente a diana, e quanto a tpc em questao de mais barato , eh onde vc mais deve investir procure por tpc serms faca o simples e pronto, abraco

A dieta esta fraca por exemplo lanche da tarde, salada de frutas???? Faca o calculo das kcals e coloque as detalhadamente assim podemos te ajudar

Obrigado por acompanhar lek, vou calcular essas calorias pra ficar melhor, tb to achando minha dieta fraca.

ta bem estruturado brow, manda ver !

sobre a TPC cuidado com o anastro, o efeito rebote eh forte, por isso eh mais utilizado intra ciclo do que em TPC

eu to ciclando tambem, minha tpc vai ser rica nas vitaminas C, D3, E entre outros, tribulus oleo de peixe

e apenas TAMOX segura a bronca

usa 40mg 1-14

e entao 20mg 15-28

e seja feliz

bons ganhos abraco

Então, vou usar o anastrozol intra ciclo mesmo.

To com tribulus da universal comprado já.

Vou estudar outras paradas para melhorar a TPC.

discordo apenas da tpc

TPC é tamox

1-14 - 40mg tamox dia

15-28 - 20mg tamox dia

mais do que suficiente

hugs!

Unanime a parada aqui, então vai ser TAMOX mesmo.

UAEuAHEuahUEhuAHEUHAUEHAEHu

Obrigadão pelos pitacos galera.

1º Dia de Ciclo: 40mg de Diana + shot de Fourtest

Aplicação no deltoide assistida pelo meu camarada acostumado a se auto-aplicar.

Mãos tremendo, viadagem no ar, mandei ele aplicar na próxima eu me viro.

Aplicação totalmente indolor.

2 Scoops de 1.M.R antes do treino que resultou na minha noite de sono perdida

Fui dormir 4 hrs da manhã e acordei 7:40.

Hoje vou reduzir para 1 scoop.

Treino: Peito - Biceps

supino reto

1x16 - 60kgs

2x12 - 80kgs

1x8 - 90kgs

sup 45º halter

1x16 - 40kgs

2x12 - 60kgs

1x8 - 64kgs

Voador

2x16 - 80kgs

2x10 - 100kgs

sup inclinado hammer

4x12 - 60kgs

Pullover

3x10 - 40kgs

Rosca direta

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Alternado

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Barra H

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Scoot barra W

1x12 – 40kgs

3x8 – 60kgs

La vai as fotos!

Corta esse pré-treino, semana que vem bate a diana e tu não vai precisa de pré-treino EUAHUEAH como tu manda a diana? tudo de uma vez ou divido ao longo do dia?

Tamox > all.

Shape tá legal cara, as fotos foram tiradas ontem né? porra bf bem baixo, tá manero, abraço

Corta esse pré-treino, semana que vem bate a diana e tu não vai precisa de pré-treino EUAHUEAH como tu manda a diana? tudo de uma vez ou divido ao longo do dia?

Tamox > all.

Shape tá legal cara, as fotos foram tiradas ontem né? porra bf bem baixo, tá manero, abraço

Eu tenho que cortar mesmo, rsrsrs, mas eu amo pré treino.

Vou pra academia igual um tarado, expulsando os frangos dos equipamentos, entrando na frente dos outros.

É bem legal.

AEUIOhauioEHioHAIOEhioAHEiohAHEioaH!

Então, to mandando o Diana de 6 em 6 hrs, se eu mandar tudo de 1 vez só acho que meu figo vai pro carai!

AEUHuAEHuahEUHUAEHUHAUEHUAHE

As fotos são de ontem antes do treino.

BF ta baixo, mas eu to pequenininho do tamanho de um botão. Rsrsrs

Quero ficar GIGAAAA!

Bate ae quem faz aniversário dia 5 de fevereiro o/

AUEhuAHEUhAUEHuhAEUAUE

Editado 6/11/2012 às 14:48 11/6, 2012 por Shawnzin

eh brother, outra coisa tira o maximo dos anabols, lembra q ciclando seu corpo absorve MUITO mais proteinas carbs vitaminas

arrebenta na dieta e suples somente basico mesmo

whey pos treino, bcaa

pre treino deixa pra depois do ciclo, na tpc e talz

vc vai se sentir MTO disposto treinando on fire, nao precisa de pre treino

manda uma aveia com banana de pre treino, nao tem coisa melhor

eh brother, outra coisa tira o maximo dos anabols, lembra q ciclando seu corpo absorve MUITO mais proteinas carbs vitaminas

arrebenta na dieta e suples somente basico mesmo

whey pos treino, bcaa

pre treino deixa pra depois do ciclo, na tpc e talz

vc vai se sentir MTO disposto treinando on fire, nao precisa de pre treino

manda uma aveia com banana de pre treino, nao tem coisa melhor

To ligado, vou mandar o maximo de proteina pra dentro.

Parei o pré treino, depois da noite de sono perdida, fiquei muito puto.

Obrigado pelas dicas ae man.

2º Dia de ciclo: 40mg de diana:

Bem, treino foi bem normal, ate pq tava sem pré treino e não dormi nada na noite anterior.

Mandei Animal Pak, dieta foi show tb, no almoço comi 600grms de Salmão Cru, Lanche da tarde comi atum bagarai.

Treino: Costa e Triceps

Puxada alta convergente (exercício com selo me gusta)

1x16 - 100kgs

2x12 – 130kgs

1x8 – 140kgs

Puxador nuca

2x12 – 70kgs

2x8 – 80kgs

Remada baixa pronada

4x10 – 80kgs

Remada baixa triangulo

4x10 – 90kgs

Pulley supinado

4x10 – 40 kgs

Pulley invertido

4x10 – 35kgs

Frances

3x10 - 18kgs

Paralela

3x8 – 40 kgs

BJU ME LIGA!

Puxada alta convergente (exercício com selo me gusta)

1x16 - 100kgs

2x12 – 130kgs

1x8 – 140kgs

UhaEahUhaEuhauhaEuhaEhauHaE

Só você mesmo, hoje um camarada que começou a malhar a 2 anos atrás me perguntou o que eu estou tomando para ganhar tanta massa muscular.

Respirei fundo e falei que o segredo é: todo dia logo quando acordar, tome 1 copo cheio de água de azeitona.

Mas tem que ser da verde pq é para iniciantes. A água da azeitona preta da muito colateral.

E foi assim que cometi meu primeiro assassinato.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri, mantenha o açucar mascavo do pós treino em segredo, iniciantes não podem saber do grande segredo

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri, mantenha o açucar mascavo do pós treino em segredo, iniciantes não podem saber do grande segredo

Açúcar mascavo com água de salsicha.

Dieta do Dwayne Johnson.

e esse four test achou oq

e esse four test achou oq

Pow, deu nem tempo de achar nada.

Acabei de fazer o segundo shot.

boa sorte cara

boa sorte,..

nunca mais uso oral.. vivendo e aprendendo

boa sorte,..

nunca mais uso oral.. vivendo e aprendendo

Pq man? Fudeu o fígado?

boa sorte cara

Valeu veio, obrigado.

2º Dia de ciclo: 40mg de diana + 1 shot de FourTest:

Olá amigos.

Esse treino foi insano!

Um dos melhores treino que tive ate hoje.

Treinei pela manhã, dormi cedo ontem.

3 scoops de 1.M.R, animal pak, 1 maça, 1 scoop de Whey e Malto.

Força

Pump

Vascularização (Tem uma sucuri no meu biceps e um mapa hidrográfico no meu ombro. Haha muito maneiro).

Treino: Peito - Biceps - Triceps

supino reto

1x16 - 60kgs

2x12 - 90kgs

1x8 - 100kgs

sup 45º halter

1x16 - 44kgs

2x12 - 60kgs

1x8 - 68kgs

Voador

1x16 - 80kgs

3x10 - 100kgs

sup inclinado hammer

4x12 - 60kgs

Pullover

2x10 - 50kgs

Rosca direta

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Alternado

1x12 – 16kgs

3x8 – 20kgs

Barra H

1x12 – 20kgs

3x8 – 24kgs

Scoot barra W

1x12 – 50kgs

3x8 – 65kgs

Pulley supinado

4x10 – 55 kgs

Pulley invertido

4x10 – 45kgs

Frances

3x10 - 18kgs

Paralela

3x8 – 40 kgs

1x8 100kg RIAIRAIRIAIRAIRIA dale barra com pegada hammer pra supino!

ciclo legal mano! hehe

vamo quem vamo crescer!

1x8 100kg RIAIRAIRIAIRAIRIA dale barra com pegada hammer pra supino!

pegada hammer?

num entendi.

Mas na minha academia quem malha sup reto no hammer é mulher, frango e pinto de granja.

ciclo legal mano! hehe

vamo quem vamo crescer!

Valeu mano!

Editado 9/11/2012 às 18:58 11/9, 2012 por Shawnzin

Porra que merda, caraio, só sei digita palavrão seu móda fãquer kkkk o que é supino hammer então? na minha época era aquele supino que o cara fazia com uma barra que no meio tinha uma pegada invertida, sei la´como explica

Porra que merda, caraio, só sei digita palavrão seu móda fãquer kkkk o que é supino hammer então? na minha época era aquele supino que o cara fazia com uma barra que no meio tinha uma pegada invertida, sei la´como explica

Nunca vi isso nao manolo.

Uhauhauhauagauahauahauahauahauavayga!

Acho que sou galinha pintadinha.

Ninguem vai acompanhar essa poha não?

Vou contar tudo pra minha mãe.

Cara, FDS dediquei aos aeróbicos, to bolado pra caralho, to parecendo um rocambole de presunto (inchado pra caralho).

Corri 9Km no sábado e ontem caminhei 3Km e corri 3Km. Só pra dar um suada.

Alimentação no fds foi manera demais.

Clara de ovo pra caralho (4 duzias), carne, frango.

Suco de laranja com acerola.

Iogurte com banana e aveia (2 caixas foram embora)

BJU ME LIGA

Editado 12/11/2012 às 13:16 11/12, 2012 por Shawnzin

Eu tô acompanhando po! aero? ou cresce ou define, te decide moleque HEUAHUEAHEUA para de posta bjus me liga no fim dos post, pelo bem de todos