c.eduardo01 Postado Agosto 22, 2012 às 20:59 Postado Agosto 22, 2012 às 20:59 Galera, nesse vídeo o Mark Rippetoe diz que na hora de levantar no agachamento se deve levantar primeiro com o quadril/lombar. Bom, eu testei desse modo, de fato se consegui aumentar as cargas, mas não senti recrutar quase nada das pernas, só senti a lombar e a costas. Alguém mais também já testou desse modo que explica no vídeo? Ele começa a falar sobre isso aos 2:00 no video
Luís Guilherme.m Postado Agosto 23, 2012 às 03:18 Postado Agosto 23, 2012 às 03:18 Continue fazendo do modo tradicional.
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora