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Dúvida Agachamento

Por c.eduardo01
Em Treinamento

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Postado

Galera, nesse vídeo o Mark Rippetoe diz que na hora de levantar no agachamento se deve levantar primeiro com o quadril/lombar. Bom, eu testei desse modo, de fato se consegui aumentar as cargas, mas não senti recrutar quase nada das pernas, só senti a lombar e a costas. Alguém mais também já testou desse modo que explica no vídeo?

Ele começa a falar sobre isso aos 2:00 no video

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