Diferença Entre Braço Contraído Vs Relaxado

[johnzeraa]

quanto menor o bf vaior vai ser essa diferença, gordura n contrai.

abç

Também pensei nisso, porém o cara da foto parece ser bem seco, por isso achei estranho.

[TsuG]

É isso mesmo? Porque também achei bem estranho, o meu não tem nem 3 cm de diferença.

Cara eu acho qe é.

digo tirando por mim mesmo, que tenho uma diferença quase igual a sua. o meu da 3cm de diferença do relaxado pro contraido. e como meu BF é baixo, só me resta acreditar que seja por conta do triceps, que no meu caso é bem desenvolvido.

[johnzeraa]

Cara eu acho qe é.

digo tirando por mim mesmo, que tenho uma diferença quase igual a sua. o meu da 3cm de diferença do relaxado pro contraido. e como meu BF é baixo, só me resta acreditar que seja por conta do triceps, que no meu caso é bem desenvolvido.

No meu caso também, ambos são desenvolvidos igualmente acredito eu. Só que, o mesmo que falei pro falange, o cara parece ser bem seco, pelo menos acredito que seja ele na foto, enfim.

[Vinnie_S]

sou eu na foto !

179cm

69 kg

bf: 10% a 12 %

estou em bulking a 3 meses e vou ficar até outubro!

ei galera...80cm de cintura para o meu tamanho e peso é alto???

Editado Maio 22, 2013 às 19:50 por vinnie.piroka

[TsuG]

No meu caso também, ambos são desenvolvidos igualmente acredito eu. Só que, o mesmo que falei pro falange, o cara parece ser bem seco, pelo menos acredito que seja ele na foto, enfim.

sou eu na foto !

179cm

69 kg

bf: 10% a 12 %

estou em bulking a 3 meses e vou ficar até outubro!

É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido.

mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n.

[Vinnie_S]

É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido.

mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n.

pode crer então tsug...vo treinar mais pesado!! hauuahu.....

GALACTUS...segue abaixo minha dieta...e o meu treino está no basico para hipertrofia...nada demais não

[Dacio]

O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs

É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto

[johnzeraa]

É entao no seu caso, deve ser o triceps mesmo que nao é muito desenvolvido.

mas isso é na base do achismo viu cara, nem tenho certeza disso n.

O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs

É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto

É deve ser o tríceps mesmo.

[Firminão]

Quanto menos a diferença, maior a quantidade de gordura no loca, acredito eu, até pq gordura não contrai.

[Dacio]

Brother não vou dizer fibrado, mas meu braço tem estética, não é braço de gordo não...

[Vinnie_S]

mano...esse assunto é muito complicado! geral ta com duvida! hauhuahuahuahu

[miguelnramos]

Quer sanar a dúvida? Apenas cresça.

hardicóri manow

[falange-]

Eu ia fazer um comentário maldoso mas nem vou.

ou vou, né, vai saber

seu braço tem óleo, parceiro, isso sim.

[Dacio]

Verdade, acho que o bacana é ser obeso, fazer treino de mocinha e floodar nos tópicos com argumentos sem conhecimento.

[Vinnie_S]

nao entendi ainda pra quem foi o comentario..hauhauhuahuha...

[johnzeraa]

Dacio, on 22 May 2013 - 16:53, said:

O meu deu 2,5 de diferença, nem sabia disso rsrsrs

É o tríceps mesmo manolo, o meu é bem desenvolvido, o bíceps que não é tanto

Meio sem sentido o meu comentário ahiuehuah me enganei, se no seu caso o tríceps é bem desenvolvido, deve ser outra coisa mesmo, sei lá. Também gosto da estética do meu braço, o bíceps tem um pico legal.

[Williamflx]

Estou com uma duvida parecida

meu braço tem 29,5 reto, e 34 contraido

nada diferente, mas eu medi a um tempo atras e tinha exatos 29,5 reto, so que 32 cm

ele cresceu só quando ta contraido, normal isso ?

[Vinnie_S]

o meu braço tbm cresceu assim...cresci 2 cm só contraido! bizarro!

[Heittor Hemétrio Castilhos]

O meu geralmente tem diferenca de 5 a 4 cm forçando e relaxado

Editado Maio 24, 2013 às 11:31 por Heittor Hemétrio Castilhos

[Vinnie_S]

galera...aproveitando o post aqui...peço-lhes uma ajuda novamente!

qual treino vcs recomendam para triceps, para dar mais volume...

meu treino hoje em dia:

paralela 3X10

triceps testa 3X10

pegada fechada no supino 3X10

e quando sinto que ainda nao cansei por completo o musculo faço "kick back" ou repusão no banco

[lion94]

genética e tamanho, só isso

põe massa nessa carcaçae, não tem segredo.

[abcdex]

fez algo de especial pra corrigir ? algum treino diferente, etc

O que voce fez, eu tambem tenho um problema que quando contraio cresce 5,5cm

[peXada]

O cara ressa um tópico com quase dois anos, com duas páginas de postagem apenas, não lê o tópico todo e não vê que a pergunta já foi respondida. Maldito verão.

[Samuelfaj]

Deve ser pouco tríceps como já falaram.

O tríceps é 2/3 do braço.

Ou você tem um bíceps like a Arnoldão...

...Que é muito foda.

[punkreas]

O meu muda de 5 a 6 cm também... as vezes preocupa mas... foda-se kkk

[aaaaaa]

1# Adcionei no meu treino de bíceps o bíceps martelo que estava há um tempo sem fazer pra corrigir o problema 1.

2# Comecei a controlar a execução dos exercicios pra corrigir o problema 2

3# Ciclei. Provavelmente isso ajudou a normalizar essas diferenças.

Mas os 7 cm que aumentavam voce conseguio diminuir so colocando biceps martelo ou fez algo diferente para os treinos de triceps. Posta seu treino de triceps de quando voce estava corrigindo esses problemas.

[MonsterFreak]

Um amigo meu tem isso ai , mt estranho , mlk tem 33 relaxado e 40 contraido

[LVM]

O Meu também é assim man, relaxado bate 34 - 35 quando contraio sai pra 40 lol, relaxado e de frente principalmente meu braço fica muito fino, e o pior que eu tenho uma peculariedade a parte, meu biceps é mais pra dentro e nao pro triceps, que piora ainda mais visto de frente, reto, parece que nao tem biceps , mas se curvar um pouco o braço vai ver a bola haha perto do ombro

OBS: alguem sabe como desenvolve essa parte mais pro triceps? e se é possivel?

Editado Setembro 29, 2013 às 22:27 por LVM

[abcdex]

AI iParanoid eu tambem quero saber as mesmas perguntas que o aaaaaaaa fez pra voce.

[samueldoac]

Entao , tenho 15 anos e ja tem 1 ano desde q me matriculei na academia , mais comecei a treinar sério , com alimentaçao correta , descanço certo há 2 meses . nesses 2 meses ganhei 2 centimetros de braço contraido e nada relaxado , tenho 28 de braço relaxado e 33 de braço forcando .

Pq sera q meu braço relaxado nao esta crescendo ? preciso focar mais no triceps ?