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Evolução, 3 Anos.

Por Kurt Cobain
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boa evolução brow!!! stomach vacuum vc faz tdo santo dia??! to com o estomago dilatado e queria saber se ele te ajuda mesmo, o se é genetica mesmo, pq sua barriga é bemmm pra dentro!! abrass

Postado
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Bom, o stomach vacuum eu faço 3 vezes por semana, nos treinos de abdômen brother :)

e Bunezinho , no meu caso , eu sempre fui bastante magro, isso talvez ajudou a manter o bf baixo! abraço!

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

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bom cara, me tira uma duvida então, vc sente alguma diferença com o stomach vacuum? pq ouvi o pessoal flando q era + mito q dava era caganera kkk... vc sentiu realmente diferença fazendo ele?

Editt: Aff agr q vi q ja perguntaram isso :S

Editado por Zohan (veja o histórico de edições)

Acompanhe o meu diário, ~Saga do Guerreiro~, AB2x Push/Pull Low+High Rep


http://www.hipertrof...ushpulllowhigh/

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bulking 100% new fotos!

https://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/390446_338741789551761_1534208291_n.jpg

https://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/427872_338741876218419_640863282_n.jpg

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tá cada vez maior. teu shape é bem fitness. queria ficar assim. mais tenho cintura larga.

massa poster metallica. \m/

curto um rock também.

abs

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado
  • Autor

pois é cara, eu tento deixar nesse estilo , mas meu bjf já aumentou... e não tô gostando muito EHOOEIOE

Editado por Kurt Cobain (veja o histórico de edições)

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pois é cara, eu tento deixar nesse estilo , mas meu bjf já aumentou... e não tô gostando muito EHOOEIOE

aumentou!?? tu tá seco pra caramba!! cresce velho!! com um cutting tu volta o que era, só que maior, com mais qualidade.

não sei teoria nenhuma, mais se vc ficar se segurando pra crescer seco, acho que demora mais... não sei nem se é o seu caso...

vejo uma galera aqui muito preocupada com isso. nem cresceu e já quer secar.

também não é o seu caso. rsrs já que tu já grande.

tu é muito novo, tem muito tempo ainda.

abs

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado
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aumentou!?? tu tá seco pra caramba!! cresce velho!! com um cutting tu volta o que era, só que maior, com mais qualidade.

não sei teoria nenhuma, mais se vc ficar se segurando pra crescer seco, acho que demora mais... não sei nem se é o seu caso...

vejo uma galera aqui muito preocupada com isso. nem cresceu e já quer secar.

também não é o seu caso. rsrs já que tu já grande.

tu é muito novo, tem muito tempo ainda.

abs

kkk é que eu não deixo meu BF passar de 14% no bulk kkkk eu pretendo fazer um bulk brutal ano que vem, mas dessa vez , com AE'S

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Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

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Sabe qt peso ganhou até agora no bulk?

Postado

engraçado que depedendo do anglo e da iluminação, nessa foto parece que teu braço tá pequeno.

já em outras fotos tá bem maior.

quando me olho no espelho do banheiro, me acho uma porcaria!! quando me olho no espelho do quarto, com iluminação mais escura, e um anglo diferente, me acho o proprio Arnold... uhruhauhauhauhsuhs

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado
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engraçado que depedendo do anglo e da iluminação, nessa foto parece que teu braço tá pequeno.

já em outras fotos tá bem maior.

quando me olho no espelho do banheiro, me acho uma porcaria!! quando me olho no espelho do quarto, com iluminação mais escura, e um anglo diferente, me acho o proprio Arnold... uhruhauhauhauhsuhs

haushaushaushas pode crer brother , tipo, tem como ter uma melhor noção quando eu tô do lado de alguém , ai sim, eu pareço o Arnold ( pela altura) EHOEIOEO

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Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado

kkk vdd isso, no espelho do banheiro eu fico enorme e definido. No espelho da cosinha fico +/- e no do 1° andar eu fico raquítico kkkkk. Por isso só acredito em roupa / balança / foto

Acompanhe o meu diário, ~Saga do Guerreiro~, AB2x Push/Pull Low+High Rep


http://www.hipertrof...ushpulllowhigh/

Postado

Falando dessas coisas de espelho. Na minha academia os espelhos todos causam a impressão de que vc é um monstro. UHauhuhauhauhaua

Postado
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Falando dessas coisas de espelho. Na minha academia os espelhos todos causam a impressão de que vc é um monstro. UHauhuhauhauhaua

normal haha ...

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