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Diário De Um Sonhador - Rumo A Ciméria

Por Jhonattan Cristian
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor
Kkkkkkkkkkkkkk

Sei bem como é isso aí. Essa semana é minha última também, que triste ahuahauh.

FELIZ 2013!!!!

Muitas felicidades e que seus sonhos se realizem guerreiro!!!

Beijos!!!

uhahuahuahu!! Tava tão feliz!! hehehehe! Agora é seguir em Off Steroids!! hehehehe

Obrigado lindona!!! Te desejo tudo em dobro!! =]

Bjuuuuuuu e é nóis rumo a ciméria!! =]

:medieval:

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

  • Respostas 673
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  • Jhonattan Cristian
    Jhonattan Cristian

    Obrigado Aninha! Estamos no caminho. 2013 vai ser o ano que promete. Treinamento árduo e dieta regrada. Vamos ver. Estou muito confiante e um pouco ansioso. Bjão Aninha e tenha uma ótima noite

  • Jhonattan Cristian
    Jhonattan Cristian

    Está de pé sim Vitto. Quero estudar mais um pouco sobre o assunto, pois ultimamente não tive muito tempo livre para dedicar ao tipo de treino que vou realizar ano que vem. Com certeza terá uma mesclag

  • Jhonattan Cristian
    Jhonattan Cristian

    Galera, eu tenho um desabafo pra fazer!! Mencionei isto no diário do Ney mas quero comentar aqui tb. A maioria das pessoas confundem muito volume muscular com força muscular. Se atrelam ao tamanh

Postado

Feliz Ano Novo!

Que 2013 venha com muitas conquistas e muito sucesso!

Gde ab.

Peso: 73kg
Marcas RAW - Equipado
Squat: 210kg - 240kg
Supino: 130kg - ------
Deadlift: 240kg - 260kg

[Galera 30+]

Postado

feliz ano novo Jhonattan. e pra galera que acompanha esse diário.

tudo de bom!!

dizer que vc vai conseguir atingir seus objetivos, é chover no molhado. rsrs

com essa determinação tu vai longe!!

abs

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado
  • Autor
Feliz Ano Novo!

Que 2013 venha com muitas conquistas e muito sucesso!

Gde ab.

Pra ti tb meu amigo!!!

Que consigamos alcançar nossos objetivos!!!

Grande abraço!!!

Acompanhando aqui... Feliz ano novo, que alcance todas suas metas!

Obrigado man e seja bem vindo!!!!

Grande abraço!!!

feliz ano novo Jhonattan. e pra galera que acompanha esse diário.

tudo de bom!!

dizer que vc vai conseguir atingir seus objetivos, é chover no molhado. rsrs

com essa determinação tu vai longe!!

abs

Que isso!! Obrigado man! De coração!!!

Te desejo tudo em dobro!!!

Um grande abraço e tudo di baum!! :)

Um ótimo 2013 pra você e sua família, que todos os seus objetivos venham a ser conquistados.

Abraço!

Grande abraço Thiagão!!

Tudo di baum pra ti!!!

Abraxxxx

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado

Jhonattan, feliz ano novo cara!

Tudo de bom! E que 2013 seja muuuuuuuuuuito melhor do que 2012!

Quero ver você ficando giga, hein?!

hahahaah

Abraços!

"Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
Dieta - 4000kcal/dia
Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
Montando seu hipercalórico!

Postado
  • Autor
Jhonattan, feliz ano novo cara!

Tudo de bom! E que 2013 seja muuuuuuuuuuito melhor do que 2012!

Quero ver você ficando giga, hein?!

hahahaah

Abraços!

Valews ae irmão!!!

Eu também quero ver!! hehehehehe!!

Abraço e tudo di baum!!!!

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado
  • Autor
Booom diaa!

ótimo ano novo pra você, que 2013 te traga muitas coisas boa, e bons ganhos rs

acompanhando aqui, beijos!

Seja bem vinda Caa!!!

Te desejo tudo em dobro!! =]

Bjuuuuuuu

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado
  • Autor

Primeiro dia do ano e nada melhor que começar em Cutting.

Vou deixar as calorias em 2100 mesmo que o negócio tá pegando. Hehehehe.

Dá-lhe café preto puro pra enganar a fome. Kkkkkk

Editado por Jhonattan Cristian (veja o histórico de edições)

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado

Eita 2100kcal é bem pouco, vai ficar com BF negativo assim saksospkaksk

cara, teu treinos são muito fodas, nem pude comentar tava viajando, mas suas cargas são muito impressionantes mesmo em high-reps, voce iria ganhar muito dinheiro com powerlifting suasuhuhs.

.

Reg Park 5x5 - FASE II

Acompanhe meu diário \/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/106981-dirio-vitto-clavijo-o-retorno-ao-5x5/

.

Postado

Meu SONHO é fazer um cutting, mas acho que até ter MM suficiente para fazer um cutting e ficar legal, vai demorar tipo uns 204853 anos.. kasopkspokspoas

"Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
Dieta - 4000kcal/dia
Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
Montando seu hipercalórico!

Postado
  • Autor
Eita 2100kcal é bem pouco, vai ficar com BF negativo assim saksospkaksk

cara, teu treinos são muito fodas, nem pude comentar tava viajando, mas suas cargas são muito impressionantes mesmo em high-reps, voce iria ganhar muito dinheiro com powerlifting suasuhuhs.

Vala ai Vitto!! Que isso man! Esquenta não! Essa época é época de viajar mesmo.

Eu tenho que fazer um cutting mesmo pra deixar meu porcentual mais baixo. Exagerei no Natal e Ano Novo. Não posso perder meu foco.

Sabe que to pensando em voltar a fazer meus compostos e tentar algo no powerlifting? Vamos ver!! hehehehe

Grande abraço ai man!!!

Cara vc tem quanto tempo de treino?

Fala aí Rodrigão! Cara! Me desculpe a ignorância. Mas quando tu refere-se a tempo, tu quer dizer o tempo que eu levo treinando durante o dia ou desde quando comecei a treinar???

Grande abraço man!!!

Meu SONHO é fazer um cutting, mas acho que até ter MM suficiente para fazer um cutting e ficar legal, vai demorar tipo uns 204853 anos.. kasopkspokspoas

Que nada! Tu acredita que quando comecei a fazer dieta com o Ney ele já me botou em cutting??? hehehehehe! Lógico que comecei a fazer uma dieta não tão baixa, mas comecei já com cutting. É só questão de costume! Eu odeio!! uhauhauha! Mas faz parte!!!

Grande abraço Caio!!! =]

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado
  • Autor

Meu Deus. Como tinha me esquecido como era passar fome. Que saudades do Bulking.

O jeito é comer meu mingau de caseína e ir dormir para ver se passa. Kkkkkk

Ó vida ó céus. Hehehhe

Editado por Jhonattan Cristian (veja o histórico de edições)

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado

O 'problema' é que eu quero ter MUITA MM antes de cuttar... =/

kkkkkkkkkkkkkkk

Que triste, eu não sei o que é passar fome há anos! hueheuheue

Mas aguenta firme que tu é guerreiro!

Jhonattan, só uma pergunta, o Ney é seu nutricionista, vocês são de SP? Estava querendo me consultar com um nutricionista, mas teria que ser da área...

Abraços!

"Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
Dieta - 4000kcal/dia
Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
Montando seu hipercalórico!

Postado
  • Autor
Opa então desde quando você treina rs'

uhahuahuahu!! Sou muito sem noção!! hahahahah

Entâo Rodrigão!!! Treino praticamente 12 anos mas focado mesmo no bodybuilding ha quase 2 anos. =]

Abraço man!!!!

O 'problema' é que eu quero ter MUITA MM antes de cuttar... =/

kkkkkkkkkkkkkkk

Que triste, eu não sei o que é passar fome há anos! hueheuheue

Mas aguenta firme que tu é guerreiro!

Jhonattan, só uma pergunta, o Ney é seu nutricionista, vocês são de SP? Estava querendo me consultar com um nutricionista, mas teria que ser da área...

Abraços!

Tá loko! É Fróids!! hahahaha!!! Valews ae Caio! É força assim que nos mantém focado! =]

O Ney é nutricionista sim. Ele faz parte do fórum também. Tem até um diário. Se você for na minha primeira página já conseguirá encontrá-lo. É um pequeneninho!! hahahahaahha. Somos de Curitiba. E assim! Sou bem suspeito em falar do Ney man. O cara é muito bom. Foi ele quem conseguiu fazer milagre com meu corpo!! =]

Grande abraço e tudo di baum!!!!

Bons treinos!!!!

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado

Sou fã demais do Ney!

Infelizmente, não consegui uma vaga para consultas on line! :(

Mas ele é o cara!

Peso: 73kg
Marcas RAW - Equipado
Squat: 210kg - 240kg
Supino: 130kg - ------
Deadlift: 240kg - 260kg

[Galera 30+]

Postado

Falaaa ai mano!!!

to de volta a ativa hehehe

e o reveillon? como foi???

vou dar uma lida no que perdi esse tempo que fiquei fora...

vi que postou " finalizando o ciclo "

vai fazer uma " comparação " pra a gente ver como foi?

hehehe

abrasss

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor
12 anos?

Parabéns mano, por isso as cargas monstruosas SAUUHSA

uhauhauhauh!! Quero ver se esse ano aumento mais ainda as cargas! O Vitto tá me encorajando pra entrar em powerlifting!! hehehehehe

Abraço man!!!

Falaaa ai mano!!!

to de volta a ativa hehehe

e o reveillon? como foi???

vou dar uma lida no que perdi esse tempo que fiquei fora...

vi que postou " finalizando o ciclo "

vai fazer uma " comparação " pra a gente ver como foi?

hehehe

abrasss

Seja bem vindo novamente Arthur!!

Reveillon foi insano! Comi até explodir!! hahahaa

Então! Tenho mais duas semanas de Stan e acabou meu ciclo.

Pode deixar que farei um comparativo sim quando terminar! Tenho que fazer!!!! =]

Abraço e bom retorno nos treinos!!

Editado por Jhonattan Cristian (veja o histórico de edições)

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado
Seja bem vindo novamente Arthur!!

Reveillon foi insano! Comi até explodir!! hahahaa

Então! Tenho mais duas semanas de Stan e acabou meu ciclo.

Pode deixar que farei um comparativo sim quando terminar! Tenho que fazer!!!! =]

Abraço e bom retorno nos treinos!!

Valeuu parceiro!!

a sim, entendi..

por pra derreter entao nesse final em? hahahaha

bleza...

tamo no aguardo do comparativo! hehe

abrass

Bons treinos tambem!

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor
Po bacana mano, faz isso vc tem um grande futuro e se conseguir um patrocinio ainda é a melhor coisa UHASUHSAHUAS

ps: quantos anos vc tem?

Opa! Valews ae Rodrigão!!! Tomara que sim heim??? Se conseguir patrocínio seria legal!

To com 29 man!!! Jah sou do grupo dos titios aki!! uhahuahuahuauhahua

Valeuu parceiro!!

a sim, entendi..

por pra derreter entao nesse final em? hahahaha

bleza...

tamo no aguardo do comparativo! hehe

abrass

Bons treinos tambem!

Pode contar com isso! Por isso que entrei em cutting!! hahahaha

Abraxxxxx

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado
  • Autor
29 titio? HUSAUHHUAS que nada mano vc só é 12 anos mais velho que eu hahaha

uhauhauhauhauhauha!! Quase nada!! hahahahahahha!!!

Diário de Treino - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/181393-jhonattan-cristian-the-big-dreamer/

"A mente não tem limite. Quando a mente pode antever o fato de que você pode realizar algo, você realmente pode, desde que acredite nisso 100%." (Arnold Schwarzenegger)

Postado

Nossa se 29 é tio, eu nem falo nada viu ahuahauhauhau.

Tia eu já sou de fato faz um ano, to quase indo pro time das avós.

Vovó maromba :lmaosmiley: .

Sobre o Ney, sou muito fã mesmo. Pena que Curitiba é longe :(.

Jhonattan, hoje é dia de batalha??? :medieval:

Beijos!

Diário

Fotos novas no álbum!

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