Quantas Flexões Vocês Conseguem Fazer?

[tguntzel]

Eu não acredito nisso, tem alguma coisa errada aí, ou seu tempo de descanso foi muito mais que 1min ou então nem é possível cara

É possível sim, é só questão de adquirir resistência, não precisa exatamente ser forte, é preciso ser resistente, como um maratonista...

Veja um exemplo: https://noticias.r7.com/videos/menino-indiano-bate-recorde-ao-fazer-1-500-flexoes-em-40-minutos/idmedia/435ef0a49d79773d9b737f174bc2b802.html

[mr.floyd]

consigo umas 90~100

uma época que não ia na academia tava fazendo essas flexões em casa. ai peguei a moral do negocio

é igual barra fixa, no inicio mal se consegue 3, com o tempo da pra fazer 20~25 tranquilho, até com uma mão da pra fazer

[ManoelX]

Barra fixa só consigo com uma mão se ficar apoiando a outra no antebraço, tipo, uma mão segurada na barra e a outra segurando o antebraço da que ta pendurada, sei lá, acho que nem conta assim ahuahu

[vtlobo]

fasso flexao raramente ultima vez, fiz 42

[Visitante usuario_deletado17]

Barra fixa só consigo com uma mão se ficar apoiando a outra no antebraço, tipo, uma mão segurada na barra e a outra segurando o antebraço da que ta pendurada, sei lá, acho que nem conta assim ahuahu

Conta e não conta...

O braço a fazer força vai ser só o que tá segurando a barra.

Mas a maioria da galera tem mais facilidade segurando o pulso pq isso ajuda a equilibrar... Logo, vc estará usando menos fibras para se manter equilibrado o que consequentemente torna o movimento mais fácil

[theRock]

Faço 3x15 pra aquecer antes do treino de peito... Faço na paz...

Uma vez testei qual era mau max... Conseguir fazer 65 direto... Daqui um tempo tento de novo quebrar essa marca...

E pensar que antigamente 10 era uma marca quase inatingível =D

[tguntzel]

Conta e não conta...

O braço a fazer força vai ser só o que tá segurando a barra.

Mas a maioria da galera tem mais facilidade segurando o pulso pq isso ajuda a equilibrar... Logo, vc estará usando menos fibras para se manter equilibrado o que consequentemente torna o movimento mais fácil

Não, fazendo com a outra mão apoiando é possível fazer força com esse outro braço sim e fazer com que ele ajude a subir o corpo

[oaharba]

????

pra que?

Derrrr pra hipertrofiar mais né !

30 anos de academia seu 06 e não sabe disso?

Editado Abril 18, 2012 às 16:07 por abrahao1988

[GahSouza]

Ultima avaliação fisica que fiz , fiz 8x20 flexões , com descanso de 30 segundos .. agora direto eu faço 50 hahhahahahha...

Passei por uma academia que um tiozão ex sargento , puxava 75 flexões.

[juniorzx]

Barra fixa só consigo com uma mão se ficar apoiando a outra no antebraço, tipo, uma mão segurada na barra e a outra segurando o antebraço da que ta pendurada, sei lá, acho que nem conta assim ahuahu

Tipo assim né???

[Dipunker]

maximo que consegui foram 75 num campeonato la na academia AUHHAUHAU

[ManoelX]

Tipo assim né???

isso ae, achei que todos fizessem assim mesmo, até ver uns caras treinando com a mão atrás do braço ahuahuahu punk!

mas amanhã no treino de costas vo tentar com a mão atrás, foda que estou em cutting, minha força ta bem variável, mas nem que eu faça uma só

[Visitante usuario_deletado17]

mão atrás do braço?

Seria atrás das costas?

[Bernos]

mão atrás do braço?

Seria atrás das costas?

hehe tb fiquei confuso

@topic

ha dois anos atras fazia +- 60 direto, acho que hj em dia seria uns 40.

[ManoelX]

mão atrás do braço?

Seria atrás das costas?

isso, escrevi rápido e nem revisei, my bad

[GuiM]

isso ae, achei que todos fizessem assim mesmo, até ver uns caras treinando com a mão atrás do braço ahuahuahu punk!

Pra fazer sem segurar com a mao tem que ser forte, mas tem que ter um equilibrio do cão.

[Krouch]

https://www.100flexoes.net/

Pro pessoal que quiser se aprimorar nas flexões tá aí um site bacana. Estou no dia 2 de 36~40 flexões, me matei mas consegui completar a série, ufa!

[Vasthor]

cheguei a 40 em 2010.

agora só 25.

pra barra fixa são 22 rep pegada fechada

e 13 pegada bem aberta

Editado Abril 19, 2012 às 21:49 por Vasthor

[Danilo Z]

Eu não acredito nisso, tem alguma coisa errada aí, ou seu tempo de descanso foi muito mais que 1min ou então nem é possível cara

Normal mano.

Do mesmo modo q quando digo minha RM nos básicos muitos não acreditam também, e os q tem a oportunidade de me ver levantando aqueles pesos apostam tudo q eu tomo AEs.

[ManoelX]

Só uma coisa em off krouch, quem que é o cara do teu avatar? caralho que shape fueda

[Krouch]

Só uma coisa em off krouch, quem que é o cara do teu avatar? caralho que shape fueda

Nem lembro cara, eu peguei de um fórum gringo

[Visitante usuario_deletado17]

https://www.100flexoes.net/

Pro pessoal que quiser se aprimorar nas flexões tá aí um site bacana. Estou no dia 2 de 36~40 flexões, me matei mas consegui completar a série, ufa!

Achei legal.

Pena que essas paradas atrapalham o treino e não são o mais recomendado para hipertrofia

[PauloEgídio]

cheguei a 40 em 2010.

agora só 25.

pra barra fixa são 22 rep pegada fechada

e 13 pegada bem aberta

Que bizarro... é verdade?

22 barras é barra pra caramba,comparado a apenas 25 flexoes..

[Visitante usuario_deletado17]

LOL agora q eu vi...

22 é realmente barra pra caramba pra 25 flexões... Mesmo se fizesse roubando.

EU não faço nem metade da metade (literalmente) a quantidade de barras comparadas a flexões

[Vasthor]

já fiz mais do que 22, pegada fechada é muito susse.

Mesmo com 119kg eu fazia mais do que isso, agora então, parece que eu peso uns 50kg ao fazer barra.

Tenho uma nada leve desproporção entre costas e peito.

sobre flexões, 25 é o limite com fadiga zero. dá pra fazer mais, mas alguma coisa já começa a entortar hehe.