AH ENTAO ISSO AQUI VIROU O TOPICO DA SOJA AGORA??? huahuaauhuha

Pow Chun td bem que esse extrato de soja tem gosto de terra e cheiro de peido mas ainda acho o gosto da albumina pior!

NO CASO DA MINHA DIETA acho que essas duas doses de extrato não ficam ruim, pq viu q a qtde de proteina da dieta ja ta quase igual a qtde de carbo? tem bastante ovo, baste frango, entao NESTE CASO EU ACHO que nao prejudica, me diga se to certa...

Pakita, eu não mudaria a dieta, acho que com 1 semana de dieta da forma que vc estava fazendo os ganhos foram otimos e visualmente o BF até deu uma diminuida.

Margofe,

Eu sou a favor das calorias! \o/ pra falar a verdade se nao estivesse relatando eu ia é aumentar a qtde de kcals pra ve se ganhava mais massa ainda na semana seguinte kkkkkkk mas ja fizeram a minha cabeça...

Entao farei assim, vou comparar o resultado dessa semana com o resultado da semana passada, e dae decido qual dieta manter, assim nao haverá duvidas concorda??

Po brother, legal essa parada, nunca vi!

Aqui na minha cidade capaz que eu não vou achar, tem algum site que venda?

2

Margofe,

O bf dela nao diminuiu, ela só ganhou mais massa, o bf dela já nao era tão alto.

Num ciclo básico, colocar um excedente muito grande nao eh viável, visto que o organismo nao aproveitaria todo esse excedente transformando apenas em musculos, mas sim em fat. Um bom exemplo seria um colega bodybuilder, que esta para estrear. Ele esta constantemente em trembolona, T4, efedrina e clemb (melhores fat-burners), fora outras drogas e sua dieta nao passa de 3700kcal mesmo ele sendo bem mais pesado e a cada dia ele esta melhor. Nao eh vantagem fazer esses bulks pesadíssimos, acumular fat e muita retenção. Eh mais fácil crescer mantendo o bf num único digito, com menos retenção (zero eh impossível), assim fica mais fácil a preparação do shape. (LEMBRANDO QUE FALO PARA INDIVÍDUOS HORMONIZADOS, vulgos "nao-naturais")

Sobre as claras, se tu for do interior, eh até mais fácil achar, da uma procurada ae.

To acompanhando, e estou louca pra ciclar pela primeira vez, é fácil de conseguir essas drogas no Brasil? Qual é recomendado para mulheres?

GATA GATA! VAI NO PÂNICO! RSRS...ACOMPANHANDO

Fala gostosa!

Parabéns pela evolução. Está caminhando bem.

Eu estou usando extrato de soja com whey e fica bem saboroso. Não sinto gosto de terra ou algo similar. Se sua dieta está funcionado, foca nela.

bj

Fala gostosa!

Parabéns pela evolução. Está caminhando bem.

Eu estou usando extrato de soja com whey e fica bem saboroso. Não sinto gosto de terra ou algo similar. Se sua dieta está funcionado, foca nela. bj

Eeeeeee! olha a Fefe de volta!! Simmm acho o extrato de soja uma boa tbm! E na dieta só reduzi um pouco as kcals pra ver como fica o resultado dessa semana!!

Vo passar no seu diario hoje! E nao someee!

Beijinhos!

Oi Pakita sua LINDAA, como está a dieta? colaterais?

EDIT: Visivelmente suas coxas ficaram mais firmes (eu achei) a barriga deu uma secada ou foi impressão minha? Você é massa menina

Editado 17/04/2012 às 20:04 04/17, 2012 por bruno augusto (veja o histórico de edições)

Oi Pakita sua LINDAA, como está a dieta? colaterais? EDIT: Visivelmente suas coxas ficaram mais firmes (eu achei) a barriga deu uma secada ou foi impressão minha? Você é massa menina

Oi Bruno!

Dieta seguindo a risca a ultima que postei(page 9) em torno de 3.000kcals, colaterais como eu disse apenas a dor de cabeça!

Brigada pelo incentivo! Beijos!

Oi Bruno!

Dieta seguindo a risca a ultima que postei(page 9) em torno de 3.000kcals, colaterais como eu disse apenas a dor de cabeça!

Brigada pelo incentivo! Beijos!

Feito, que bom! GO HARD

Bjs

Acompanhando em offf ... Voce estaá de parabens em pakita !

Continua na pegada ! beijos.

OI GENTIIIII!!! saudades!?!??

Como várias girls tem me mandado perguntinhas no imbox, vou dar uma explanada geral aqui de como ta o ciclo, nada que eu ja nao tenha falado, mas segue resumidinho...

A APLICAÇÃO

Sim!! eu estou aplicando em mim mesma! a impressao que dá é que dói bem menos do que qdo outra pessoa aplica. Antes da primeira aplicação assisti a uns videos no youtube, e nao tem segredo! da um pavor na primeira ou segunda vez, mas depois fica muito simples. Tem gente que aplica o stano na perna, eu tentei mas achei o musculo muito duro, a agulha nao tava entrando, ja no gluteo é igual furar gelatina, muito mais facil. Na primeira aplicação teve dor no dia seguinte apenas, uma dor bem chata, mas foi so no primeiro dia, todas as outras aplicações foram tranquilas, eu aplico em um gluteo e na proxima aplicação nem lembro em qual apliquei pra revezar.

COLATERAIS

Como ja disse varias vezes, apenas dor de cabeça! estava mais forte nos primeiros dias, agora esta bem fraquinha. Ontem medi a pressao arterial, mas estava normal, essa dor de cabeça deve ser só enquanto o organismo se acostuma.

To tomando cha verde de manhã e de noite, quero combater a retenção a todo custo.

Bebendo muita água e comendo abacaxi todo dia pra ajudar o fígado, combater colesterol e reduzir a retenção.

Acne é um dos meus maiores medos e estou bem de olho, cuido muito pq sempre tive problemas, mas no momento por incrivel que pareça minha pele nunca esteve tao boa. É esse meu ritual anti-acne, e tem funcionado: toda noite eu lavo o rosto com um sabonete de enxofre, depois passo um algodao com adistringente com acido salicilico 2%, e por ultimo passo a pomada Vitacid, descobri ha umas semanas atrás, acho excelente. Dae d manha lavo o rosto novamente com o sabonete de enxofre e passo o protetor fator 50.

Menstruação continua zerada, nao menstruo desde o ciclo de deca.

DIETA

Essa semana ta a dieta de 3.000kcal, isso fica mais ou menos 600kcal acima do meu TMB, devo manter assim pelo menos até ver o resultado no final dessa semana.

Domingo acho que vai ter resultado, sinto que ja ganhei pelo menos mais um quilinho e ainda é quarta-feira!

Beijooooos seus lindos! continuem acompanhando!

Editado 19/04/2012 às 02:57 04/19, 2012 por Pakita (veja o histórico de edições)

Impressão minha ou pegou minha mania de negritar os fatos importantes?!

ehauehaueha

tô na cola.

Sempre aqui Pakitinhaa...

Go Hard, bj!

Isso me lembrou minha 1a auto-aplicação, foi no vasto hahaha

Eu encostava a agulha na coxa mas nao conseguia empurrar, nao ia, fiz isso umas 5x, ai a adrenalina subiu tanto que nem percebi, ficou tudo escuro e u enterrei a agulha no músculo hahaha, aspirei, injetei e fui feliz!!!! Hhauahauahau

Enfim, vc sabe que passo todo dia aqui hehe

Beijo e bom treino :**

Pakita que corpo é esse ? Shape muito foda

Você promete ter grandes ganhos hein !

Acompanhando.

Impressão minha ou pegou minha mania de negritar os fatos importantes?!

ehauehaueha

tô na cola.

hahhahh exatamente! praticidade é td !! pra corrigir ou reler o texto fica bem facil!

Sempre aqui Pakitinhaa...

Go Hard, bj!

ebaaa! vamo que vamo!

Isso me lembrou minha 1a auto-aplicação, foi no vasto hahaha

Eu encostava a agulha na coxa mas nao conseguia empurrar, nao ia, fiz isso umas 5x, ai a adrenalina subiu tanto que nem percebi, ficou tudo escuro e u enterrei a agulha no músculo hahaha, aspirei, injetei e fui feliz!!!! Hhauahauahau

Enfim, vc sabe que passo todo dia aqui hehe

Beijo e bom treino :**

hahahhaha exatamente! quase passei mal de tao nervosa que fiquei na primeira aplicação! maior concentração! hoje faço de olho fechado! o/

Eu sei q vc nao desgruda! Beijoooos

Pakita que corpo é esse ? Shape muito foda Você promete ter grandes ganhos hein ! Acompanhando.

Brigada querido! acompanha ae! Bju

Show de bola seu resumo Pakita, estou aqui acompanhando. Você ja tinha/tem um shape massa, concordando com o GahSouza você vai ter ótimos resultados.

Beijos

EDIT: Pakita é bom usar protetor solar todo tempo e lavar o rosto 2 vezes ao dia apenas, se não a pele resseca, fica áspera. Então lave de manhã e a noite como você faz e use protetor 24 horas, se você já faz isso desconsidere. Beijos!

Editado 19/04/2012 às 00:07 04/19, 2012 por bruno augusto (veja o histórico de edições)

Fiz um ciclo de stano+dura,unico colateral que eu tive foi uma irritacao fora do normal,qualquer A q falavam pra mim eu já ficava puto...

Colateral de stano é tranquilo,ah e claro,tu vai no banheiro de 20 em 20 minutos.

Editado 18/04/2012 às 22:05 04/18, 2012 por flow (veja o histórico de edições)

Acompanhando resultados.

bons ganhos e fotos pra nois \o/

Anotadas as dicas sobre acne tenho uma espinha ou outra as vezes mas já estou sem paciência pra essas merdas..

Pakita experimente usar um creme que se chama Clindoxyl Gel e um sabonete que se chama Dermotivin Salix os dois são otimos para espinhas ! Recomendado pela minha dermatologista, ja usei e posso dizer que pra sumir com as espinhas esse combo é otimo.

Editado 19/04/2012 às 13:42 04/19, 2012 por GahSouza (veja o histórico de edições)

Pakita experimente usar um creme que se chama Clindoxyl Gel e um sabonete que se chama Dermotivin Salix os dois são otimos para espinhas ! Recomendado pela minha dermatologista, ja usei e posso dizer que pra sumir com as espinhas esse combo é otimo.

Oi Gah, por enquanto o q eu eu to usando tem funcionado, tanto que minha pele nunca esteve tao limpa, mas caso a acne se complique no pós ciclo vou experimentar sua dica!

Brigadaa! Bjao!

Pakita, tah devendo pra gente como estao sendo os seus treinos!

Sentiu algum almento de força?

Bjo!

Pakita cheguei meio atrasado mas to de olho aki, e ja deu uma melhorada da 1º foto p 2° foto segue firme, foda q Stano doi heim kk

obs.: gathenhaaa vc hehehe

Acompanhando tbm! wow! boa evolução pra pouco tempo! ^^

minha nossa, com todo respeito, que delicia, mas que delicia!

vc tem silicone?

Pakitinha me diga:

1- as dores de cabeça melhoraram?

2- quem bate suas fotinhos?

3- está comendo abacaxi em que horários?

bj da Fefe

Pakitinha me diga:

1- as dores de cabeça melhoraram?

2- quem bate suas fotinhos?

3- está comendo abacaxi em que horários?

bj da Fefe

Oi Fefeeeee! Bom Dia querida!

Entao...

1 - as dores de cabeça continuam, as vezes mais forte as vezes mais fraco, mas quase o tempo todo

2 - eu mesma tiro as fotos, coloco timer no celular ae da pra tirar sozinha rs

3 - estou comendo abacaxi na penultima refeição, antes da albumina! derca de 200g!

Beijos!

Pakita, tah devendo pra gente como estao sendo os seus treinos!

Sentiu algum almento de força?

Bjo!

Oi FCouto tem razao to devendo! hoje ainda eu posto sobre os treinos ok??

Bjao

Editado 20/04/2012 às 15:13 04/20, 2012 por Pakita (veja o histórico de edições)

Olha eu aqui Pakita!

Estou acompanhando seu ciclo desde o inicio em OFF, tah indo muito bem, continue assim!

Boa sorte pra nós!

Beijão.