80kg Na Rosca Direta, Sem Bola

Postado 28/01/2009 às 12:00 01/28, 2009

olhem soh o jeito que esse cara faz a rosca direta...

rosca direta

auheuaheuaheuhauhe

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 28/01/2009 às 12:06 01/28, 2009

MuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuAHUHAUAHuAHuAHuhaUHauHauahUHAuHAuHAUhAUH

Não controla a descida

Deixa o biceps relaxar quando desce

Pra subir o cara rouba mais que tudo

2 repetições

E o cara ainda faz de havaiana pra tirar uma onda... (Y)

(sem bola? o cara tira as bolas pra fazer? kkk)

__________

Olhem esse tb, achei mt engraçado

https://br.youtube.com/watch?v=WuqTrFQ3WTg&...feature=related

uuuuuuuaaaaaaaaaa

uuuuuuuaaaaaaaaaaaa

uuuuuuuuaaaaaaaaaaa

uahua

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 28/01/2009 às 12:14 01/28, 2009

Já vi pessoa treinando mais errado que ele. Acho que é impossível não roubar com 80kg. Com menos peso ele até que treinou "certinho".

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 28/01/2009 às 12:15 01/28, 2009

Já vi pessoa treinando mais errado que ele. Acho que é impossível não roubar com 80kg. Com menos peso ele até que treinou "certinho".

[2]

Postado 28/01/2009 às 13:03 01/28, 2009

achei uma hora la que ele ia fazer remada alta

HEIUEHIUEHIUEHieU

loucura

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado 28/01/2009 às 13:49 01/28, 2009

Putz

A primeira coisa e tomar uma anti-tetanica, depois ele precisa aprender a malhar, pois eu prefiro fazer com metade do peso e fazer um movimento mais certo com mais retenção, creio que o resultado vai ser bem melhor. O bracinho dele e uma prova disso, um cara que faz rosca direta CERTO com 80kg tem muito mais braço.

Falows

O Impossível e apenas aquilo que ninguem fez... AINDA !

Chassis do Frango

Altura 1,93m

Peso 110Kg

Panceps 107cm

Bf Não Sei

Peito 112cm/113cm/115cm/116cm

Biceps 38cm/41cm/42cm

Antebraço 33cm/34cm/35cm

Panturrilha 45cm/46cm

Objetivos:

Reduzir Bf para 10% e reduzir de 10 a 15cm de paceps (Em andamento)
Hipertrofia

Minha Dieta

Meu Treino

Relato - Ciclo Salbutamol (Concluído)

Relato - Ciclo EC (Franol+Cafeína)

Postado 28/01/2009 às 15:08 01/28, 2009

Putz
A primeira coisa e tomar uma anti-tetanica, depois ele precisa aprender a malhar, pois eu prefiro fazer com metade do peso e fazer um movimento mais certo com mais retenção, creio que o resultado vai ser bem melhor. O bracinho dele e uma prova disso, um cara que faz rosca direta CERTO com 80kg tem muito mais braço.

Falows

Discordo de um ponto, na minha opinião o tamanho do braço não tem a ver a força. Tamanho é tamanho , e força é força. Para isso existem treinos de força (aumento de força) e para ganho de massa (tamanho). É claro, que fazendo um você estará ganhando o outro juntamente, mas não necessariamente o tamanho do braço que vai dizer a força que o cara tem.

Postado 29/01/2009 às 01:56 01/29, 2009

td errado

Postado 2/02/2009 às 20:18 02/2, 2009

PEGA LADRAOOOO!!!!!

Meu DEUS!!!!

o caraa eh tao ladrao q ta ateh kom a Blusa do Flamengo!!!!

RIDICULO!!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado 2/02/2009 às 22:25 02/2, 2009

Discordo de um ponto, na minha opinião o tamanho do braço não tem a ver a força. Tamanho é tamanho , e força é força. Para isso existem treinos de força (aumento de força) e para ganho de massa (tamanho). É claro, que fazendo um você estará ganhando o outro juntamente, mas não necessariamente o tamanho do braço que vai dizer a força que o cara tem.

eh mas os dois nao andam tao distantes nao...

um braço daquele n levanta nunca.

Postado 3/02/2009 às 02:28 02/3, 2009

daquele jeito ali eu faço dando risada kkkkkkkkkkkk

é cada um q me aparece kaakakakakka

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 3/02/2009 às 03:54 02/3, 2009

vai detonar a lombar e as costas.

quis aparecer vai

pra que por tanto peso se faiz assim?

Postado 5/02/2009 às 02:29 02/5, 2009

é c/falo...

é melhor fazer c/menos peso e executar corretamente

o exercício,doq colocar oq não aguenta e fazer

malabarismo ou gangôrra p/executar exercícios kkkkkkk

forte é oq tem disciplina oq faz besteira é frango rssssss

ta certo q em algumas coisas tem o ditado:

é roubando q fica rico é roubando q fica forte

+não pode generalizar kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Relato atual com clembuterol e dieta low carbo,

quero chegar até 7%bf até final de 2015:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192599-objetivo-é-chegar-à-7gordura-até-final-do-ano-relato-clembuterol-e-dieta-low-carbo/

Bodybuilder since 1999"

Postado 5/02/2009 às 15:58 02/5, 2009

auhsduasuhdas cai na gargalhanda lendo os comentarios la no youtube ahusduhas

e o cara se achando meu deus!!

Postado 6/02/2009 às 00:07 02/6, 2009

pega ladrao!!!!

"Se eu morrer mande dez anjos me buscar,

porque do tamanho que eu vou ficar,

VAI SER FODA ME LEVAR."

Go Hard or Go Home!!!!

Postado 6/02/2009 às 00:23 02/6, 2009

MuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuAHUHAUAHuAHuAHuhaUHauHauahUHAuHAuHAUhAUH

Não controla a descida

Deixa o biceps relaxar quando desce

Pra subir o cara rouba mais que tudo

2 repetições

E o cara ainda faz de havaiana pra tirar uma onda... (Y)

(sem bola? o cara tira as bolas pra fazer? kkk)

__________

Olhem esse tb, achei mt engraçado

https://br.youtube.com/watch?v=WuqTrFQ3WTg&...feature=related

uuuuuuuaaaaaaaaaa

uuuuuuuaaaaaaaaaaaa

uuuuuuuuaaaaaaaaaaa

uahua

Caraca mais um pouquinho rolava um beijinho ali .......

Só imagino a dor nas costas depois ...........

LUTO!!!!!

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80kg Na Rosca Direta, Sem Bola

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