Barr 31 Postado Abril 3, 2012 às 15:12 Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 15:12 (editado) Eae povo! Comecei com a suplementação de creatina faz 1 semana, e já reduzi a ingestão de café por conter cafeína e tal, aquela velha história de serem antagonistas... Porém eu tenho um vício chamado tereré (erva-mate "Ilex Paraguariensis"), que contém também cafeína.. isso poderia atrapalhar a função da creatina, mas surgiu a dúvida: A Cafeína presente do mate é igual à do café? Afinal, são produtos diferentes.. e já li alguns artigos falando sobre essa diferença de cafeínas.. aqui um que achei procurando meio por cima: http://www.euamotere...o-carnaval.html "Já falamos aqui no blog que a erva mate é um ótimo estimulante físico e mental. Isso acontece porque há cafeína na sua composição, entretanto ela age no organismo de uma forma diferente da cafeína presente no café, por exemplo. A erva mate não causa insônia, mas deixa a pessoa alerta e elimina a fadiga." segue outro: http://www.bancodesaude.com.br/user/1710/blog/chimarrao-suas-propriedades-bioativas Chimarrão x Café: Se o chimarrão contém cafeína como o café, tanto faz tomar qualquer um dos dois, certo? Errado. O efeito estimulante do chimarrão dura mais tempo que o do café. Além disso, não apresenta efeitos colaterais como insônia, palpitação, agitação e irritabilidade. Teria o mesmo problema do café, tomar tereré com a creatina? Obrigado! Editado Abril 3, 2012 às 15:15 por Barr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 3, 2012 às 16:54 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 16:54 A cafeína do mate é a mesma do café. E não tem problema tomar cafeína e creatina. Não são antagonistas, pelo menos não em condições normais. Não se preocupe. Barr reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Barr 31 Postado Abril 3, 2012 às 19:04 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 19:04 (editado) Sua primeira frase me preocupou, e a segunda me tranquilizou hahaha.. obrigado! Editado Abril 3, 2012 às 19:05 por Barr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 3, 2012 às 19:07 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 19:07 cafeína é cafeína de repente a erva tem outras substâncias que aumentam o efeito da cafeína. Mas ela é a mesma do café. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Abril 4, 2012 às 04:26 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 04:26 Se fosse, o pessoal do sul não ia poder tomar creatina. Mas os efeitos sao semelhantes ao café, acho que não é mais, até porque acaba diluindo, porque é estilo um chá Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anomia 0 Postado Outubro 19, 2012 às 22:26 Compartilhar Postado Outubro 19, 2012 às 22:26 Tenho a mesma duvida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Santoro 2 Postado Outubro 20, 2012 às 00:58 Compartilhar Postado Outubro 20, 2012 às 00:58 ja que tão falando sobre cafeina, eu tenho uma duvida, eu to querendo tomar café antes do treino pra da um "gás" ai vi o pessoal falando pra tomar capsula e tals mas em vez de eu tomar cafeina em capsula, eu posso tomar café(liquido)? tem o mesmo efeito? e quantos ml de café eu teria que tomar?? posso tomar com leite?? ahsusahua não gosto muito do gosto =X Quantas gramas de cafeina tem em 200ml de café?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gzdare 0 Postado Outubro 20, 2012 às 02:57 Compartilhar Postado Outubro 20, 2012 às 02:57 eu tinha essa duvida quanto ao tereré tbm, e outra questão que me fez diminuir no tereré, é que ele é bastante diurético, pelo menos pra mim é, será que pode tomar normal, ou é melhor deixar de lado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Santoro 2 Postado Outubro 21, 2012 às 02:33 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 02:33 ja que tão falando sobre cafeina, eu tenho uma duvida, eu to querendo tomar café antes do treino pra da um "gás" ai vi o pessoal falando pra tomar capsula e tals mas em vez de eu tomar cafeina em capsula, eu posso tomar café(liquido)? tem o mesmo efeito? e quantos ml de café eu teria que tomar?? posso tomar com leite?? ahsusahua não gosto muito do gosto =X Quantas gramas de cafeina tem em 200ml de café?? UP! sera q algue pode responder minha pergunta?? alguem tem conhecimento ai pra responder?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreDM 46 Postado Outubro 21, 2012 às 02:39 Compartilhar Postado Outubro 21, 2012 às 02:39 Rafael, uma erva que tem mais cafeína do que o próprio café é a Camellia Sinensis - essa é a erva utilizada pra fazer chá branco, chá verde e chá preto. A única coisa que muda de um chá para o outro é o tanto que a erva é "processada", mas é a mesma que compõe os três. Esse chá é fácil de encontrar, tem até em caixinha pra vender no supermercado. Já que não gosta do gosto do café é uma solução. O efeito é o mesmo, com certeza, uma vez que o produto (cafeína) é o mesmo. Não sei te dizer o quanto você terá que tomar para atingir uma dosagem de 210mg, por exemplo - que é o quanto tem em uma dose de alguns suplementos. Mas posso dizer que não é pouco café não! O ideal seria tomar em cápsula mesmo, da pra mandar manipular em farmácia, talvez nem precise de receita e sai mais barato que comprar os prontos das lojas de suplemento. Não respondi exatamente o que você queria, mas espero ter ajudado um pouco Qual o motivo de não querer tomar a cápsula? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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