Gordura Ou Pele?

[rodrigogmp]

Olá galera, eu pesava 113kgs, fiz uma dieta, tinha antes 28% de bf ou mais um pouco se nao me engana, hj tenho creio que uns 14%, ainda estou em cut, quero abaixar pra uns 11%,

segue umas fotos minhas atuais

[img"]http://imageshack.us.../189/74kg2.jpg/[/img"]

[img"]http://imageshack.us...s/19/74kgw.jpg/[/img"]

[img"]http://imageshack.us/photo/my-images/29/foto0141cu.jpg/[/img"]

nao estou nada satisfeito, acho minha barriga muito estranha quando estou sentado,

o que voces acham? é excesso de gordura ou sobra de pele mesmo? se for sobra eu pretendo fazer uma abdominoplastia no futuro, mas é bem caro =\

Editado Março 25, 2012 às 00:04 por rodrigogmp

[TheMetal]

Cara, essa é a famosa "pancinha".

mete um treino aeróbico legal + um fat burn

acompanhado com uma dieta com muita protéina e pouco carbo e gordura.

Obs. Seria bom também não esquecer dos ácidos graxos.. capsulas de Fish Oil cai bem

resumindo, procure eliminar a gordura evitando o catabolismo.

[SpyThieF]

Dieta + aerobico, caso queria dar umas aceleradas vai com uns thermo expecifico como esse fat burn ai.

[rodrigogmp]

blz galera, ja to fazendo isso, perdi uns 4kgs de 2 meses pra cá, mais vcs acham que secando até uns 10% vai ficar de boa? ou quando sentar vai sobrar algo que nem ta sobrando agora?

vou postar uma foto sentado pra vcs verem a barriga, e opinarem.

segue o link da foto http://imageshack.us/photo/my-images/29/foto0141cu.jpg/

vcs acham q é só gordura mesmo? ou tem um excesso grande de pele?

pq eu fico pensando, se for muita pele, mesmo que eu seque até uns 10%, vai continuar feio quando eu tiver sentado... aí n vai adiantar mto.. oq vcs acham?

[viking1]

De pé parece ser gordura, já sentado parece se sobra de pele mesmo. Você passou dos 113kg pra quanto atualmente?

[themis]

blz galera, ja to fazendo isso, perdi uns 4kgs de 2 meses pra cá, mais vcs acham que secando até uns 10% vai ficar de boa? ou quando sentar vai sobrar algo que nem ta sobrando agora?

vou postar uma foto sentado pra vcs verem a barriga, e opinarem.

segue o link da foto http://imageshack.us...foto0141cu.jpg/

vcs acham q é só gordura mesmo? ou tem um excesso grande de pele?

pq eu fico pensando, se for muita pele, mesmo que eu seque até uns 10%, vai continuar feio quando eu tiver sentado... aí n vai adiantar mto.. oq vcs acham?

Ta com cara de excesso de pele. Claro que nas fotos de perfil dá pra ver que tem um acúmulo de gordura ai sim, mas é mais embaixo. Esse lance ai acima do umbigo é pele. Estou com o mesmo problema... estava com 103 e baixei para 68kg e agora subi para 71kg... mas no meu caso está ainda pior que a sua pois tive 3 filhos...

Mas taí uma boa pergunta... será que não tem como reverter isso não (ou pelo menos minimizar), sem ser cirurgicamente?

[TheMetal]

nessa foto sentado realmente parece um pouco de sobra. O ideal seria você pedir a opinião de um profissional. Se você tiver convênio compensa muito uma consulta com esses profissionais: endocrinologista / cirurgião plastico / nutricionista / personal trainner.

[rodrigogmp]

De pé parece ser gordura, já sentado parece se sobra de pele mesmo. Você passou dos 113kg pra quanto atualmente?

eu estava com 113 e atualmente estou com 74kg, inclusive nessas fotos aí.

Ta com cara de excesso de pele. Claro que nas fotos de perfil dá pra ver que tem um acúmulo de gordura ai sim, mas é mais embaixo. Esse lance ai acima do umbigo é pele. Estou com o mesmo problema... estava com 103 e baixei para 68kg e agora subi para 71kg... mas no meu caso está ainda pior que a sua pois tive 3 filhos...

Mas taí uma boa pergunta... será que não tem como reverter isso não (ou pelo menos minimizar), sem ser cirurgicamente?

Eu acho que com um trabalho forte de hipertrofia, ganhando bastante musculatura abdominal, pod melhorar um pouco nosso caso, mas pra resolver totalmente, somente com abdominoplastia.. pena que unimed nao cobre cirurgias estéticas.. fica em torno de 5 a 6 mil uma abdominoplastia, mas o resultado é ótimo.

é galera, o jeito é hipertrofiar mesmo, se n da pra ficar com uma barriga trincada o jeito é ficar grande mesmo, fazer o que!

[SpyThieF]

é rapaz pela ultima foto sua da pra ver melhor uma sobrinha, nesses casos nem sei o que comentar, como ja procurou o medico e sabe que tipo de cirurgia deve ser feita, escolhas suas Boa sorte!

[rodrigogmp]

vlw irmao, agora é juntar a grana, kkkk, eh foda! mas até la vou bulkar mesmo, é o jeito!

[mnknopp]

Acho que é gordura! Se eu fosse vc faria bulk limpo, vc vai baixar seu bf. Depois faça um cut.

[rodrigogmp]

s, eu vou meter um bulk mano, o bf ta em torno de 13.5%, eu só n vo animar baixar pra uns 11 pq n vai mudar tanto, tem pele cobrindo, n vai ficar com um aspecto legal, tenho que preencher essa pele

[themis]

Eu acho que com um trabalho forte de hipertrofia, ganhando bastante musculatura abdominal, pod melhorar um pouco nosso caso, mas pra resolver totalmente, somente com abdominoplastia.. pena que unimed nao cobre cirurgias estéticas.. fica em torno de 5 a 6 mil uma abdominoplastia, mas o resultado é ótimo.

é galera, o jeito é hipertrofiar mesmo, se n da pra ficar com uma barriga trincada o jeito é ficar grande mesmo, fazer o que!

Ahhh.. ficar grande não é uma opção pra mim.. nem cirurgia tb.. não entrei na faca nem por causa da minha hérnia, não vai ser para tirar a pele da barriga que vou entrar nessa.

O jeito é começar a usar maiô huahuahuahuahua Tb depois de 3 filhos nem quero mais usar bikini mesmo

Boa sorte com o seu problema. Espero que consiga resolver com a hipertrofia.

[LrzMaromba]

eu tinha a msm coisa XDDDDD , parei de comer fazia 2 refeiçoes pessadas ao dia q ao todo dava 1800calorias e bebia mt agua e L-CARRITINIA AJUDA

[rodrigogmp]

Ahhh.. ficar grande não é uma opção pra mim.. nem cirurgia tb.. não entrei na faca nem por causa da minha hérnia, não vai ser para tirar a pele da barriga que vou entrar nessa.

O jeito é começar a usar maiô huahuahuahuahua Tb depois de 3 filhos nem quero mais usar bikini mesmo

Boa sorte com o seu problema. Espero que consiga resolver com a hipertrofia.

é, pra mulher realmente é mais dificil. Quanto a entrar na faca, n tenho problema algum, tendo grana ja marco a cirurgia =), mas até la vamos ver como fico neh =). vlw aí pelo incentivo, bjo!

eu tinha a msm coisa XDDDDD , parei de comer fazia 2 refeiçoes pessadas ao dia q ao todo dava 1800calorias e bebia mt agua e L-CARRITINIA AJUDA

Voce tinha o mesmo tanto de pele sobrando que eu quando sentado?? duvido em, kkkkK! tem fotos pra mostrar? vlw!

[rodrigoxdmc]

faz um bulk limpo cara.

[rodrigogmp]

faz um bulk limpo cara.

fala rodrigo, vc acha que rola entao? meter um bulk? estou com 74kgs atualmente, mas tive uma lesão no ombro atualmente, tendinite, estou tratando com fisioterapia, já que vou ficar afastado da academia por 1 mês, vou continuar com a dieta cutting só até terminar, dps volto com td com uma dieta bulk e um treino descente!

[Jader Abreu]

Tem excesso de pele, mas também tem gordura. Eu não faria bulk não, quanto mais seco você estiver, mais fácil fica de você entender os recados do seu corpo, como retenção, aumento da gordura, tudo fica muito mais visível e fácil de controlar. Por você ser um ex obeso isso pode influenciar. Eu faria um cut, o aspecto da barriga vai ficar feio sim, mas quando chegasse nuns 10%, iniciaria um clean bulk até chegar nuns 14%, depois voltaria pro cut, e assim por diante.

Provavelmente o excesso de pele nao vai sumir assim de uma hora pra outra, pode ser que com o tempo sim, mas se encomoda tanto, aproveita que você ta parado e cogite a possibilidade de intervenção cirurgica, apesar de eu nao achar tão necessária

[rodrigogmp]

Tem excesso de pele, mas também tem gordura. Eu não faria bulk não, quanto mais seco você estiver, mais fácil fica de você entender os recados do seu corpo, como retenção, aumento da gordura, tudo fica muito mais visível e fácil de controlar. Por você ser um ex obeso isso pode influenciar. Eu faria um cut, o aspecto da barriga vai ficar feio sim, mas quando chegasse nuns 10%, iniciaria um clean bulk até chegar nuns 14%, depois voltaria pro cut, e assim por diante.

Provavelmente o excesso de pele nao vai sumir assim de uma hora pra outra, pode ser que com o tempo sim, mas se encomoda tanto, aproveita que você ta parado e cogite a possibilidade de intervenção cirurgica, apesar de eu nao achar tão necessária

fala cara, eu vou seguir sua ideia sim, ja q eu comecei um cutting mesmo neh, tava com 78 a 2 meses atras, agora estou com 74.. qndo chegar em uns 10 ou 11% de bf pod n ficar tao bom, mas com ctz vai ficar melhor do que está agora, e o risco de criar barriga é bem menor, ja q farei um bulk até os 14 ou 15% no maximo, certo?

meu sonho era poder fazer a cirurgia agora, mas estou estudando no momento, e nao tenho a minima condiçao de bancar a cirurgia, ja que cirurgias plasticas os convenios nao cobrem!

Mas a ideia eh seguir isso mesmo, secar o resto e partir pro bulk sempre tomando cuidado pra n passar dos bf 15%, tu acha que eu demoro mto pra secar o resto?? com 78kg eu tava com 14.25% de bf, agora estou com 74kg, acredito eu que 13.xx de bf!

[Vitor Silveira]

@rodrigogmp

Cara, se tu for menor de 18 anos, eu te aconselharia esperar o corpo se desenvolver mais e tal, criar corpo... Agora se tu ja tiver pra lá de 20 anos, tentaria baixar o percentual de gordura, pra aí sim analisar se o que tem aí é gordura ou pele. Outra coisa, não sei a quanto tempo tu emagreceu, mas assim, tenta baixar o teu percentual de gordura e aí estabiliza o peso, pra ver se caso sobre pele ela não vai se "reintegrar" ao corpo, isso é mais fácil de acontecer em pessoas com menos de 18 anos, afinal o corpo ainda não está formado. Mas resumindo, na minha humilde opinião, se fosse eu, eu trabalharia duro pra baixar a gordura, pois pelas fotos (só consegui ver as duas em pé, a sentada não está abrindo aqui) eu acho que o que tem aí é gordura e uma cirurgia eu acharia precipitada, afinal tem toda questão de cicatriz e tal, a cirurgia deve ser tratada como o último recurso.

Falo isso tudo pois passo uma situação como a sua, tenho 16 anos e cheguei a pesar 105kg, mas no fim de 2010 perdi em cerca de 4 meses 30kg, e aí fiquei com um pequeno excesso de pele em baixo do umbigo que se acentua quando sento, porém o meu excesso é pele mesmo, pois meu percentual de gordura é 10%. Mas fiquei tão noiado com isso que cheguei a consultar um cirurgião plástico, porém como tenho apenas 16 anos, não seria nada aconselhável no meu caso, além de eu já ter um queloide pequeno, ou seja, minha cicatrização é ruim. Então agora estou em um bulk limpo pra tentar hipertrofiar o corpo todo, e como ainda tenho mais cerca de uns 3 anos pro meu corpo se desenvolver, é muuuuito provável que essa pele "suma", pois agora sou um viciado em academia, ou seja, meu hábitos serão sempre saudaveis e tal, e a tendencia é o abdomen melhorar!!

Mas é isso aí cara, pense bem nisso!

Abraço!

[rodrigoxdmc]

fala rodrigo, vc acha que rola entao? meter um bulk? estou com 74kgs atualmente, mas tive uma lesão no ombro atualmente, tendinite, estou tratando com fisioterapia, já que vou ficar afastado da academia por 1 mês, vou continuar com a dieta cutting só até terminar, dps volto com td com uma dieta bulk e um treino descente!

sim pq vc ja ta 'magro' ai nao tem vantagem tu querer secar só pros "gomos ficarem visiveis" e ficar com o braço fino e o corpo fino tb... é melhor tu bulkar bem limpo criar massa na carcarça e ver como a questão da falta de pele ira se contornar conforme vc for ganhando mais massa muscular.

eu tenho um amigo q tinha excesso de pele tb, hj ele é muito forte, 6 packs em pé, vc so percebe o excesso de pele AS vezes quando ele ta sentado, ele nao fez cirurgia.

[rodrigogmp]

@rodrigogmp

Cara, se tu for menor de 18 anos, eu te aconselharia esperar o corpo se desenvolver mais e tal, criar corpo... Agora se tu ja tiver pra lá de 20 anos, tentaria baixar o percentual de gordura, pra aí sim analisar se o que tem aí é gordura ou pele. Outra coisa, não sei a quanto tempo tu emagreceu, mas assim, tenta baixar o teu percentual de gordura e aí estabiliza o peso, pra ver se caso sobre pele ela não vai se "reintegrar" ao corpo, isso é mais fácil de acontecer em pessoas com menos de 18 anos, afinal o corpo ainda não está formado. Mas resumindo, na minha humilde opinião, se fosse eu, eu trabalharia duro pra baixar a gordura, pois pelas fotos (só consegui ver as duas em pé, a sentada não está abrindo aqui) eu acho que o que tem aí é gordura e uma cirurgia eu acharia precipitada, afinal tem toda questão de cicatriz e tal, a cirurgia deve ser tratada como o último recurso.

Falo isso tudo pois passo uma situação como a sua, tenho 16 anos e cheguei a pesar 105kg, mas no fim de 2010 perdi em cerca de 4 meses 30kg, e aí fiquei com um pequeno excesso de pele em baixo do umbigo que se acentua quando sento, porém o meu excesso é pele mesmo, pois meu percentual de gordura é 10%. Mas fiquei tão noiado com isso que cheguei a consultar um cirurgião plástico, porém como tenho apenas 16 anos, não seria nada aconselhável no meu caso, além de eu já ter um queloide pequeno, ou seja, minha cicatrização é ruim. Então agora estou em um bulk limpo pra tentar hipertrofiar o corpo todo, e como ainda tenho mais cerca de uns 3 anos pro meu corpo se desenvolver, é muuuuito provável que essa pele "suma", pois agora sou um viciado em academia, ou seja, meu hábitos serão sempre saudaveis e tal, e a tendencia é o abdomen melhorar!!

Mas é isso aí cara, pense bem nisso!

Abraço!

fala cara, eu tenho 17 anos, faço 18 em julho! a foto sentada está numa resposta que eu dei um pouco abaixo daquela com as duas fotos de pé, da uma olhada, eu acho grande o excesso de pele, mas eu vou tentar ao máximo, antes de tentar a cirurgia, vou tentar baixar meu bf para uns 10% tb, acredito que esteja uns 13.xx%. mas olha a foto la se conseguir, está numa resposta um pouco abaixo daquela primeira

[Vitor Silveira]

fala cara, eu tenho 17 anos, faço 18 em julho! a foto sentada está numa resposta que eu dei um pouco abaixo daquela com as duas fotos de pé, da uma olhada, eu acho grande o excesso de pele, mas eu vou tentar ao máximo, antes de tentar a cirurgia, vou tentar baixar meu bf para uns 10% tb, acredito que esteja uns 13.xx%. mas olha a foto la se conseguir, está numa resposta um pouco abaixo daquela primeira

Vi agora sua foto sentado, muito parecido com o meu caso, realmente sobra pele, por que em pé esse excesso de pele não aparece tanto né, parece mais a gordura mesmo, mas assim, tenta te focar em perder um pouco dessa gordura aí, mas com musculação e aeróbicos, não só aeróbicos, depois que baixar o BF, tenta hipertrofiar um pouco e vê se melhora, tenta fazer algo assim, pelo menos até o fim desse ano, aí se tu for ver que não vai resolver consulta um cirurgião plástico, por que é dificil isso, a gente pensa que se doou tanto pra emagrecer, mas ainda sobra um resquício que nos lembra dos tempos de gordo, que é essa pele. Mas é isso aí, faz o que tu achar que tem que fazer, o que for bom pra ti, boa sorte aí velho!!

[rodrigogmp]

Vi agora sua foto sentado, muito parecido com o meu caso, realmente sobra pele, por que em pé esse excesso de pele não aparece tanto né, parece mais a gordura mesmo, mas assim, tenta te focar em perder um pouco dessa gordura aí, mas com musculação e aeróbicos, não só aeróbicos, depois que baixar o BF, tenta hipertrofiar um pouco e vê se melhora, tenta fazer algo assim, pelo menos até o fim desse ano, aí se tu for ver que não vai resolver consulta um cirurgião plástico, por que é dificil isso, a gente pensa que se doou tanto pra emagrecer, mas ainda sobra um resquício que nos lembra dos tempos de gordo, que é essa pele. Mas é isso aí, faz o que tu achar que tem que fazer, o que for bom pra ti, boa sorte aí velho!!

s, eu vou tentar baixar o bf para uns 11%, dps vou hipertrofiar brutamente =), kkk! Varios ja me falaram que se ganhar massa ajuda muito a acabar com a flacidez, vou tentar até o meu maximo, só dps tentar cirurgia, até por que nao trabalho, e n tenho de onde tirar grana para tal! Mas vlw aí irmao, pelo incentivo =), boa sorte pra vc tb, abraço!