JulioSonic Postado Janeiro 20, 2012 às 02:25 Postado Janeiro 20, 2012 às 02:25 (editado) DISCUSSÃO SOBRE SUBSTANCIAS QUE ESTIMULAM OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA E GH NATURALMENTE E OUTROS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE EM GERAL!!!! Editado Agosto 17, 2012 às 01:41 por JulioSonic Carlos.Matheus e Gabriel138 reagiu a isso 2
Johnn Postado Julho 30, 2012 às 02:52 Postado Julho 30, 2012 às 02:52 Li aqui que o GABA chega a aumentar em 4x a produção de Hgh.Será ?
JulioSonic Postado Julho 30, 2012 às 03:34 Autor Postado Julho 30, 2012 às 03:34 Aumenta sim, só que é uma dosagem bem alta, tem vários estudos que dizem isso... vou postar alguns aqui mais tarde.. GABA e Hormônio do Crescimento GABA estimula a glândula pituitária e ajuda a aumentar a hormônio do crescimento (GH). Um estudo da Universidade de Milão, mostrou que a suplementação de GABA induziu um aumento de cinco vezes o hormônio de crescimento no fluxo sanguíneo. ------- GABA: O ácido Gama-Aminobutírico é um aminoácido e um neurotransmissor. Em um estudo com homens divididos em dois grupos, um ingeriu três gramas de GABA e outro um placebo, ambos antes de treinar ou de dormir. O grupo que ingeriu o GABA elevou os níveis de GH em comparação ao grupo placebo. A combinação GABA + musculação aumentou a resposta máxima de GH em até 400% Dose: ingerir 3 a 5 gramas uma hora antes do treino e uma hora antes de dormir, com estômago vazio. --------- GABA quadruples post-training GH production Strength athletes who take 3 g of the supplement GABA [structural formula shown below] quadruple their growth hormone production during and after a training session. Sports scientists at Shenandoah University discovered this when they did an experiment with 11 men (average age 23), all of whom were regular weight trainers. GABA increased the total amount of growth hormone the subjects made as a result of training by 480 percent. Whether strength athletes would lose fat or build up more muscle quicker in the long term as a result of this effect, the researchers do not yet know. ------- DiogoCWB reagiu a isso 1
Supermoderador Aless Postado Julho 30, 2012 às 10:08 Supermoderador Postado Julho 30, 2012 às 10:08 Ele pode ate aumentar o GH natural, mas sera que isso significa alguma coisa? https://broscience.com/broscience-com-approved-articles/561-growth-hormone-great-expectations.html
Brunobyof Postado Julho 30, 2012 às 11:55 Postado Julho 30, 2012 às 11:55 pois é, acho que HGH é mais importante até o final da adolescência, mas depois não significa muita coisa não, em termos de crescimento real.
JulioSonic Postado Julho 30, 2012 às 14:54 Autor Postado Julho 30, 2012 às 14:54 Para fins de hipertrofia acho que o GABA/GH não é muito efetivo mesmo.. mas tem outros beneficios, principalmente para o cérebro.
Johnn Postado Julho 30, 2012 às 15:30 Postado Julho 30, 2012 às 15:30 (editado) É,pode ser... E Crisina(reduz estrógeno)já ouviram falar ? Dizem que aumenta a testosterona em 30%,vou achar o texto e posto aqui. Editado Julho 30, 2012 às 15:30 por Johnn
Brunobyof Postado Julho 30, 2012 às 15:58 Postado Julho 30, 2012 às 15:58 nossa, mais um milagre na hipertrofia! heuehueh posta aí pra gente dar umas risadasQualquer coisa que diz aumentar em 30% a testosterona pra mim é piada. Só injetando testo mesmo pra conseguir algo parecido
Johnn Postado Julho 30, 2012 às 16:17 Postado Julho 30, 2012 às 16:17 (editado) nossa, mais um milagre na hipertrofia! heuehueh posta aí pra gente dar umas risadasQualquer coisa que diz aumentar em 30% a testosterona pra mim é piada. Só injetando testo mesmo pra conseguir algo parecido Pois é,é tipo o milagre do alho huahauah,romã e por aí vai Crisina : https://www.bodybuilding.com/fun/southfacts_chrysin.htm Editado Julho 30, 2012 às 16:20 por Johnn
JulioSonic Postado Julho 30, 2012 às 16:52 Autor Postado Julho 30, 2012 às 16:52 nossa, mais um milagre na hipertrofia! heuehueh posta aí pra gente dar umas risadasQualquer coisa que diz aumentar em 30% a testosterona pra mim é piada. Só injetando testo mesmo pra conseguir algo parecido Isso é sério? Você só consegue um aumento de 30% apenas injetando? Eu nunca cheguei a pesquisar sobre EA's, mas eu imaginava que aumenteria uns 500%.
Brunobyof Postado Julho 30, 2012 às 18:04 Postado Julho 30, 2012 às 18:04 Não sei quanto aumenta injetando, mas naturalmente, não acredito que alguma coisa que não seja anabolizante possa aumentar os níveis endógenos de testo em 30%. Se tivesse, todo mundo usaria e seria provavelmente mais vendido que coca-cola
cyberots Postado Julho 30, 2012 às 18:15 Postado Julho 30, 2012 às 18:15 (editado) Não sei quanto aumenta injetando, mas naturalmente, não acredito que alguma coisa que não seja anabolizante possa aumentar os níveis endógenos de testo em 30%. Se tivesse, todo mundo usaria e seria provavelmente mais vendido que coca-cola A vitamina D aumenta sim bem próximo disso! Ja postei um estudo aqui uma vez, acredito que o ácido d-aspártico e o resveretrol tb devem aumentar nesses níveis. Editado Julho 30, 2012 às 18:17 por cyberots
JulioSonic Postado Julho 30, 2012 às 18:23 Autor Postado Julho 30, 2012 às 18:23 "Os investigadores administraram a um grupo de 12 homens com idades entre os 27 e 37, uma dose de 3.12 gramas de ácido d-aspártico durante vinte dias consecutivos. A outro grupo de 12 indivíduos foi administrado um placebo. O nível de testosterona dos indivíduos que receberam o ácido d-aspártico, subiu em cerca de 33% após os vinte dias, como mostra a tabela abaixo." Pois é, mas deve haver outros fatores nesse aumento ai... pow, mas se eu tomar Vitamina D, Crisina, Fosfatidilserina, ácido d-aspártico e outras subtâncias estimulantes que tem por ai, na teoria teria um aumento de quase 200%. Sei la, mas acho que esses aumentos só deva ocorrer em indivuduos não saudaveis que já tem testosterona a baixo do normal...
Brunobyof Postado Julho 30, 2012 às 18:32 Postado Julho 30, 2012 às 18:32 Pois é, também acho que não é bem assim, tem que ver direito o contexto dessas pesquisas, as variáveis controladoras e tudo o mais. Como o Julio falou, se fosse só tomar e boa, poderíamos aumentar em muuito a testo facilmente assim com essas vitaminas...Não acho que seja inútil porém, deve realmente contribuir. Mas fiquei surpreso com essa da Vit.D. No meu próximo bulk, vou ver se suplemento com ela, se for tão boa assim.
cyberots Postado Julho 30, 2012 às 18:36 Postado Julho 30, 2012 às 18:36 Se considerar que os níveis normais são entre 270 e 1000 ng/d vai ver que 30% não é tãaao grandes coisas assim. rs Mas sempre ajuda, ainda mais juntando vários fatores acho que dá pra subir bem sim, principalmente quem está próximo do limite mínimo. Tem vários médicos que usam suplemento pra subir a testo antes de RH, em vários casos acaba funcionando. Claro que sempre dentro dos níveis normais, não é como ciclar.. Quem quiser ver a pesquisa segue o link! https://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?libid=15817
Brunobyof Postado Julho 30, 2012 às 19:05 Postado Julho 30, 2012 às 19:05 Foi o que pensei, 30% de pouco é pouco. Mas 30% de muito pode ser bastante. Se os caras da pesquisa tinham 150ng/dl e aumentaram em 30%, isso quer dizer que aumentou 45 ng/dl Já se os caras tinhas 600 ng/dl e aumetnou 30% também, aí já é um aumento de 180 ng/dl, o que é mais do que 100% do que o primeiro cara tinha... Então tem que ver se esses 30% foi para AQUELE caso específico ou se é 30% sempre.
Johnn Postado Julho 30, 2012 às 19:10 Postado Julho 30, 2012 às 19:10 Vou procurar a pesquisa na íntegra .
cyberots Postado Julho 30, 2012 às 19:14 Postado Julho 30, 2012 às 19:14 Aqui tem mais um https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2265.2009.03777.x/abstract
JulioSonic Postado Julho 31, 2012 às 02:09 Autor Postado Julho 31, 2012 às 02:09 "A grande diferença entre o DAA e outros potenciadores naturais de testosterona é a existência de dados cientificos provenientes de estudos em humanos que efectivamente demonstram o aumento dos niveis de testosterona. Um estudo realizado por Topo et al demonstrou que suplementar com 3grs de DAA aumentou a circulação de hormonza liutenizante(LH) em 33% assim como os niveis de testosterona em 42%, ambos em homens com idades compreendidas entre os 27 e os 37(Topo & Soricelli 2009). De realçar que este aumento de testosterona foi realizado em homens saudáveis com niveis normais de testosterona, não em ratos ou homens com deficiências na produção de testosterona. Relevância também para o facto destes aumentos terem ocorrido unicamente após 12 dias de suplementação diária e que os mesmos retomaram aos valores regulares após três dias de cessarem a suplementação diária." 42% de aumento em homens saudáveis... será mesmo? Muito bom para ser verdade.. enfim, acabei de comprar 1kg de Gaba, 1kg de DAA...rs Sobre o resveretrol não encontrei muita coisa relacionado a testosterona. É claro que encontrei outras coisas, ele é um poderoso antioxidante e tem trocentos benefícios,,, e pelo que vi ele inibe o estrógeno, ou seja, teria a mesma função da Crisina, só que pelo fato de ser um bom antioxidante acredito resveretrol valha mais a pena.. o unico estudo que achei foi esse: Resveratrol. Resveratrol is a naturally occurring substance that comes from grapes and undoubtedly gives red wine some of its health benefits. One recent study showed that resveratrol increased testosterone - by over 50% mind you! - in animals. [10] CAUTION: Resveratrol has incredible potential as a supplement in everything from increasing testosterone to fighting cancer to extending lifespan. However, it does have several issues: 1) it must be taken in megadoses to produce benefits and 2) some studies have shown it accumulating in the liver. Só que ele foi feito em animais e não fala da dosagem Se vcs tiverem mais estudos sobre Resveratrol postem ai... Carlos.Matheus reagiu a isso 1
Visitante Éverton Udson Postado Julho 31, 2012 às 02:31 Postado Julho 31, 2012 às 02:31 Não sei quanto aumenta injetando, mas naturalmente, não acredito que alguma coisa que não seja anabolizante possa aumentar os níveis endógenos de testo em 30%. Se tivesse, todo mundo usaria e seria provavelmente mais vendido que coca-cola
Este é um post popular. craw69 Postado Julho 31, 2012 às 02:35 Este é um post popular. Postado Julho 31, 2012 às 02:35 Comentando o estudo sobre DAA que os homens NÃO tinham níveis normais de testo. Melhor dizendo, eles tinham níveis normais dentro do padrão clínico "normal", ou seja, um padrão muito baixo (200ng/dl ainda é normal, só pra ter uma ideia). Um adulto saudável, que se exercite e mantenha uma alimentação adequada consegue se manter na faixa de 500-700ng/dl+ sem problemas; pelo o que eu me lembre, nesse estudos os homens ficavam na faixa de 300ng/dl. Em outras palavras, esse estudo demonstra que um homem saudável sedentário e com uma alimentação padrão pode ter melhoras de testo, mas não dá para afirmar o mesmo sobre um homem que leve a vida de um BB. Existe uma grande diferença entre testo "normal" para um homem qualquer e testo "normal" para um homem que treine e se alimente com uma porrada de calorias, proteínas e micronutrientes. Há, ainda, bastante controvérsia sobre DAA ser neurotóxico. GABA também tem seus problemas e qualquer aumento de testo causada pelo mesmo se dá simplesmente porque a substancia "relaxa" a pessoa fazendo com que ela tenha noites de sono melhores (já que muita gente tem deficiencia no NT GABA [poucas horas de sono, alimentação porca em vários micros, excesso de glutamato...]); isso também vale para Relora, Holy Basil ou qualquer outro adaptogênico: a pessoa dorme melhor, relaxa mais e esse estilo de vida mais regular eleva a testo da pessoa. Porém, isso não significa que (1) se a pessoa já tem um sono otimizado ela vá ter mais ganhos; (2) se a pessoa já tem níveis normais de testo ela vá ganhar ainda mais. Existe algo chamado biofeedback negativo. O corpo humano produz, natural e endogenamente, até um certo limite de testo. A partir disso, não vai, e não é uma mera erva ou afins que vá quebrar esse limite. Geralmente esse pico máximo de testo total fica na faixa de 800ng/dl; tanto é que, se voces forem ver os estudos que demonstram aumento de testo, nenhum deles tem homens com 700-800 indo até 900-1200, por ex; é sempre 200-300 até 400-500. Vejam que não estou falando que GABA/DAA não eleva testo, pelo contrário, podem elevar; apenas precisa ficar muito claro que a pessoa só vai ter resultados se ela estiver abaixo de um índice normal-padrão-BB. Se Fulano tem 300ng/dl de testo total, provavelmente o sono dele não é bom e GABA poderia auxiliá-lo a dormir melhor, gerando mais testo, por exemplo. Porém, Ciclano já dorme muito bem, come corretamente, treina e já tem ~800ng/dl; nesse caso provavelmente GABA não vai fazer nada ou então irá atrapalhar (já que, como citei, GABA também tem seus problemas e um deles é a possível "perda da eficácia" dos receptores GABA-A/B [tipo usar testo injetável: seu corpo identifica a substancia exógena e diminui a produção endógena]). Resveratrol eu dei minha opinião em outro tópico Abraços rodox23, Usuário Hipertrofia, MatheusTrader e 2 outros reagiu a isso 5
JulioSonic Postado Julho 31, 2012 às 02:45 Autor Postado Julho 31, 2012 às 02:45 Comentando o estudo sobre DAA que os homens NÃO tinham níveis normais de testo. Melhor dizendo, eles tinham níveis normais dentro do padrão clínico "normal", ou seja, um padrão muito baixo (200ng/dl ainda é normal, só pra ter uma ideia). Um adulto saudável, que se exercite e mantenha uma alimentação adequada consegue se manter na faixa de 500-700ng/dl+ sem problemas; pelo o que eu me lembre, nesse estudos os homens ficavam na faixa de 300ng/dl. Em outras palavras, esse estudo demonstra que um homem saudável sedentário e com uma alimentação padrão pode ter melhoras de testo, mas não dá para afirmar o mesmo sobre um homem que leve a vida de um BB. Existe uma grande diferença entre testo "normal" para um homem qualquer e testo "normal" para um homem que treine e se alimente com uma porrada de calorias, proteínas e micronutrientes. Há, ainda, bastante controvérsia sobre DAA ser neurotóxico. GABA também tem seus problemas e qualquer aumento de testo causada pelo mesmo se dá simplesmente porque a substancia "relaxa" a pessoa fazendo com que ela tenha noites de sono melhores (já que muita gente tem deficiencia no NT GABA [poucas horas de sono, alimentação porca em vários micros, excesso de glutamato...]); isso também vale para Relora, Holy Basil ou qualquer outro adaptogênico: a pessoa dorme melhor, relaxa mais e esse estilo de vida mais regular eleva a testo da pessoa. Porém, isso não significa que (1) se a pessoa já tem um sono otimizado ela vá ter mais ganhos; (2) se a pessoa já tem níveis normais de testo ela vá ganhar ainda mais. Existe algo chamado biofeedback negativo. O corpo humano produz, natural e endogenamente, até um certo limite de testo. A partir disso, não vai, e não é uma mera erva ou afins que vá quebrar esse limite. Geralmente esse pico máximo de testo total fica na faixa de 800ng/dl; tanto é que, se voces forem ver os estudos que demonstram aumento de testo, nenhum deles tem homens com 700-800 indo até 900-1200, por ex; é sempre 200-300 até 400-500. Vejam que não estou falando que GABA/DAA não eleva testo, pelo contrário, podem elevar; apenas precisa ficar muito claro que a pessoa só vai ter resultados se ela estiver abaixo de um índice normal-padrão-BB. Se Fulano tem 300ng/dl de testo total, provavelmente o sono dele não é bom e GABA poderia auxiliá-lo a dormir melhor, gerando mais testo, por exemplo. Porém, Ciclano já dorme muito bem, come corretamente, treina e já tem ~800ng/dl; nesse caso provavelmente GABA não vai fazer nada ou então irá atrapalhar (já que, como citei, GABA também tem seus problemas e um deles é a possível "perda da eficácia" dos receptores GABA-A/B [tipo usar testo injetável: seu corpo identifica a substancia exógena e diminui a produção endógena]). Resveratrol eu dei minha opinião em outro tópico Abraços Vish.... já suspeitava disso... era muito bom para ser verdade Bom, já comprei mesmo, vou tomar agora pra ver qual é, mas sem muita expectativa... ps: Excelente opinião, como sempre coerente... vou procurar agora o seu post sobre o Resveratrol
cyberots Postado Julho 31, 2012 às 05:20 Postado Julho 31, 2012 às 05:20 (editado) Concordo, mas se notar foi exatamente o que eu disse com outras palavras... Mas excessão ficaria por conta da vitamina D, na pesquisa há uma relação entre os níveis baixos de testosterona com níveis de 25(DOH)D e independe de outros fatores, pois se considerar que as pesquisas demostram que a população em geral está depletada, é uma coisa que daria resultado à todos (incluindo quem já treina e se alimenta bem)... Também acho que esse tipo de recurso só dá resultado se puder manter a longo prazo, não tomando por um mês ou dois, mas de forma contínua já que as elevações não são tão expressivas, por isso só utilizo mesmo a vitamina D. Mas não descarto uso de outros recursos, só acho que podem funcionar mais para alguns que para outros! Ah considero suplementação como parte de uma alimentação saudável! Edit 2: Um adulto saudável, que se exercite e mantenha uma alimentação adequada consegue se manter na faixa de 500-700ng/dl+ sem problemas; Isso varia muito conforme a idade, duvido que alguém com mais de trinta anos chegue à níveis tão altos tão facilmente. Acho que os fatores que influenciam podem ser definidos como: - idade - níveis de vitamina D - alimentação/suplementação - exercicio físico - nível de stress Pra mim td que vc possa fazer pra ajudar a manter elevados seus níveis hormonais é bem vindo. Editado Julho 31, 2012 às 06:50 por cyberots
Supermoderador Aless Postado Julho 31, 2012 às 08:59 Supermoderador Postado Julho 31, 2012 às 08:59 (editado) Em resumo, talvez seja mais barato fazer um exame de sangue e verificar em quanto anda a testo, e se estive abaixo desses niveis 'BB' que o Craw comenta, pode tentar suplementar. Se estiver alto, pode tentar assim tambem e refazer os exames 1 ou 2 meses depois para ver como ficou. Talvez ano que vem eu faca uns testes assim acompanhando com exames de sangue... OU nao faz exame nenhum, acredita que aumentou a testo e fica com efeito placebo. Pode ser ate mais efetivo, hehehe Editado Julho 31, 2012 às 15:03 por Aless
cyberots Postado Julho 31, 2012 às 15:01 Postado Julho 31, 2012 às 15:01 Em resumo, talvez seja mais barato fazer um exame de sangue e verificar em quanto anda a testo, e se estive abaixo desses niveis 'BB' que o Craw comenta, pode tentar suplementar. Se estiver algo, pode tentar assim tambem e refazer os exames 1 ou 2 meses depois para ver como ficou. Talvez ano que vem eu faca uns testes assim acompanhando com exames de sangue... OU nao faz exame nenhum, acredita que aumentou a testo e fica com efeito placebo. Pode ser ate mais efetivo, hehehe Eu entendo seu ponto de vista em insistir que é placebo, mas se estiverem esperando pesquisas com atletas, com idade tal, que se alimentem/suplemente de tal forma, que tenham um olho verde e outro azul não vão encontrar nunca O que eu acho é que não dá pra ignorar todas as pequisas e ficar só no achismo.
Supermoderador Aless Postado Julho 31, 2012 às 15:07 Supermoderador Postado Julho 31, 2012 às 15:07 Eu entendo seu ponto de vista em insistir que é placebo, mas se estiverem esperando pesquisas com atletas, com idade tal, que se alimentem/suplemente de tal forma, que tenham um olho verde e outro azul não vão encontrar nunca O que eu acho é que não dá pra ignorar todas as pequisas e ficar só no achismo. Nao estou ignorando por completo, mas sou a favor de fazer os exames para ter dados. Mesmo que isso nao seja uma pesquisa com variaveis controladas, podemos ter uma base. Se alguem fizer isso 'minha testo estava boa e ficou ainda melhor', seria um bom indicativo para o resto do pessoal no forum. Mas eu nao gastaria dinheiro com um suplemento que nao tem um unico estudo mostrando que funciona no meu perfil. A nao ser que eu fosse cobaia mesmo... coisa que eu tambem nao descarto
cyberots Postado Julho 31, 2012 às 15:10 Postado Julho 31, 2012 às 15:10 Nao estou ignorando por completo, mas sou a favor de fazer os exames para ter dados. Mesmo que isso nao seja uma pesquisa com variaveis controladas, podemos ter uma base. Se alguem fizer isso 'minha testo estava boa e ficou ainda melhor', seria um bom indicativo para o resto do pessoal no forum. Mas eu nao gastaria dinheiro com um suplemento que nao tem um unico estudo mostrando que funciona no meu perfil. A nao ser que eu fosse cobaia mesmo... coisa que eu tambem nao descarto Entendi! Concordo com vc, na verdade eu nem tomaria algum suplemento com essa única finalidade. Mas tomo por outros motivos diversos e de quebra um possível aumento da testo. Acho que se for visando só isso não compensa mesmo! abraços
villas Postado Julho 31, 2012 às 15:18 Postado Julho 31, 2012 às 15:18 Pode crer, as vezes o efeito placebo é o melhor de todos e o mais forte! haha É aquela frase "A ignorância me traria alívio". Sem ofender ninguém... estou incluso nisso.
Brunobyof Postado Julho 31, 2012 às 15:35 Postado Julho 31, 2012 às 15:35 Villas vc tá ganhando 3kg por mês nesse bulk aí? tá comendo hein heueuehue cuidado com o bf Villas vc tá ganhando 3kg por mês nesse bulk aí? tá comendo hein heueuehue cuidado com o bf
craw69 Postado Julho 31, 2012 às 18:06 Postado Julho 31, 2012 às 18:06 Concordo, mas se notar foi exatamente o que eu disse com outras palavras... Mas excessão ficaria por conta da vitamina D, na pesquisa há uma relação entre os níveis baixos de testosterona com níveis de 25(DOH)D e independe de outros fatores, pois se considerar que as pesquisas demostram que a população em geral está depletada, é uma coisa que daria resultado à todos (incluindo quem já treina e se alimenta bem)... Acho que não dá pra colocar a vit D como exceção aqui cara. Ela cai no mesmo problema: não vai elevar os níveis de testo da pessoa além de um padrão máximo natural. Quanto a população estar depletada, isso tem que tomar muito cuidado com a localidade em que foi feita as tais pesquisas; uma pessoa que more no Canadá provavelmente está depletada, outra que mora no Rio não deve ter problema algum em manter níveis normais de D3 ao longo do ano. Sem contar que até hoje não existe consenso sobre a melhor faixa de D3 sanguínea a ser mantida, já que a D3 - como qualquer vit lipossolúvel - tem seus prejuízos se utilizada em quantias erradas. Mas concordo que muita gente se beneficiaria de utiliza-la, sem sombra de dúvidas (especialmente aqueles que não tomam sol frequentemente). Só acho que é mais um caso no qual a pessoa tem que entender que ela não vai ganhar 10cm de braço só porque melhorou seus níveis de D3. Também acho que esse tipo de recurso só dá resultado se puder manter a longo prazo, não tomando por um mês ou dois, mas de forma contínua já que as elevações não são tão expressivas, por isso só utilizo mesmo a vitamina D. Mas não descarto uso de outros recursos, só acho que podem funcionar mais para alguns que para outros! Ah considero suplementação como parte de uma alimentação saudável! Perfeito. Se a pessoa não mudar estilo de vida/afins, ela tem que compreender que não é porque usou D3 por 2 meses que o problema vai ter resolvido. Isso varia muito conforme a idade, duvido que alguém com mais de trinta anos chegue à níveis tão altos tão facilmente. Acho que os fatores que influenciam podem ser definidos como: - idade - níveis de vitamina D - alimentação/suplementação - exercicio físico - nível de stress Pra mim td que vc possa fazer pra ajudar a manter elevados seus níveis hormonais é bem vindo. O adulto saudável manter 500-700ng/dl que citei eu não tenho pesquisas pra postar, foi apenas conversando com dois endócrinos da área anti-aging (já que eles são muito mais rigorosos nos exames, enquanto um clínico padrão considera normal 200 de testo, pra eles normal é na casa de 700, por ex) os quais me falaram que praticamente todos caras que eles tratam, na faixa de 30-40 anos, conseguem manter essa faixa sem problemas desde que adotem todos fatores necessários (os que eu citei + os seus). Ah sim, eu simplifiquei quando disse dieta + treino. Claro que conta, stress, genética e várias outras coisas. E também concordo que o aumento de testo é sempre bem vindo, apenas quis deixar claro que: 1) não é qualquer aumento que vá melhorar a estética (talvez saúde); 2) nenhuma das substancias citadas ao longo do tópico (e nenhuma natural, pelo o que eu saiba) podem fazer uma pessoa atingir níveis suprafisiológicos/acima do padrão do corpo humano de testo (apenas podem otimizar, mas ainda dentro desse padrão). Acho importante deixar claro esses pontos porque tem gente que le "aumento de testo" e já acha que vai virar Mr Olympia só porque tá tomando DAA ou coisa do tipo OU nao faz exame nenhum, acredita que aumentou a testo e fica com efeito placebo. Pode ser ate mais efetivo, hehehe Efeito placebo = melhor suplemento do mundo! ai que saudades de quando eu era ignorante e acreditava que qualquer suplemento ia me deixar gigante, era só tomar um scoop de hipercalórico de manhã que já mudava meu dia... Abraços Usuário Hipertrofia reagiu a isso 1
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