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Bíceps Com A Barra Reta Ou Com A Barra W?

Por thiago turgo
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Se você quiser trabalhar apenas biceps, faça com a barra reta, a barra W trabalha biceps e braquial.

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22<br />

<br />

Não respondo dúvidas por MP!<br />

<br />

"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"<br />

<br />

<br />

Arsenal...<br />

<br />

<br />

Alguns suplementos que já tomei...<br />

Postado

a w pode ser usada pra dar uma variada no treino ,assim como apegada mais aberta ou fechada ,eu fico com a reta q é o principal pra biceps

Proibida a exibição desse tipo de imagem na assinatura. Leia a atualização das regras.

Postado

se seu pnho deixar use a barra reta mesmo, até pq ela pega mais o biceps, e ainda pega o antebraço, coisa que a barra W não pega.

mas muitas pessoas tem problemas com o punho ao executar exercicios com barra reta e carga elevada.

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado

Axo q ja teve um topico com esse assunto. Eu prefiro fazer rosca direta com a barra reta e o banco scott com a W, pq sinto muitas dores nos pulsos quando uso a reta.

Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto .

Arnold Schwarzenegeer

Postado

Pois é, eu fiz um tempo com a reta a rosca, e scott com W, mas eu só sentia punho com a reta, aí resolvi fazer tudo com a W, senti um pump muito maior com que a reta. Mas sera que é legal fazer direta com a W e scott com a reta???

Abraços.

Postado

Eu de vc alternava (Y)!

eu prefiro usar a reta qdo faço rosca 21!

"Todos possuimos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer. E você precisa estar faminto. Você precisa querer conquistar. "

[ Arnold Schwarzenegger ]

Relato EPISTANE+ SHOTGUN!!!

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=16200

deadlift-down-sculpture.jpg

DEAD LIFT FAN#2

Postado
Axo q ja teve um topico com esse assunto. Eu prefiro fazer rosca direta com a barra reta e o banco scott com a W, pq sinto muitas dores nos pulsos quando uso a reta.

teu PULSO dói é??

como é a dor no PULSO? ele bate mais forte??? <_<

erico.albino |0o=w=o0|

Primeiro Relato:

Relato Creatina + Bcaa + Gh Max + Animal Pack, + Hipercalorico + Whey + Dextrose + Treino Pesado

[relato] Fat Burner + Aeróbico + Cafeina = -5k

antes:81,5

depois:87,0

tempo:45 dias.

ano novo, peso novo=100k

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