Mr. Heavy Postado Março 28, 2012 às 01:19 Postado Março 28, 2012 às 01:19 aqui na espera das fotos rsrs força aí chicrute!
Tomelirola Postado Março 28, 2012 às 04:13 Postado Março 28, 2012 às 04:13 É isso ai maninho bora comer ai e estufar essa pança! Quero ver vc bem ichadinho nas proximas fotos. Se não comer nem toda bomba do mundo ajuda. Teu corpo consegue sintetizar proteína a partir dos carboidratos (desde que vc fornece os aminoácidos essenciais) ainda mais tomando bola. Então bora comer que um up de calorias ai vai te fazer muito bem!
lucasfrangao Postado Março 28, 2012 às 21:11 Postado Março 28, 2012 às 21:11 tb to querendo ver as proximas fotos, depois da 'readequação' de sua dieta! vamo que vamo manin é nozes *comentário breve: a diana ta explodindo aqui MUAAHAHHAHA
rodrigoxdmc Postado Março 28, 2012 às 23:52 Postado Março 28, 2012 às 23:52 também quero ver as pictures hehe. dr chicru te mandei mp dps olha lá =D abços
chicrute Postado Março 29, 2012 às 01:04 Autor Postado Março 29, 2012 às 01:04 (editado) valeu rapeiziada , mais a dieta não vai dar resultados tão rapido nao hehe , eu quero ver se jogo o que tenho de retenção pra fora com stano e fexo o ciclo com 80 kg(visto que uns 2kg's aki é retenção) , ai depois vou correr atrás das coisas da próxima fase Editado Março 29, 2012 às 01:05 por chicrute
Tomelirola Postado Março 30, 2012 às 01:26 Postado Março 30, 2012 às 01:26 Chicrute não esquenta cabeça com retenção meu velho, foque em ganhar massa até o final. Quando vc começar a terapia com serms vc vai mijar toda a água fora. Nem se preocupe!
chicrute Postado Março 31, 2012 às 12:29 Autor Postado Março 31, 2012 às 12:29 num tirei ainda , hj , amanha ou segunda , to meio na correria aqui
beat Postado Abril 1, 2012 às 18:45 Postado Abril 1, 2012 às 18:45 BORA CHICRUTE!!!! hahaha, acompanhando...
sequela0157 Postado Abril 2, 2012 às 19:02 Postado Abril 2, 2012 às 19:02 mais um que morreu tentando crescer :/ RIP
dfm8thebest Postado Abril 3, 2012 às 03:26 Postado Abril 3, 2012 às 03:26 kkkkkkkkkk sera? pode estar internado no hopital, talvez nao morreu ainda! rsrs
jazzis Postado Abril 5, 2012 às 00:39 Postado Abril 5, 2012 às 00:39 cade parcero ? será q ele foi suspenso por alguns dias ? '-' e qndo voltar n se eskeça ! IBAGENS
chicrute Postado Abril 7, 2012 às 20:04 Autor Postado Abril 7, 2012 às 20:04 rapazeada to sem net , sem previsão de quando volta , to ficando louco isolado do mundo kkk bem é isso , to na casa de um amigo e não vou ficar relatando a ''cobrar'' né assim q normalizar , eu retomo tudo aqui desculpa aos que acompanham , mais vai ter um desfeixo , fiquem sucegado mais um que morreu tentando crescer :/ RIP pequeno demais pra morrer ainda hauuhauhauha abraços
Matheus_ Postado Abril 7, 2012 às 20:06 Postado Abril 7, 2012 às 20:06 vish, tem dinheiro até pra trembo mas não tem pra pagar a net cara? vo te bater... kkk
chicrute Postado Abril 7, 2012 às 20:18 Autor Postado Abril 7, 2012 às 20:18 não é por dinheiro não , é sacanagem mesmo , telefonica ou ''vivo'' é uma máfia kkk
Matheus_ Postado Abril 7, 2012 às 20:19 Postado Abril 7, 2012 às 20:19 não é por dinheiro não , é sacanagem mesmo , telefonica ou ''vivo'' é uma máfia kkk entendo, aqui a merda da vivo também sacaneia
Venons013 Postado Abril 11, 2012 às 19:03 Postado Abril 11, 2012 às 19:03 Essa vivo é Soda, quando voltar continua relatando ai e atualiza, resolvel usar o m-drol do teu amigo ?
chicrute Postado Abril 11, 2012 às 19:41 Autor Postado Abril 11, 2012 às 19:41 não , ele pegou um m drol under , 60 caps , então foi só pra ele mesmo ... bem galera , vou falar como ta as coisas , rapidamente , sem fotos , devido a ser lan house né enfim ... to com 82 kg's , pesado em jejum , e to curtindo stano , a pele realmente fica rente ao musculo , mais densidade , e fica levemente mais riscado ... mudei treino , to fazendo ABC com diferentes combianções e to curtindo A - Peito , Ombro , Femorais , Abd superior B - Costas , Trap , Pantu , Abd inferior C - Braços , Quadriceps , Obliquo ta um pouco mais volumoso , porém droga oral da uma ajuda legal no focus , então ta legal o treino Dieta ta basicamente assim : Almoço : 400g Frango Grelhado , 300g Arroz , 200g Macarrão Pré treino : meia dose de hiper+2 bananas Pós depois do whey + dextro : 300g de Carne vermelha + 4 pães integrais + 100g de Ricota e um Shake de 300ml leite 200ml iogurte + 100g de aveia + 2 bananas Antes da janta : meia dose de hiper + 100g de aveia Janta : 200g Peixe 200g Carne Vermelha + 500g Macarrão + 200g Batata inglesa Madruga : 7 ovos +200g Batata doce + 2 bananas tambem inclui vitamina C se contarem tudo da comida pra caramba , ta realmente foda , todo dia me sobe akela ''agua de vomito'' no treino kkk , mais é isso ai rsrs tirei medidas esses dias , não me recordo de todas , mais o braço cogita entre 38-39 cm , ta foda de sair disso hauhuauha , assim q tudo se normalizar eu posto fotos e desfeixo isso aqui e falo minha nova loucura obrigado aos que acompanham , é noisss
abraao25 Postado Abril 11, 2012 às 19:44 Postado Abril 11, 2012 às 19:44 Nova loucura que tenso kk acompanhando ^^ é noses
Mecvix Postado Abril 11, 2012 às 22:46 Postado Abril 11, 2012 às 22:46 qual hiper se ta usando?? ta curtindo??
brunobernades Postado Abril 12, 2012 às 01:02 Postado Abril 12, 2012 às 01:02 Esse manin ta viciado!!! huahauhaua Força ae!!!
Lander Farmaco Postado Abril 12, 2012 às 02:43 Postado Abril 12, 2012 às 02:43 e ai boneca, sumiu do msn.
Minimen Postado Abril 12, 2012 às 17:54 Postado Abril 12, 2012 às 17:54 ns jurava q tinha morrido kkkkk , como q vc ta comendo 400gr de frango grelhado , 300gr de arroz e 200de macarrao ???????
chicrute Postado Abril 12, 2012 às 17:59 Autor Postado Abril 12, 2012 às 17:59 Minimen , me pergunto isso sempre depois que termino a refeição kkkkkkkk mais droga oral da muita fome , e se vc n comer sempre da dores no estomago , por isso ajuda rsrs @Lander Farmaco kkk , ja dei meu parecer @brunobernades hahaha é a vida @Mecvix Decafire , é gostoso , de morango , só tem pouca proteína
Minimen Postado Abril 13, 2012 às 20:36 Postado Abril 13, 2012 às 20:36 sumiu do msn msm kkkkkkkkkkk pensei q tinha tido AVC kkkkkkkk , so dps q vi q a q ta sem net
hiprtrofiaBCAA Postado Abril 14, 2012 às 17:20 Postado Abril 14, 2012 às 17:20 cara parabéns pelos ganhos, mas agora que tá dificil de sair do 39 que vc devia ter iniciado o uso de AE's, e nao antes quando tava facil hahaha. abraço
chicrute Postado Abril 14, 2012 às 21:13 Autor Postado Abril 14, 2012 às 21:13 não é que ta dificil né cara , é que não tem anabólicos , então o ganho de massa magra reduz óbviamente rsrsrs faz um tempo ja que parei com deca , fora q a dosagem era baixa , então ela ta quase zerando ^^ mais to curtindo stano , acho que um stano de qualidade , tipo RWR , em dosagens boas é um belo negócio. porém pelo preço compensa pegar masteron usp haha
Posts Recomendados