chicrute 93 Postado Fevereiro 17, 2012 às 20:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 20:28 Então cara , minha camera é um lixo , meu biceps é uma das partes q melhor desenvolveu já meu triceps é bem fdp , só tem akele calombinho kkkkkk Dorsais , peito , tambem foram ótimos no desenvolvimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasVieira 57 Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:49 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:49 Os resultados estão começando a aparecer . parabéns ae, jaja se tá enorme ahuauha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:56 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 22:56 rere vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MuTyLaDoR22 0 Postado Fevereiro 17, 2012 às 23:08 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 23:08 acompanhando em off man bela evoluçao !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 17, 2012 às 23:55 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2012 às 23:55 Posta ai qd der po , valeu , é nois Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Fevereiro 18, 2012 às 00:41 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 00:41 Cara li agora seu relato. E comparando as fotos, uma evolução expantosa e ainda ta no meio do ciclo. Bomba nessa dieta que tu vai crescer pakas. E o peso ganhou qto ate agora??? Flws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 18, 2012 às 01:03 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 01:03 8 kg's até agora hoho q bom q gosto xD to sim seguindo firme na dieta ^^ vlw por acompanhar abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Fevereiro 18, 2012 às 01:14 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 01:14 (editado) se me permite falar a real achei fraco a evoluçao bro, por isso que eu acho ruim começar a ciclar com shape assim de 3 meses de academia, simplesmente nao vale o ganho... mas blz, já ta parecendo que treina ha uns 8 meses agora, lógico que deu uma evoluida, mas que seria melhor se deixasse pra fazer dps de 1 ano seriá né espero que não leve a mal, só uma observaçao que nao pude deixar de ter mesmo, vamos ver se até o final do ciclo fica top! quanto tá de braço? vou continuar acompanhando, abraço e boa sorte. Editado Fevereiro 18, 2012 às 01:17 por death.drk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 18, 2012 às 01:24 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 01:24 Sim cara , é que fotos é diferente de realidade né , ainda mais minha camera zuadinha se voce me visse antes e agora no MEIO do ciclo rere to mt feliz com os ganhos , tem nem comparação e eu reduzi % de gordura pra uns 11% , devia ta uns 13 14% ao contrário de muita gente q axa certo fazer um bulkão e chegar a tantos kg's depois cutting e mandar kg's e kg's de massa magra embora , não faço isso nem ferrando... mais os resultados tao bons sim , como eu disse são 7 kg's de massa magra . agora uns 37-38 coloquei umas medidas erradas antes do ciclo , era cerca de 33-34 centimetros de braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xLegolas 2 Postado Fevereiro 18, 2012 às 02:46 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 02:46 (editado) Quanto foi seu ciclo até agora? Já teve algum comentário falando que você ficou grandinho e perguntando se você ta tomando algo? kkkk Editado Fevereiro 18, 2012 às 02:59 por xLegolas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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