7 Meses, Ectomorfo

[JokerJP]

Vou encarar a vergonha e postar minhas fotos.

Resumo rápido, eu era sedentário ai por incentivo de amigos comecei a fazer musculação há 7 meses tomei gosto e não pretendo parar nem tão cedo, meus ganhos eu acho que estão muito lentos mas continuo indo e me esforçando, não usei nenhum suplemento nesse tempo e minha dieta é basicamente comer tudo que for comestível e que esteja na minha frente, proteínas na alimentação mesmo depois do treino como uns 300g de frango.

Eu sou ectomorfo daqueles de dar pena, antes de eu começar a malhar apareciam as costelas quem me via na rua devia achar que eu passava fome,

é uma grande dificuldade pra comer ainda e pra engordar, cheguei a passar mal de tanto comer tentando ganhar uns kgs até que descobri um santo remédio chamado "cobavital" junto com polivitamínico que me ajudou muito a ganhar um mínimo de massa.

Idade: 17

altura:1,76

Medidas Antes-Depois dos 7 meses:

Peso: 59-71 (12 kgs)

Braço: 31-36

Panturrilha: 34-39

Perna: 51-59

Cintura: 74-77

Fotos: (algumas não consegui postar grande, cliquem no link)

Antes: Cracolândia 59 kgs

depois:

costas:

biceps:

Pernas:

https://imageshack.us...12/pernasx.jpg/

Editado Novembro 28, 2011 às 18:11 por JokerJP

[FabioFs]

booooa cara, ótima mudança, entrar em cutting agora seria legal para dar uma trincada né, é o que falta..

abraços e parabéns

[Rodrigo Brito]

Parabens e continue treinando

[lucaspedroso]

Pra 7 meses as mudancas tão exelentes, continue levando a sério o treino, e principalmente a alimentação!!

[JTCARDOSO]

Aproveita teu metabolismo e faz uns 2 meses de cutting pra trincar.

Depois disso manda um bulk novamente que vai continuar dando bons resultados..

Abraço

[Chosen]

N achei os ganhos tão lento assim n...

Resultado legais

^^^^^^ ta maluco faze cutting com 71kilos

[LucasVieira]

lol cara você tava parecendo um frango (sem ofensas) ótimos resultados ... tenho um amigo assim que tem dificuldade pra ganhar massa tmb, vou falar desse remédio (se puder me passar os detalhes do mesmo eu agradeço)

[Italoo]

Isso aew cara parabens continua ai na luta que mais resultados viram.

[Matcher]

Isso ai continua na luta, ta de parabéns.

[JokerJP]

coobavital é um remédio baratinho 12 reais toma junto com um polivitaminico e complexo B aumenta a fome e a saciedade

em relação ao cutting se eu fizer vou sumir do mapa rsrs

to no começo da caminhada ainda, deixa eu chegar nos 80 que eu vejo se vale a pena fazer

[eduardo_p]

po, mandou muito bem!

tomei cobavital um ano e pouco atrás época e peguei uns 6kg.

minha aulas tão acabando e vou tomar de novo, com tempo de ir pra academia todo dia.

tu tomou por quanto tempo o cobavital?

[JokerJP]

tomei 5 caixas só uma caixa dura uma semana exata deu menos de tres meses entre uma e outra

[juniorzx]

sempre pensei q vc era o cara do seu avatar

mas boa mudança cara saiu da cracolandia aeuhaeuhhuashueauuhseauh

Editado Novembro 29, 2011 às 01:57 por juniorzx

[ectomorfo brabo]

Cobavital, sou viciado nesse troço...

[JokerJP]

sou eu não... queria eu ter esse corpo do avatar

o cara da foto é o pedro andrade reporter do Manhattan Connection que passa na globo news

minha meta é tentar chegar nos 75 daqui pra março e 80 daqui pro fim do ano que vem, só planos mesmo só deus sabe como é difícil ganhar muito peso

[LeeoBR]

Curto essas entradas debaixo das costelas dos ecto hahaha.

evoluiu legal parabens.

[Lib`s]

Opa, deu uma engrossada nos câmbitos, hein? hehe, parabéns!

[Visitante maloquerojiujitsu]

Boa! como foi seu treino durante esse periodo ? durmia 8 horas sempre mesmo ?

[JokerJP]

pra ser sincero mesmo... não...

sempre fui muito irregular principalmente na metade do ano que eu estava fazendo cursinho pro vestibular, viajei tbm, ai eu faltava algumas vezes e tbm dormia pouco...

meu horário hoje em dia é...

acorda: 6:30 ás (13:00) escola ->> ai tiro um cochilo das 13:00 >> 15:30 (academia) >>>> vo dormir de meia noite, to assim todos os dias

mas ano que vem se eu passar no vest vo regular tudo isso, fazer dieta e suplementação pois o orçamento vai estar mais folgado, por enquanto to indo nessas limitações mesmo.

Editado Novembro 29, 2011 às 19:30 por JokerJP

[ph.ni]

desenvolveu bem malandro..

só nao vai fazer cutt igual uns falaram..

da pra jogar muita MM ainda nessa carcaça, tora o pau nos treinos mano.

Abraço.

[CalebeCypriano]

nao da pra ver direito a evolução

[JokerJP]

to juntando dinheiro pra comprar uma creatina e 2 wheys pra ver se dá um up nos ganhos.