Qual Sua Preferencia: Definição Ou Volume?

Rafolks~ · Novembro 8, 2011 às 16:41

mulher.

AlefNunes · Novembro 8, 2011 às 17:44

definição !

Rafael.TI · Novembro 8, 2011 às 18:06

Estou como vc brother!

Prefiro um shape bem mais volumoso doq definido!

Em vista q manter BF baixo foge da realidade de muitos,ficar se privando de inumeras coisas e ficar totalmente regrado e manter isso o tempo todo é quase impossivel!

+1

Sou muito mais um shape estilo strongman. O problema é a vascularização que não fica tão forte e eu gosto de ver veia saltando por todo lado, mas entre veia e um shape volumoso, fico com o volumoso. rs

Também preferia ficar mais seco e vascularizado, mas minha genética/shape é ridiculo então pra se chegar nesse nivel teria que tomar ae's.

então eu chutei o pau da barraca e resolvi escolher VOLUME, mas sem ser roliço

LucasBorges15 · Novembro 8, 2011 às 18:33

Definido! porém grande né, de que adianta ter tanquinho se tem 35 de braço ? D:

juniorzx · Novembro 9, 2011 às 16:07

Quanto esse cara deve ter de Antebraço?as mão desse cara parece com as de gorila.

Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps)

Valter Machado de Souza · Novembro 9, 2011 às 16:25

Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda!

ahsuahushaushuahuha ....

tguntzel · Novembro 9, 2011 às 16:28

Prefiro volume tbm! Mais ainda sou novo aqui e nem sei onde achar os caras que manjam pra me dar uma ajuda!

ahsuahushaushuahuha ....

Ué, aqui mesmo no fórum tem muuuita info e várias pessoas que podem ajudar...

Valter Machado de Souza · Novembro 9, 2011 às 16:47

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

theRock · Novembro 9, 2011 às 17:11

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

Da uma pesquisada cara... na parte de suplementos de nutrição... tem muita informação la

shogun14 · Novembro 9, 2011 às 18:56

igual na foto que estou usando..

xD

Novembro 9, 2011 às 19:57

Então galera como eu faço! Treino a 1 ano, meu peso não muda, tenho definição e talz, até mudei mais non consigo alcançar minha meta de ganhar volume! Ja tomei por 2 meses uns hipercalóricos mais non deu efeito nenhum!...

Valeu !

1 ano sem crescer...

Dieta ruim, tá comendo pouco. Pesquise na área de nutrição

Editado Novembro 9, 2011 às 19:58 por ranzo159

~~Filipesep~~ · Novembro 9, 2011 às 20:16

Nao lembro ao certo onde vi mas ele tem 57 de antebraço e 60 de braço (biceps)

Mas que???????

Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!!

Novembro 9, 2011 às 20:23

Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm...

Murder · Novembro 9, 2011 às 20:29

2

tanquinho em corpo de frango é igual peitão em mulher obesa... não vale

ehehe

super fato!

Lucas.Rodrigues.lima · Novembro 9, 2011 às 21:38

volume, volume... cada vez mais

nose1234 · Novembro 9, 2011 às 22:36

eu curto um volume bonzinho e definido... meio fitness

tipo 85~90kg e 6~8% BF

geeh_david · Novembro 9, 2011 às 22:44

volume ....

mas é relativo tambem.. é fogo ter massa e BF muito alto...principalmente se o excesso for no abdomem...

juniorzx · Novembro 10, 2011 às 00:00

Mas que???????

Isso ta errado mano, nao eh possivel que o antebraco dele seja maior que o braco do arnold e da maioria dos BB amadores ou pros de um nivel menor!!!

Pela foto ali o antebraço dele parece ter uns 50cm...

nao ta nao brother. é 57 de antebraço e 60 de braço eu pesquisei e vi denovo. e quanto a foto parece menor msm. talvez seja uma foto mais velha.

Novembro 10, 2011 às 00:33

Nem um nem outro, o legal pra min é parecer +massivo.

40 de braço com 7% de bf é bem melhor q 44 com 25% de bf.

Meu objetivo é parecer musculoso, e não apenas grande.

Se eu só quisesse volume eu nem ira na academia.

Acho q o pessoal quando ouve definido imagina um cara de 180 de altura pesando 55kg.

(aarrrrrrr)

Eu prefiro volume muscular.

Me decupem por ser cricri, mas pra min essa pegunta é tipo:

vc prefere água ou comida?

vc prefere ter pernas ou ter braços?

Claro que o shape dele é estranho, ele é arm wrestler, e não tem que ficar se preocupando com estética, e sim com os musculos que ele vai precisar usar. É o Denis Cyplenkov, campeão mundial de arm wrestling (ou seja la como voces chamem, - queda de braço).

Se eu pudesse apostar, apostaria nesse cara de branco aí, certeza que ele ia ganhar do Denis

Denis Cyplenkov, adoro ver ele perdendo pro John Brzenk.................kkkk

Ele realmete tem 60cm de braço. (de antebraço eu não sei, mas creio q seja uns 50-55)

E apesar do tamanho o punho é o ponto fraco dele.

Novembro 10, 2011 às 00:57

Quando falam definição eu lembro de fiteness. (dos tipos mais grandes)

~~marc01~~ · Novembro 10, 2011 às 14:53

(dos tipos mais grandes)

mais grandes??? suhasuhasuha

Everton parece que soh vc nao entendeu....

Novembro 10, 2011 às 15:13

É xD tipo akele fitness negão q teM junior no nome, esqueci o nome completo ... (q pra mim já passou de fitness, mas tudo bem) (AVATAR DO NOSE1234)

Editado Novembro 10, 2011 às 15:14 por ranzo159

gabrielwhey · Novembro 10, 2011 às 15:24

É xD tipo akele fitness negão q teM junior no nome, esqueci o nome completo ... (q pra mim já passou de fitness, mas tudo bem) (AVATAR DO NOSE1234)

Ulisses Williams jr,é porque ele é um fitness de padrão internacional,diferente desses modelos saradinhos.

Editado Novembro 10, 2011 às 15:24 por gabrielwhey

Novembro 10, 2011 às 15:27

Fitness internacional é o shape q acho mais loko.

Nem tão magrelo nem tão gigante...

gabrielwhey · Novembro 10, 2011 às 15:33

Fitness internacional é o shape q acho mais loko.

Nem tão magrelo nem tão gigante...

[2]também curto muito.Mas pra chegar nesse nivel já é dificil,imagine manter isso tudo.

PMarcos · Novembro 12, 2011 às 21:10

Cadê a opção "força"?

geomancer · Novembro 13, 2011 às 11:23

Prefiro 43 de braço com 12% de bf do que 50 de braço e 17% de bf.... serio....

freddiebr · Novembro 13, 2011 às 14:51

Prefiro volume a definição, porém vou tentar sem grande e definido, mas se não der, quero o maximo de volume possivel mantendo o abdomen levemente riscado.

Por exemplo o abdomen parecido com segundo da esquerda para direita ( negocio azul nas canelas)

,

strongman+world+champs.jpg

Porém com mais qualidade muscular.

Edit:

Achei um exemplo melhor, tipow assim + ou - :

Editado Novembro 13, 2011 às 14:59 por freddiebr

~~marc01~~ · Novembro 13, 2011 às 15:28

O Carwin tem um shape legal por ser lutador de MMA, mas sem dorgas é bem dificil ficar parecido com ele.

verdade

antes que algum (inocente) venha flar que ele nao toma, ele jah foi pego num eskema feio de esteroides recentemente (2010)

theRock · Novembro 13, 2011 às 16:10

Ficar no shape do Carwin sem tomar "Neston" eh impossível...

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