Ae acabei de tirar da forma minha mais nova produção

hahahahhaha, até que ficou bacana, espero que sirva pra uso, e nao apenas ficar de enfeite!

qualquer coisa posso postar o passo a passo da produçao, se alguem tiver o interesse comenta aí!

Desculpa a burrice aí, mas não alcancei o que é isso exatamente... dá pra postar o passo a passo?

Abração!

HA, que do caralho....

Ganhei a noite huehuheuhuehe

Desculpa a burrice aí, mas não alcancei o que é isso exatamente... dá pra postar o passo a passo?

Abração!

Acredito que pesos pra colocar nas barras feito de cimento.

Velho, ficou excelente. Belo trabalho!

Desculpa a burrice aí, mas não alcancei o que é isso exatamente... dá pra postar o passo a passo?

Abração!

São anilhas de conreto man

ta aqui o link do tutorial, tem imagens delas terminadas la...ate que nao ficou tao feio!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/63777-equipamentos-provisorios-concreto-tutorial/

Só pra esclarecer aqui, sobre a estrutura do banco que me perguntaram por MP, um user que ta construindo os dele

o banco nao tem mto segredo, é uma peça por cima da outra de modo que o peso empurre sempre pra baixo

se baseia nessa estrutura aqui, é só colocar a parte que vc deita sobre os suportes nas pontas, e os suportes sobre a base que vai no chao, um vai empurrar o peso pro outro

nao necessariamente precisa ser igualzinho a esse modelo aqui, mas serve pra ter uma ideia da estrutura

Poxa cara muito bom, daqui um ano pretendo montar minha propria area de treino tbem por causa de pouco tempo que vou ter na academia, e uma coisa que eu queria fazer com minhas proprias maos e uma polia dessas... Vc sabe se tem alguma dessas " rodinhas " q vc usou pra passar o cabo de aço ( geralmente e cabo de aço) , se tem alguma dessas q pode tipo prender no teto da pareide pq aqui em casa tem paredes baixar tbem que daria pra fazer usando o concreto delas .

Flws parabens ai pela ideia .

Muito legal seu trabalho! continue com essa criatividade que vc vai longe...

Vlw beat

Vc sabe se tem alguma dessas " rodinhas " q vc usou pra passar o cabo de aço ( geralmente e cabo de aço) , se tem alguma dessas q pode tipo prender no teto da pareide pq aqui em casa tem paredes baixar tbem que daria pra fazer usando o concreto delas .

essas polias que usei acredito que dê pra fazer isso sim, nao sei qual o tipo de ferro usado nelas, mas acho que dá pra cortar o gancho e passar um parafuso no lugar, pra fixar na parede, até pensei em fazer isso aqui tbm. só tem que ver um parafuso de qualidade que aguente peso

tem umas roldanas especificas tbm que tem dois furos pra vc parafusar, já é propria pra isso, só um pouco mais cara, o material dela é de qualidade mto melhor.

Editado 4/Dezembro/2011 às 23:03Dez 4, 2011 por A w a Y

vou tentar fazer

Voce sabe quanto custa mais ou menos eu pensei em por so essa " rodinha " esse rolamento tipo pregado de cabeça pra baixo na parede pasar o cabo saca e acho qficaria massa, dificil era ve se segura ne . Vou pesquisar

Editado 4/Dezembro/2011 às 23:58Dez 4, 2011 por thiagosama

Bom, não sei se você já fez isso, mas eu não vi nas fotos e tal..

Queria uma ideia pra improvisar uma barra fixa em casa.

Preciso treinar isso, mesmo fora do horário da academia e não queria comprar aquela de porta :/

Não de madeira, mas se alguém tiver ideia, posta?

Procurei nos tópicos, achei umas, mas não curti..

Obrigada

Fala ae galera, como tinha falado que ia fazer o suporte e o banco, so que tive que viajar e voltei sexta, dai voltei a fazer o suporte no sabado e terminei no domingo ja estar pronto. dai o AWAY pediu pra eu tirar umas foto pra ver como ficou e tlaz.. tao ae as fotos

Obs: quando tirei as fotos faltava coloca 1 parafuso ainda.

Seguem as fotos. NAO REPAREM NA BAGUNÇA QUE APAREÇE NOS CANTOS DA FOTO!!

https://imageshack.us...4072009094.jpg/

https://imageshack.us...4072009091.jpg/

https://imageshack.us...4072009092.jpg/

https://imageshack.us...4072009090.jpg/

essa semana vou começar a fazer o banco quando terminar posto mais fotos.

Editado 6/Dezembro/2011 às 02:47Dez 6, 2011 por vtlobo

legal vtlobo, ta quase pronto ja, falta só acabamento e detalhes msm

fiz umas imagens do banco, logo te passo

sim, essa semana ja termino ele e o banco e lixo e pinto tbm..

segue mais uns detalhes sobre o banco, tem umas fotos do que eu fiz, mas tem um detalhe que eu mudaria, que é fazer um corte na parte principal, pra fizer melhor as laterais, esse detalhe ta em amarelo na imagem abaixo

Parabens Cara , Gostei muito da iniciativa .

A w a Y

Parabéns pela Criatividade...

Sabe me dise kuanto tempo os aparelhos de madeira suportam até começar a "bambear"?

vlw

Sabe me dise kuanto tempo os aparelhos de madeira suportam até começar a "bambear"?

leonardo, entao, os meus eu construi no final do semestre passado, e ainda estao mto firmes, da pra usar tranquilo, e pelo visto ainda vao continuar firmes por um bom tempo...acho que ja vai dar uns 6 meses que to usando eles

o suporte fica um pouco bambo para os lados, pq nao tem nada pra firmar assim

mas pra frente e pra tras ele esta mto firme, e suporta bastante carga

o banco ta duro igual pedra ainda, e a polia ja era firme mas coloquei um reforço só pra garantir

cara, dura tranquilo mais de 6 meses se fizer direito e cuidar

mas arrisco dizer que passa facil dos 6 meses....talvez ate um ano, agora vc me deu uma boa ideia, acho q ao inves de me desfazer desses aparelhos vou mantê-los em uso pra saber quanto tempo dura

leonardo, entao, os meus eu construi no final do semestre passado, e ainda estao mto firmes, da pra usar tranquilo, e pelo visto ainda vao continuar firmes por um bom tempo...acho que ja vai dar uns 6 meses que to usando eles

o suporte fica um pouco bambo para os lados, pq nao tem nada pra firmar assim

mas pra frente e pra tras ele esta mto firme, e suporta bastante carga

o banco ta duro igual pedra ainda, e a polia ja era firme mas coloquei um reforço só pra garantir

cara, dura tranquilo mais de 6 meses se fizer direito e cuidar

mas arrisco dizer que passa facil dos 6 meses....talvez ate um ano, agora vc me deu uma boa ideia, acho q ao inves de me desfazer desses aparelhos vou mantê-los em uso pra saber quanto tempo dura

Pode Crer parceiro vo começa a montar os meus bancos aki pega a cerradeira elétrica improvizada pelo meu avo... mt xou para serra se pá vai até o dedo da Gente. hsauHSUAsa

Vlws

Ficou top, tuto legal também

Cara isso foi muito insano...

Ficou show a academia, parabéns

pulley caseiro feito de madeira:

paralelas de madeira

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