boxeador_es 1 Postado Outubro 4, 2011 às 15:42 Compartilhar Postado Outubro 4, 2011 às 15:42 Então é isso mermo? Eu puxo o ar, estufo o peito e fico com o abdomen pra dentro segurando por 20 segundos? ou faço esse movimento de puxar contrair e soltar por 20 segundos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSálvio 0 Postado Outubro 13, 2011 às 04:32 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 04:32 Pessoal, li tudo e ainda tenho uma dúvida. Este exercício realmente parece milagroso para quem tem abdômen estufado. Mas pelos movimentos me dá um certo medo pelo fato de mandar o estômago é mandado lá para trás com tudo. Isso não agride o orgânismo? Tem algum artigo (em inglês) que fale sobre os malefícios ou a ausência dos malefícios nesse exercício? Obrigado a todos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.brasil 7 Postado Outubro 13, 2011 às 18:48 Compartilhar Postado Outubro 13, 2011 às 18:48 ótimo tópico, vou colocar em pratica......fazer igual ao cara do video 1. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Uísque 59 Postado Outubro 19, 2011 às 02:31 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 02:31 Uma duvida , mandam expirar o ar do pulmao , mas e depois ? Eu n posso inspirar novamente ateh acabar a serie ? Sem o ar no pulmao eu nao consigo ficar 20 segundos sem respirar kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kblo 1 Postado Novembro 12, 2011 às 23:13 Compartilhar Postado Novembro 12, 2011 às 23:13 fala galera ja faco a 3 meses nao tive problema algun mas nao consigo passar dos 25 seg..meus abs da meio legal mas estou me deticando bastante nos abdominais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AVPR 17 Postado Novembro 15, 2011 às 00:32 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 00:32 nao sei se tem contra-indicação, acho q nao... se a pessoa treina academia ja ta habilidade pra muitas coisas fisicas, creio eu... é isso mesmo, pelo menos to fazendo assim prende o ar no tempo q de cara, vai aumentando.. se nao consiguir, faça natação (se gostar), ajuda bastante na respiração. eu to fazendo, todos os dias, comecei essa semana, entao nao deu pra ver resultados né?? xD mas posto quando tive-los abrazzz Fala Leandro, blz? Então, já faz uns 3 anos desse seu post. Poderia dar um feedback para gente? Você continuou fazendo? Funcionou pra você? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Novembro 15, 2011 às 01:58 Autor Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 01:58 Fala Leandro, blz? Então, já faz uns 3 anos desse seu post. Poderia dar um feedback para gente? Você continuou fazendo? Funcionou pra você? Abraço Pra mim só me ajudou pra ir no banheiro hahahah era fazer e dar vontade.. Nao reduziu nada pra mim. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AVPR 17 Postado Novembro 15, 2011 às 02:07 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 02:07 Pra mim só me ajudou pra ir no banheiro hahahah era fazer e dar vontade.. Nao reduziu nada pra mim. Abraço Hehehe, então já serve pra quem tem prisão de ventre!!! hahahaha... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shrubbles 63 Postado Novembro 15, 2011 às 02:54 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 02:54 Também tive isso e parei de fazer, dava um revértério e eu ia na hora pro banheiro SHAUHUAHS Mas eu acho que esse é o objetivo, já ouvi falar que a barriga dilatada pode ser combinação de gases e etc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELIPE SOARES 0 Postado Novembro 15, 2011 às 21:26 Compartilhar Postado Novembro 15, 2011 às 21:26 eu tb tenho os abs dilatados vou tentar esse exercicio.. vlw ai cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora