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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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Postado

esse pao mesmo huhahauhauu

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

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DAMN

Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

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  • AugustoLP
    AugustoLP

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  • cotozin
    cotozin

    Bater no liquidificador (dá pra ajustar os ingredientes, por menos, mais, etc.. mas essa que fiz foram essas quantidades, é uma refeição "pesada") - 06 ovos - 100g banana prata - 30g aveia - 1

  • L.C.DaLux
    L.C.DaLux

    Refeição 1, 2 & 3 que faço na minha dieta. É um cheeseburguer duplo: -Alho em pó, cebola em pó, orégano, molho de tomate, sal, clara, queijo mozarela, carne de boi (patinho), peito de fr

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Postado

E como que prepara isso?

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado

therock, cara é bem simples. Quebra a clara dum ovo em um recipiente , pega 2 fatias de pao integral, 1 frigideira anti-aderente e poe pra esquentar em fogo baixo, ai voce molha o pão nas claras, joga canela e adoçante e coloca na frigideira devagarinho, e tampa com uma panela, ai vai olhando e virando, depoia de um tempo a o pão vai "sugar" a clara e o pão vai ficar crocante por fora e macio por dentro, com um gostinho doce de canela.

humm... interessante... tentar fazer depois mas colocar uma pitada de açucar em vez do adoçante... odeio adoçante =D

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado

quebrando o jejum com uma vaca semi-viva e duas (isso, eu disse duas) jacked (jack3d lol) potatoes. WOOT

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A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado

quebrando o jejum com uma vaca semi-viva e duas (isso, eu disse duas) jacked (jack3d lol) potatoes. WOOT

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restaurante ?

Squat: 210

Bench: 140

Dead:  232,5

TOTAL : 582,5

 

Só guerreiro reconhece guerreiro.

 ~*Magia*~ pura

Postado

restaurante ?

outback

A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

Postado

quebrando o jejum com uma vaca semi-viva e duas (isso, eu disse duas) jacked (jack3d lol) potatoes. WOOT

543230_323374284387925_100001460690476_893629_1447181828_n.jpg

Putz, cara!! Que prato bonito.

Ainda bem que acabei de mandar minha primeira refeição (que deve ter uns 1.500 calorias), assim não me deu fome !!!!! :P

Postado

quebrando o jejum com uma vaca semi-viva e duas (isso, eu disse duas) jacked (jack3d lol) potatoes. WOOT

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prato lindao hein puts.

qual o nome desse prato??

sempre peço o basicao mesmo, fritas + onion rings + costela

"A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

"O suce$$o é consequencia do quanto nos dedicamos e perseveramos em nossas atividades, quer seja nos estudos ou no trabalho." (My father)

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Postado

img20120323004446.jpg

Acabou de sair do forno :D

Aveia + Creatina (dentro do mingau) + Agua

*ViniArruda

*Dead Lift Fan #93

*Peso: 74Kg

*Lift: 151kg x 5 repetições

Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

    •
    Postado

    ecaaaaa aveia com creatina, wtf

    tinha que tacar um nescau nisso aí pra ficar bom

    sei la, fui inventar algo novo auhauha... A creatina tava dissolvida :D

    *ViniArruda

    *Dead Lift Fan #93

    *Peso: 74Kg

    *Lift: 151kg x 5 repetições

    Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

    E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

    Postado

    prato lindao hein puts.

    qual o nome desse prato??

    sempre peço o basicao mesmo, fritas + onion rings + costela

    bernos, é aussie grilled picanha e o acompanhamento é a jack3d potato (hauhauahu a batata dos campeões)

    a costela é de fuder mesmo... de vez em quando peço tb, mas os onion rings e as fritas, nunca comi.

    A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

    F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

    Postado

    ecaaaaa aveia com creatina, wtf

    tinha que tacar um nescau nisso aí pra ficar bom

    Eu como todo dia com maçã e canela........diliça

    Vlog Gusmão acompanhem! (:

    "Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

    By Paulo Cavalcante Muzy

    Postado

    Kibe Vegetariano substituto de hipercalórico

    3442mw8.jpg

    2layiqd.jpg

    Tinha postado a pouco tempo no meu diario, tava procurando esse topico e achei agora! hehe

    500g de PTS

    500g de Trigo pra Kibe

    500g Mussarela

    100g de Queijo Parmesao Light por cima

    (acho que o que conta mesmo é isso)

    1 Cebola Grande

    2 Cabeças de Alho

    Alguma coisa de Oregano

    Sal

    Pimenta

    Cheiro Verde

    Hortelã

    Molho ingles

    Molho de Alho

    Macros calculados por alto:

    Proteína 518g

    Carboidrato 470g

    Fat 113g

    Fibra 75g

    Isso o tabuleiro inteiro... dá no mínimo 10/12 porções individuais.

    Tudo na vida é uma questão de estudo, disciplina e força de vontade.

    Postado
    • Autor

    file:///C:/Users/Liliana/Downloads/Juliana0339.jpg

    WTF? kkkkkkkkkkk

    Comer comer... Comer comer... É o melhor para poder crescer... (8)

    Postado

    bernos, é aussie grilled picanha e o acompanhamento é a jack3d potato (hauhauahu a batata dos campeões)

    a costela é de fuder mesmo... de vez em quando peço tb, mas os onion rings e as fritas, nunca comi.

    correçao, nao eh onio rings nao, confundi eh bloomin' onion (cebola gigante frita)

    mas eh ao boa quanto.

    outra correçao nao eh jack3d, eh jacket. no site deles tem o cardapio. essa confundi legal. huahauahuh

    na proxima vou pedir essa picanha ai

    file:///C:/Users/Liliana/Downloads/Juliana0339.jpg

    ???????????????/

    "A perseverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra." ( Charles W. Elliot )

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    NlPkb.png

    DAMN

    Campanha Pa Prut para moderadora do "off topic".

    Postado

    outra correçao nao eh jack3d, eh jacket. no site deles tem o cardapio. essa confundi legal. huahauahuh

    claro que tava brincando né, negoo ahuahauha

    A pior merda que alguém pode fazer é tomar com séria a opinião de juristas, ou alguém da área para essa questão da maioridade, a maioria é bitolada, vivem num mundo a parte.

    F* LOGIC BRO THIS IS HIPERTROFIA.ORG

    Postado

    Vou quebrar teu galho Anderson (rsrs).. https://www.hipertrof...topico-ou-post/

    Eles indicam o imageshack mas eu ainda prefiro meu dropbox. Quando hospedar a foto lá, clica em imagem (na barrinha superior do editor de texto) e é só colocar a url da imagem.

    Aproveitando coloco a minha... dia de lixo, passei o dia todo preparando essa belezinha. Só faltou o sorvete ou chantilly... mas ai seria enfiar demais o pé na jaca :D Só espero que o pessoal aqui de casa coma o resto

    2012-03-24%2019-46-50.511.jpg

    Editado por themis (veja o histórico de edições)

    Better SORE, than SORRY!!!!

    Postado

    429590_3517926427816_1261650583_33659943_171551577_n.jpg

    Cebola cozida recheada com gorgonzola feita no micro-ondas.

    427670_3517927147834_1261650583_33659944_1346601368_n.jpg

    Omelete feito no liquidificador com salada (alface, pepino e outras putices).

    Quem quiser ver as antigas:

    https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2115879937530.2129258.1261650583&type=3&l=7e83945dae

    ====================================

    Pensamentos: https://t.me/s/citadelagency



    A strong man doesn't need to read the future. He makes his own. - Solid Snake

    Postado

    Tinha visto alguém postar aqui aveia com leite no prato e esses dias me bateu uma fome bizarra, sendo que não tinha nada pra arrumar na hora. Lembrei disso e me inspirei, peguei tudo de bão que tinha no armário: neston, aveia e farinha lactea e misturei com leite num pote. Ficou showw, depois faço de novo e posto fotos aqui!

    shadow. - TURMA DO FUNDÃO ETERNAL FAN #50 [ R.I.P ]

    20100311154622brdlzvvmi.jpg

    Postado

    bernos, é aussie grilled picanha e o acompanhamento é a jack3d potato (hauhauahu a batata dos campeões)

    a costela é de fuder mesmo... de vez em quando peço tb, mas os onion rings e as fritas, nunca comi.

    Como você faz pra grelhar? Que prato bonito. Ultimamente só tenho comido peito de frango, carne vermelha tá muito caro =/

    EDIT: Agora vi que era do Outback.

    Editado por banana (veja o histórico de edições)

    Postado

    sam0113h.jpg

    Pós treino: Purê de batata especial + carne de porco + feijoada + farinha + peito de frango (150g)

    Não apareceu o peito porque o purê ta cobrindo ele *-*

    BULKING!!! AWWW YEAH

    *ViniArruda

    *Dead Lift Fan #93

    *Peso: 74Kg

    *Lift: 151kg x 5 repetições

    Philippians 4:13 "I can do all things through Christ, who strengthens me."

    E o meu objetivo você ja conhece, 46 de braço 6% de BF (8)

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