[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Bernos]

esse pao mesmo huhahauhauu

[theRock]

E como que prepara isso?

[Anderson Amorim]

Páscoa ta chegando vô fazer um estrago kkk

[theRock]

therock, cara é bem simples. Quebra a clara dum ovo em um recipiente , pega 2 fatias de pao integral, 1 frigideira anti-aderente e poe pra esquentar em fogo baixo, ai voce molha o pão nas claras, joga canela e adoçante e coloca na frigideira devagarinho, e tampa com uma panela, ai vai olhando e virando, depoia de um tempo a o pão vai "sugar" a clara e o pão vai ficar crocante por fora e macio por dentro, com um gostinho doce de canela.

humm... interessante... tentar fazer depois mas colocar uma pitada de açucar em vez do adoçante... odeio adoçante =D

[redlight]

quebrando o jejum com uma vaca semi-viva e duas (isso, eu disse duas) jacked (jack3d lol) potatoes. WOOT

[soares02]

quebrando o jejum com uma vaca semi-viva e duas (isso, eu disse duas) jacked (jack3d lol) potatoes. WOOT

restaurante ?

[redlight]

restaurante ?

outback

[RTiago]

quebrando o jejum com uma vaca semi-viva e duas (isso, eu disse duas) jacked (jack3d lol) potatoes. WOOT

Putz, cara!! Que prato bonito.

Ainda bem que acabei de mandar minha primeira refeição (que deve ter uns 1.500 calorias), assim não me deu fome !!!!!

[Bernos]

quebrando o jejum com uma vaca semi-viva e duas (isso, eu disse duas) jacked (jack3d lol) potatoes. WOOT

prato lindao hein puts.

qual o nome desse prato??

sempre peço o basicao mesmo, fritas + onion rings + costela

[ViniArruda]

Acabou de sair do forno

Aveia + Creatina (dentro do mingau) + Agua

[ViniArruda]

ecaaaaa aveia com creatina, wtf

tinha que tacar um nescau nisso aí pra ficar bom

sei la, fui inventar algo novo auhauha... A creatina tava dissolvida

[redlight]

prato lindao hein puts.

qual o nome desse prato??

sempre peço o basicao mesmo, fritas + onion rings + costela

bernos, é aussie grilled picanha e o acompanhamento é a jack3d potato (hauhauahu a batata dos campeões)

a costela é de fuder mesmo... de vez em quando peço tb, mas os onion rings e as fritas, nunca comi.

[Gusmão420]

ecaaaaa aveia com creatina, wtf

tinha que tacar um nescau nisso aí pra ficar bom

Eu como todo dia com maçã e canela........diliça

[Tibissa]

Kibe Vegetariano substituto de hipercalórico

Tinha postado a pouco tempo no meu diario, tava procurando esse topico e achei agora! hehe

500g de PTS

500g de Trigo pra Kibe

500g Mussarela

100g de Queijo Parmesao Light por cima

(acho que o que conta mesmo é isso)

1 Cebola Grande

2 Cabeças de Alho

Alguma coisa de Oregano

Sal

Pimenta

Cheiro Verde

Hortelã

Molho ingles

Molho de Alho

Macros calculados por alto:

Proteína 518g

Carboidrato 470g

Fat 113g

Fibra 75g

Isso o tabuleiro inteiro... dá no mínimo 10/12 porções individuais.

[Anderson Amorim]

file:///C:/Users/Liliana/Downloads/Juliana0339.jpg

[JuNAuM.]

file:///C:/Users/Liliana/Downloads/Juliana0339.jpg

WTF? kkkkkkkkkkk

[Bernos]

bernos, é aussie grilled picanha e o acompanhamento é a jack3d potato (hauhauahu a batata dos campeões)

a costela é de fuder mesmo... de vez em quando peço tb, mas os onion rings e as fritas, nunca comi.

correçao, nao eh onio rings nao, confundi eh bloomin' onion (cebola gigante frita)

mas eh ao boa quanto.

outra correçao nao eh jack3d, eh jacket. no site deles tem o cardapio. essa confundi legal. huahauahuh

na proxima vou pedir essa picanha ai

file:///C:/Users/Liliana/Downloads/Juliana0339.jpg

???????????????/

[redlight]

outra correçao nao eh jack3d, eh jacket. no site deles tem o cardapio. essa confundi legal. huahauahuh

claro que tava brincando né, negoo ahuahauha

[raDiamond]

é...já ta passando da hora deu aprender a cozinhar.

[Anderson Amorim]

Droga -.-''

Como posta uma imagem?

[themis]

Vou quebrar teu galho Anderson (rsrs).. https://www.hipertrof...topico-ou-post/

Eles indicam o imageshack mas eu ainda prefiro meu dropbox. Quando hospedar a foto lá, clica em imagem (na barrinha superior do editor de texto) e é só colocar a url da imagem.

Aproveitando coloco a minha... dia de lixo, passei o dia todo preparando essa belezinha. Só faltou o sorvete ou chantilly... mas ai seria enfiar demais o pé na jaca Só espero que o pessoal aqui de casa coma o resto

Editado Março 24, 2012 às 22:57 por themis

[MHF-1]

Acabou de sair do forno

Aveia + Creatina (dentro do mingau) + Agua

ficou estranho, mas de boa....

Editado Março 25, 2012 às 01:01 por MHF-1

[Anderson Amorim]

Vlw themis

['MrRafael]

Carne de Sol grelhada, Alface, Beterraba, Cenoura, Feijão, Arroz, Azeite Extra.Vir

[TheyCallMePeter]

^^ Gosto pra caralho de carne seca, principalmente se tiver cebolas e um molho bem gorduroso pra acompanhar.

[jeancitadel]

Cebola cozida recheada com gorgonzola feita no micro-ondas.

Omelete feito no liquidificador com salada (alface, pepino e outras putices).

Quem quiser ver as antigas:

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2115879937530.2129258.1261650583&type=3&l=7e83945dae

[Anderson Amorim]

Essa cebola não seria um bom pre treino...(por causa do suor)

[shadow.]

Tinha visto alguém postar aqui aveia com leite no prato e esses dias me bateu uma fome bizarra, sendo que não tinha nada pra arrumar na hora. Lembrei disso e me inspirei, peguei tudo de bão que tinha no armário: neston, aveia e farinha lactea e misturei com leite num pote. Ficou showw, depois faço de novo e posto fotos aqui!

[banana]

bernos, é aussie grilled picanha e o acompanhamento é a jack3d potato (hauhauahu a batata dos campeões)

a costela é de fuder mesmo... de vez em quando peço tb, mas os onion rings e as fritas, nunca comi.

Como você faz pra grelhar? Que prato bonito. Ultimamente só tenho comido peito de frango, carne vermelha tá muito caro =/

EDIT: Agora vi que era do Outback.

Editado Março 28, 2012 às 19:09 por banana

[ViniArruda]

Pós treino: Purê de batata especial + carne de porco + feijoada + farinha + peito de frango (150g)

Não apareceu o peito porque o purê ta cobrindo ele *-*

BULKING!!! AWWW YEAH