[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

[Saintgraal]

ñ sou mtu fã de salame, mas depois de passar um pouco na frigideira fica crocante e gostoso. E faz anos que nao uso narguile. ñ vejo mais graça de soltar aquelas fumaças densas, a ñ ser aquela verdinha q deixa vc soooooo highhhhhhhhhhhh

SAhuaHUAhuahUAHsuhaUHAS

[RTiago]

Meu jantar de sexta-feira foi assim:

Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 148,7 / 320,3 / 18,8 / 2045,5

Prato: Peito de frango cozido, batata assadas, vagem e macarronada com bastante molho

Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de morango, sucrilhos, maça verde e bananas

Depois tomei uma vitamina de leite e banana e fechei os macros.

Editado Fevereiro 13, 2012 às 12:30 por RTiago

[ViniArruda]

estomago de balão :s

[Aless]

Fe rato é o clone do Bassitos!

[Bernos]

kde o vlog?????

vou começar a xingar muito no twitter

[AAugusto]

Toma essa seus frango

Frango com BATATA DOCE com leite

[YeahBuddy]

Que isso ein Augusto, ogro mesmo O toddynho é pra um dar um gás pré-treino?

[jorney]

fe rato 171, tinha que fazer o tal do vlog pra galera.

[Johnn]

Augusto,o que é aquilo dentro do Leite ?

Vai falar que é frango ?! Huahuahuah

[Visitante usuario_excluido22]

Fe rato,

me ensina a fazer esse bolo, pleaseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[AAugusto]

Augusto,o que é aquilo dentro do Leite ?

Vai falar que é frango ?! Huahuahuah

sahsuahsuah

esqueci de falar da aveia

coloquei a aveia pra aumenta as cal do pos treino

[madruga009]

todos esses pratos sao d dietas especificas/?

[cascadão]

todos esses pratos sao d dietas especificas/?

podem ser pra qualquer tipo de dieta, as pessoas apenas colocam o que estão comendo em seu dia a dia, independente do tipo de dieta .

[Visitante usuario_excluido22]

HAHAHAAHAHAHAHHAAHA dones dorgasman. Eu ensino fazer a parada, amanha eu faco denovo e ponho o video do bolo. Eh muito facil, e fica em 510kcal so.. e RENDE viu...

Só 510? caramba, to esperando esses vídeos, hein? hahaha

[AAugusto]

Galera, se liga só na minha especialidade

Brigadeiro de queijo minas frescal

Informação Nutricional

Carboidratos - 16

Proteinas - 38

Gordura - 12,5

Kcal - 328

[Aless]

Galera, se liga só na minha especialidade

Brigadeiro de queijo minas frescal

Informação Nutricional

Carboidratos - 16

Proteinas - 38

Gordura - 12,5

Kcal - 328

Parece show! E as informações nutricionais também. nham-nham-nham

[Visitante usuario_excluido22]

Com todo o respeito, mas esse brigadeiro parece cocô.

[Matheus_]

Com todo o respeito, mas esse brigadeiro parece cocô.

porra dones

o cara nunca mais vai olhar pra isso do mesmo jeito

[AAugusto]

Com todo o respeito, mas esse brigadeiro parece cocô.

porra velho

não acaba com o meu brigadeiro

primeira coisa gostosa, pelo menos pra mim, é o cara ja vem de cara dizendo que parece merda

shauhsuahusah

[ViniArruda]

porra velho

não acaba com o meu brigadeiro

primeira coisa gostosa, pelo menos pra mim, é o cara ja vem de cara dizendo que parece merda

shauhsuahusah

Passa a receita ai cara, please ;D

pós-treino leve

[AAugusto]

Passa a receita ai cara, please ;D

opa manow

valeu o interesse

ta em maos

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71625-brigadeiro-de-queijo-minas-frescal-hiperproteicolowcarb/

abraços

[Visitante usuario_excluido22]

porra velho

não acaba com o meu brigadeiro

primeira coisa gostosa, pelo menos pra mim, é o cara ja vem de cara dizendo que parece merda

shauhsuahusah

hahahahaha desculpa, mas é que parece bosta de vaca, saca só: https://lh4.ggpht.com/_Cifq9It6EXE/Rw5EWEKpPhI/AAAAAAAAAQk/Fabb0JyjZmo/IMG_8788.JPG

enfim, se jogar uns docinhos de confetes coloridos deve ficar bom, vou experimentar qualquer dia. hehehe

[RTiago]

hahahahaha desculpa, mas é que parece bosta de vaca, saca só: https://lh4.ggpht.com...mo/IMG_8788.JPG

enfim, se jogar uns docinhos de confetes coloridos deve ficar bom, vou experimentar qualquer dia. hehehe

Pô Dones, coitado do menino!! kkkkkkkk Ele nunca mais vai conseguir comer o brigadeiro em paz de novo!

Toda vez que ele tentar comer o brigadeiro a imaginem da bosta vai vir na cabeça dele !!!! rsrsrs

Meu jantar de ontem:

Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 149,8 / 310,9 / 30,6 / 2117,9

Prato: Carne de panela, tomates, arroz branco temperado e pão de forma

Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de morango, sucrilhos e trio light (barras de cereais)

Depois tomei uma vitamina de leite e banana e fechei os macros.

Meu jantar de hoje:

Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 150,3 / 81,3 / 64,2 / 1503,6

Prato: Carne de panela, milho, ervilhas, palmito e salsichas viena

Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de morango e cookies

Editado Fevereiro 15, 2012 às 00:57 por RTiago

[redlight]

RTiago

SAIA JÁ DA MINHA INTERNET.

auhuahuahauhauha, incrível como eu já comi uma tonelada de nutella hoje e mesmo assim quando vejo sorvete ainda me dá uma fome de doce da p...

[Saintgraal]

pós de hoje

250g de macarrão integral, 300g carne moida (pesado crú os dois alimentos)

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@RTiago, você ta dando fatality nesse tópico, vou mandar mp pro Bronco pra banir você, se não parar de postar essas fotos pornográficas

ASUHSAUHASUHASUHSA

[Kabalzito]

nohhhhhhh fui ver a foto de bosta de vaca kk , igualzin mesmo , porra Dones!

[Saintgraal]

Uploaded with ImageShack.us

[Aless]

Uploaded with ImageShack.us

ôpa, se colocar mais uns 20% de comida parece com os meus pratos de bulking

[Bernos]

como vcs conseguem comer tanto??? nao consigo. soh nos dias off

[Aless]

como vcs conseguem comer tanto??? nao consigo. soh nos dias off

A pergunta deveria ser o contrário. Como vocês não conseguem comer?

1,1Kg de comida: https://img40.imageshack.us/img40/7640/201111091kgdecomida.jpg

1,283Kg de comida: https://img685.imageshack.us/img685/5950/201111112.jpg

Larguei dessa vida, agora estou em cutting