Matheus_ Postado Fevereiro 5, 2012 às 13:45 Postado Fevereiro 5, 2012 às 13:45 auheahaeu bora comer porcaria seus usuários de esteroides
adof Postado Fevereiro 5, 2012 às 14:16 Postado Fevereiro 5, 2012 às 14:16 Bom, respondendo a todos... Eu como o que me dá vontade e sim, me sinto "iluminado" por conseguir enxergar a alimentação como fonte de combustível pro dia-a-dia, aliado ao treino, construí uma rotina bem saudável pra mim. Usando a mesma metáfora do colega Redlight e ainda a mesma quantidade de ironia: Como não podia deixar de ser, só pude me referir aquilo que pude observar, obviamente. Logo, caso exista algum ronnie coleman aqui, que continue na "escuridão" e adepto da rotina saudável que ele mesmo segue. Quer treinar, beber álcool, tomar AE e tudo mais...faça isso. Mas -saúde- não será seu objetivo. E sim, cada um tem seu objetivo e livre-arbítrio, e se não tem, mesmo assim, um dia irá colher aquilo que planta. Cada um treina e se condiciona da forma que quiser, ué. Quanto ao face-palm que recebi, só posso deduzir que o colega usa/usou AE. E é a sua escolha individal, eu nunca saberei o que levou você a fazer isso. Acredito que você encara a rotina de treino/dieta e tudo que envolve seu dia dia de acordo com sua própria linha de pensamento.. E acredito que todo mundo é assim. Mas hormônio não é vitamina.
Yorketty Postado Fevereiro 5, 2012 às 14:17 Postado Fevereiro 5, 2012 às 14:17 (editado) PAAAAAAAAAAAAARA. Não trocava um pizza por isso aí nunca. Nem pizza Nem lasanha Nem panqueca Nem hamburguer ... caraaaaaa, que pecado. Editado Fevereiro 5, 2012 às 14:18 por Yorketty
jeancitadel Postado Fevereiro 5, 2012 às 14:21 Postado Fevereiro 5, 2012 às 14:21 Amigo, você só pode tá de role-play.
enebt Postado Fevereiro 5, 2012 às 15:34 Postado Fevereiro 5, 2012 às 15:34 ah geralmente eu como uns 3 quando resolvo ir nas lojas americanas tem a promoção pegue 1 e pague 5 reais, leve 3 pague 12 reais. como 3 barras e fico com vontade de comer mais. Quanto ao post do adof, adof eu como lixo todo dia, mas realmente do fundo do coração gostaria de conseguir pensar e agir como você, mesmo sabendo que talvez comendo porcarias não vá me engordar mais, a saúde no geral é muito importante, uma pena que eu seja um ex-obeso mórbido e raramente consigo ficar sem estrapolar as bobeiras. por ex o enebet questional quem comeria a barra inteira, eu fico pasmo como alguem consegue questionar isso, é nessass horas que eu percebo que eu sou um endo ogro de fato, e como eu disse, eu não só comeria uma como umas 3 ou 4 e olhe lá, não questionei isso cara, foi apenas um modo de falar. Falei comer esse 'pacote' de chocolate todo como se fosse uma refeição, pode ser você claro, mas pra mim não curto comer um negocio inteiro desse como se fosse uma refeição. Como um prato com feijão,arroz,frango e depois disso comer um pedaço desse de chocolate é muito bom...
Yorketty Postado Fevereiro 5, 2012 às 15:42 Postado Fevereiro 5, 2012 às 15:42 Salivei... Comi um big mac hj, chego em casa e vejo isso. É ou não é um sinal de que eu deveria ter comido mais? fiquei um minuto olhando pra essa foto kkkkk jesus
RTiago Postado Fevereiro 5, 2012 às 15:44 Postado Fevereiro 5, 2012 às 15:44 não questionei isso cara, foi apenas um modo de falar. Falei comer esse 'pacote' de chocolate todo como se fosse uma refeição, pode ser você claro, mas pra mim não curto comer um negocio inteiro desse como se fosse uma refeição. Como um prato com feijão,arroz,frango e depois disso comer um pedaço desse de chocolate é muito bom... Faço mais ou menos como você. Também deixo para comer doce depois de uma refeição completa. Mas mesmo depois de um prato de salada, e outro cheio de carbo (geralmente arroz ou macarrão, tipo umas 800g) e bastante proteinas (costumo comer umas 300g de carne ou frango em uma refeição), ainda assim se aparecer uma barra de chocolate na minha frente eu como inteira se não me segurar.
cascadão Postado Fevereiro 5, 2012 às 15:57 Postado Fevereiro 5, 2012 às 15:57 não questionei isso cara, foi apenas um modo de falar. Falei comer esse 'pacote' de chocolate todo como se fosse uma refeição, pode ser você claro, mas pra mim não curto comer um negocio inteiro desse como se fosse uma refeição. Como um prato com feijão,arroz,frango e depois disso comer um pedaço desse de chocolate é muito bom... sim, sim, entendo por favor não sei se você achou que eu te critiquei, não foi minha intenção, na verdade eu quiz dizer que o anormal sou eu mesmo kkkk, porque realmente comer isso como refeição não é normal definitivamente rsrsr, mas eu faço. srsrsr
FREDSZ Postado Fevereiro 5, 2012 às 17:26 Postado Fevereiro 5, 2012 às 17:26 Acho que voce ta exagerando. Voce chegou a ver minhas fotos? Algumas coisas parecem ser "gororobas" como sorvete, bolo.. mas o sorvete, nada mais é do que leite desnatado e whey protein, com blueberrys. O bolo, nada mais é do que aveia, ovos, frutas e queijo cottage. Sem falar os pratos de comida. Tudo que fiz ali foi com comidas consideradas "limpas" nada de IG alto, nada frito, e o que tinha de gordura, eram apenas "Boas".. e nem por isso eu to comendo frango cozido com batata doce assada fazendo aquela papa nojenta que depois de duas garfadas ja da enjoo. Eu simplesmente uso tudo limpo, mas faco parecer uma porcaria, para ficar mais gostoso e diferente. Tambem faço questao de comer "limpo", mas nao porque o "sujo" engorda.. simplesmente porque sinto prazer, e prefiro comer aveia do que chocolate, mas voce vai competir? Eu não vou... as vezes acho até que nao deveria me privar tanto, pois uma besteira com moderação , as vezes, não vai acabar com a sua saude OH MEU DEUS PAI AMADO. Voce ja leu sobre IIFYM? Ja viu o documentario Down size me ? Tudo é questão de bom senso e calorias.. eu sou muito chato com comida, e sinceramente, queria ser mais liberal, comer umas merda de fim de semana, etc.. mas como agora eu to bom nas receitas, eu acabo fazendo muita coisa gostosa e só com alimentos bons. Mas não acho legal.. olcoo cara vc nao vai competir? q desperdicio de potencial,vc tem um shape invejavel
redlight Postado Fevereiro 5, 2012 às 17:57 Postado Fevereiro 5, 2012 às 17:57 olcoo cara vc nao vai competir? q desperdicio de potencial,vc tem um shape invejavel que desperdício de material pra suicídio você tá fazendo, tá perdendo tempo.
cascadão Postado Fevereiro 5, 2012 às 18:44 Postado Fevereiro 5, 2012 às 18:44 Eu também comeria chocolate como uma refeição kkkkkkkkkkkkk. Só que nunca fui obesa (apenas de espírito)... Quer dizer, eu sempre gostei de porcarias, mas parece que essa minha vontade louca por porcarias aumentou muito depois que eu comecei a fazer dieta pra hipertrofia e tal. Porque antigamente eu não comia quase nada de carne, nunca fui muito chegada (a não ser nos churrascos e tal, mas bife nos dias de semana quase não comia), então as fontes das minhas kcals eram outras, e assim eu acabava não extrapolando muito e mantendo um peso "normal" (tá certo que com bordas de catupiry, pancinha e bunda gorda hehehe). Sem falar que eu passei a comer bem menos guloseimas e tal, e aí não dá outra... Quando vc come todo dia um pouco vc até consegue se controlar bem. Mas no meu bulk passado eu passava a semana inteira me entupindo de batata doce, aveia e frango... Aí chegava no fim de semana e eu tava varada de vontade de comer comida gostosa de verdade. Assim como no meu atual cutting... É por isso que não vou cometer o mesmo erro: No próximo bulk vou incorporar guloseimas na dieta eu fui meio esquisito, quando eu era obeso morbido, eu comia pra caramba mas odiavaaaaaaaaaaaaa doces, quando eu via o melado de brigadeiro em copo de alguem da minha casa eu ficava puto, pq ficavam melecando o copo, engordei pq adorava massa e fritura e não fazia nada a não ser ficar com o trazeiro gordo na frente do pc, agora que emagreci, não sei o que aconteceu que não consigo mais ficar sem os doces, justo agora que seria excelente continuar com essa "alergia a doces" kkkkk, mas vamo que vamo! agora que eu to bulkando to nem ai nem conto mais caloria, depois eu seco ja sei que tenho força de vontade pra isso hauhauah. mas eu acho que o certo e vc colocar o doce mesmo acho que por eu ter me privado durante uns 8 meses das coisas e mantido uma dieta identica durante muito tempo me fez querer comer tudo, e de fato quando eu realmente começei em treinar pra hipertrofia pq antes eu só malhava pra emagrecer tava nem ai pra progressão de carga e ganho de massa, eu conseguia controlar mais como agora eu sempre tento progredir cargas foco mais nas proteínas, parece que a fome aumentou muito mesmo rsrs, acho que é o nosso corpo implorando por nutrientes pra crescer hauaha, Abraços.
lcs25 Postado Fevereiro 6, 2012 às 02:52 Postado Fevereiro 6, 2012 às 02:52 Porque diabos um infeliz postou aquela foto cheia de gulodisses? Nem queria mesmo
JuNAuM. Postado Fevereiro 6, 2012 às 15:26 Autor Postado Fevereiro 6, 2012 às 15:26 Bora revirtuar este tópico ae \o/ Comendo agoraaaaa *Le Virado à Paulista* Pra quem não sabe... Arroz Tutu de Feijão Ovo Frito Linguiça (troquei por filé mignon) Torresmo Couve E umas 500g de salada: Alface Palmito Pepino Cenoura e beterraba ralada DELÍCIA DELÍCIA.. Assim vc me mata... ai
JuNAuM. Postado Fevereiro 6, 2012 às 15:38 Autor Postado Fevereiro 6, 2012 às 15:38 Vééi to com um projeto 2012... BULK BULK E BULK!! heahueahu To até cansado agora dps de comer isso ae Vamo fe rato.. Deu fome ae? Mata uma vaca ae e manda tudo pra dentro agora!! Soca massa ae
ViniArruda Postado Fevereiro 6, 2012 às 15:50 Postado Fevereiro 6, 2012 às 15:50 Junaum, que bagulho branco é esse ai?
JuNAuM. Postado Fevereiro 6, 2012 às 15:54 Autor Postado Fevereiro 6, 2012 às 15:54 Junaum, que bagulho branco é esse ai? Eh o ovo frito kk
ViniArruda Postado Fevereiro 6, 2012 às 16:00 Postado Fevereiro 6, 2012 às 16:00 (editado) Putz, nem percebi... :S Editado Fevereiro 6, 2012 às 16:01 por ViniArruda
Supermoderador Aless Postado Fevereiro 6, 2012 às 16:04 Supermoderador Postado Fevereiro 6, 2012 às 16:04 O ovo tudo bem, mas o que é aquele negócio de formato cilíndrico na parte inferior? Já que tu pegou filé e não tem banana frita na descrição...
Bernos Postado Fevereiro 6, 2012 às 16:05 Postado Fevereiro 6, 2012 às 16:05 (editado) puts.. faz tempo q nao como uma salada de palmto regadinho no azeite.... O ovo tudo bem, mas o que é aquele negócio de formato cilíndrico na parte inferior? Já que tu pegou filé e não tem banana frita na descrição... torresmo Editado Fevereiro 6, 2012 às 16:05 por Bernos
Saintgraal Postado Fevereiro 6, 2012 às 16:11 Postado Fevereiro 6, 2012 às 16:11 hsauhsauhsa comi 1kg e 300 no almoço de hoje. tirei as fotos mais não salvei.... AI QUE BURRO DÁ ZERO PRA ELE..... estava tão legal. vamos ver amanhã se tiro, não vai ter graça é dia off, só 800g +/-
redlight Postado Fevereiro 6, 2012 às 21:20 Postado Fevereiro 6, 2012 às 21:20 bom, já tava na hora de postar alguma coisa aqui. infelizmente nas horas mais épicas sempre esqueço/fico com preguiça de tirar foto. anyways, quem não gostar, to nem aí. auhauahuahuha primeira foto é uns sanduíches que eu e um brother destruímos outro dia, cada um tinha 5 hamburgueres de picanha, 6 fatias de cheddar e um molho lá de supermercado muito louco, parecido com o do mcdonalds, mas mais gostoso, esqueci o nome dessa porra, mas se lembrar eu posto. cada um destruiu dois desses. break fasting = win a segunda foto é a última batalha do meu post-workout de hoje, já tinha comido 300g de batata, 300g de frango, uma tigelinha de tomate/cebola/pimentão, uma caneca de all-bran (fibra pra kct), 1 copo de leite integral, 2 colheres de nescau, 3 pães, 3 colheres de creme de queijo frescal e um pouco de nutella. normalmente eu opto por diminuir a quantidade de pães e coisas como nescau/nutella etc, mas hoje era o que tinha, então se temos que comer, temos que comer. na caneca tem pavê de sonho de valsa, a raspa que sobrou do pote de nutella e sorvete de charge, ficou bom que só o satanghos essa mistureba do fi da gôta. obviamente tapei a imagem da minha carteira pra evitar que os haters hackers virtuais a roubassem pela internet. serious business, getting even more serious. no mais ia postar umas fotos de garrafas () de umas cervejas e vodkas BAIXO NIVEL (garrafa de plástico e marca "reggaenoff") que usamos num reggae aqui outro dia, mas como quase ninguém aqui gosta de beber (eu acho) não ia fazer mt diferença, não postei pra diminuir o nível de hate sobre meu post. abraço, ahauhauauahau
ganso_sep Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:24 Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:24 Esse sanduba ai ia dscer bem no dia do lixo agr, eu fico me perguntando qanto o fe rato gasta com whey por mes, pq o cara da um jeito de adicionar whey em td, pra smp ficar com bastante proteina, nao q nao seja bao, mas barato nao deve sair :S
redlight Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:33 Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:33 Esse sanduba ai ia dscer bem no dia do lixo agr, eu fico me perguntando qanto o fe rato gasta com whey por mes, pq o cara da um jeito de adicionar whey em td, pra smp ficar com bastante proteina, nao q nao seja bao, mas barato nao deve sair :S cara, a depender de quanto vc pegue o whey e do corte de carne que vc use, ou de quanto vc compre ovo, por exemplo... a diferença não sai grande... uma média de carne bovina, salvo engano, é de cerca de 25g prot a cada 100g de carne. 1kg = 250g prot. quanto custa um kg de carne? 15-20 a depender do corte, na maioria das vezes? quem importa whey acho que consegue pegar 1kg de whey optimum por uns 65-70 (se estiver errado me corrijam). Nao tenho certeza da tabela do da optimum, tiro pelo que to usando atualmente, 35g de whey tem 30g de prot, então 1kg vai ter quase 900g de prot... então vc teria q comprar 3,5kg de carne + ou seja... a depender do corte, pode ficar igual ou mais caro. :S
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:49 Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:49 vei se prefere o chocolate? vixi D: nunca fui de comer chocolate, só como essas coisas quanto to em dieta muito restritiva e dou umas deslizadas, mas daí comeria até banha de porco Não... TO falando q nenhum desses aí eu pegava e trocava num chocolate, eu ficava com eles pra mim, chocolate não é tão bom assim.
ganso_sep Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:55 Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:55 É redlight, assim vc explicando fica ate facil de entender, mas eh q por aqi o optimun eh 120 reais intao, a suplementaçao smp fica um sacrificio :S
Visitante usuario_deletado17 Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:55 Postado Fevereiro 6, 2012 às 22:55 Bora revirtuar este tópico ae \o/ Comendo agoraaaaa *Le Virado à Paulista* aH FOOOOME 20:55 e não tem comida heueheuhue. Tenho q me virar e fazer alguma coisa, chega a barriga tá roncando
Matheus_ Postado Fevereiro 6, 2012 às 23:40 Postado Fevereiro 6, 2012 às 23:40 Não... TO falando q nenhum desses aí eu pegava e trocava num chocolate, eu ficava com eles pra mim, chocolate não é tão bom assim. foi o que eu disse rirairairiaria
RTiago Postado Fevereiro 6, 2012 às 23:51 Postado Fevereiro 6, 2012 às 23:51 Meu jantar de hoje: Macros ( Protein / Carbs / Fat / Cals ): 150,0 / 328,4 / 25,8 / 2145,5 Salada: Salada de macarrão, peito de frango, milho, ervilhas e palmito Prato principal: Carne de panela (patinho), vagem, macarrão gravata cozido e temperado, e mostarda para dar um gosto Sobremesa: Sorvete de chocolate, sorvete de morango, sucrilhos, morangos e Ritter (cereais em barra com cöco e cobertura de chocolate) Também tomei meu hipercalórico caseiro (leite desnatado, banana, mel e açúcar mascavo), mas não tirei fotos.
viniciusguigo Postado Fevereiro 7, 2012 às 00:05 Postado Fevereiro 7, 2012 às 00:05 Espero que você tenha uma dor de barriga, Rtiago... Brincadeira ahahah
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