Suplementos "naturais" + Suplementos "lab"

[bb.botta]

OI AMIGOS DO HIPERTROFIA!

SOU NOVATO AQUI E MALHO A 01 ANO, TOMO MONSTER EXTREME BLACK A 01 ANO JUNTO COM ALBUMINA NEONUTRI 80 / WHEY PROTEIN NUTRABOLICS / MALTODEXTRINA NEONUTRI.

COMECEI A REPARAR QUE NAO GANHO MAIS O QUE ESTAVA GANHANDO EM DEFINICAO E MASSA MUSCULAR... CHEGUEI NAQUELE MOMENTO EM QUE ESTOU NECESSITANDO TROCAR A SUPLEMENTACAO.

PENSANDO EM ALGO MAIS NATURAL E JUNTANDO O CUSTOXBENEFICIO ESTOU PESQUISANDO A TEMPOS NA NET SOBRE SUPLEMENTACAO NATURAL. QUERO COLOCAR SOMENTO O NECESSARIO E O QUE NAO CONSIGA TIRAR DO NATURAL.

VI UMAS DICAS LEGAIS EM ALGUNS FORUNS, POR EX:

- BANANA + AVEIA + MEL + 01 CP DE LEITE + BCAA (PRÉ-TREINO)

- WHEY + ÓLEO DE CÔCO + BCAA (PÓS-TREINO)

- ALBUMINA SALTOS (A NOITE)

A MINHA DUVIDA FICA ASSIM: PARA UMA DEFINICAO MUSCULAR E GANHO DE MASSA MAGRA COM UMA ALIMENTACAO BALANCEADA POR NUTRICIONISTA (MEU CASO), O QUE PODERIA USAR DE NATURAL PARA SUPLEMENTAR? (REPAREM QUE COLOQUEI OLEO DE COCO E BANANA... ) ISSO AJUDA NO BOLSO (HEHEHEHEH) . TEM NECESSIDADE DO BCAA? POSSO RETIRA-LO EM OUTRA FONTE NATURAL?

SEI QUE PROTEINA TENHO QUE INGERIR MESMO, ISSO SEM DUVIDAS.

OBRIGADO POR AJUDAREM...

POSTEM AIIII...

ABRAÇO....

QQ COISA ME ADD VIA MSN;.

VALEU!!!!

[jpshaka]

corta esse monster extreme black servi pra nada.

eu investiria em:

1ºUm bom whey+dextrose(pós)

2º creatina(pós)

3º glutamina(pós)

4º caseina ou albumina msm pra noite

5º um pré trieno shotgun por exemplo

BCAA já vem em um bom whey

abração

Editado Setembro 12, 2011 às 18:04 por jpshaka

[mokuro]

eu desligaria o caps lock

no pós vai de whey + malto msm, basicao sem segredo

Editado Setembro 12, 2011 às 18:06 por mokuro

[trumpeu]

O que é alimentação balanceada por nutricionista?

As vezes elas enchem a pessoa de frutas e barrinhas de cereais e esquece das proteínas, que no seu caso são importantes, já que queres hipertrofia.

Descreva mais ou menos sua dieta, pq as vezes o problema não está suplementação "não natural" e sim sua alimentação.

[busarello]

Desliga o CAPS ![2]

Pesquise! [2]

Sobre o BCAA > https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Sobre suplementos em geral > https://www.hipertrofia.org/forum/forum/3-suplementacao/

Com um ano de "malhação" e está estagnado? Que tal começar a TREINAR mesmo?

[Carroça]

Reveja sua alimentação, treino e descanso... provavelmente um desses pontos, ou mais de um, não esta legal!

Concordo com o camarada do post acima.... n dá pra estagnar com um ano de treino, mano!

[mparizotto]

concerteza NÃO chegou a hora de voce mudar a sua suplementação como vc disse,

chegou a hora de você mudar seu treino,

nesse 1 ano que voce está treinando, faz quanto tempo que você não muda de treino ?

[hufus]

Troca esse monstro extreme black, por um pre-treino descente se acha q estagnou.

Isso se sua alimentaçao e treino tiverem legais.

[bb.botta]

corta esse monster extreme black servi pra nada.

eu investiria em:

1ºUm bom whey+dextrose(pós)

2º creatina(pós)

3º glutamina(pós)

4º caseina ou albumina msm pra noite

5º um pré trieno shotgun por exemplo

BCAA já vem em um bom whey

abração

ENtao amigo, sobre a creatina eu nao quero tomar sobre alguns artigos que li..... entao eu nao curti.. jah tomei... mas parei... ^^

Estou pesquisando um bom Whey eu vi esse (3 whey No2 - Neonutri), preferi o óleo de côco pelos seus benefícios (https://oleodecocobrasil.blogspot.com/) se comparado com a malto.

ALbumina vou comprar a Saltos, agora um pre-treino que to na duvida...

*** Lembrando que nao quero gastar muita $$$$.... entende.... por isso to vendo uns natural...

O que acha do INSANE?

Obrigado pelo post e espero mais informacoes de todos..

Valeus!!!!

eu desligaria o caps lock

no pós vai de whey + malto msm, basicao sem segredo

Entao cara... da uma olhada sobre os beneficios do oleo de coco.... Ok?

Valeus pelo post.

Abraçoo!!!!

caps Off ...rs

O que é alimentação balanceada por nutricionista?

As vezes elas enchem a pessoa de frutas e barrinhas de cereais e esquece das proteínas, que no seu caso são importantes, já que queres hipertrofia.

Descreva mais ou menos sua dieta, pq as vezes o problema não está suplementação "não natural" e sim sua alimentação.

Oi amigo, entao a minha alimentacao eh o seguinte... eu estou comendo a cada 2h pois eu trabalho 3x3 ou seja... 3 dias 12 horas diretao... dai o consumo eh mto alto....

TIpo: manha... pao integral + queijo bco ou peito de peru + suco de soja

Manha: 1 banana

Pao integral com requeijao ou queijo bco

1 banana

Almoco: arroz integral+ feijao + salada + peito de frango

ou batata + peito de frango

Tarde: 01 fruta

01 pao + presunto+queijo + suco

pre treino: Monster

Qdo to com fome : 01 barrinha de cereal

Pos: Whey + Malto

Lanche da tarde: pao com alguma coisa: geleia/queijo/peito de peru

Noite: 4 ovos cozidos ou yogurt ligh + granola

Albumina

Basicamente isso.. algumas vezes que do uma variada...

Alguma sugestao?:

valeu pelo post... abraçooo

Desliga o CAPS ![2]

Pesquise! [2]

Sobre o BCAA > https://www.hipertrof...ando-errado-20/

Sobre suplementos em geral > https://www.hipertrof...-suplementacao/

Com um ano de "malhação" e está estagnado? Que tal começar a TREINAR mesmo?

Oi amigo, pesquisei jah sobre o Bcaa ..

Conclusao: minha alimentacao nao consigo comer a tal carne.... antes de ir pra academia.... entao tem que ter...

VI o alguns da probiotica... mas no caso se eu comprar o 3whey neonutri jah vem com valina/leucina.... bcaa...

O que faço entao?

Quando disse estagnado, entenda que eh na suplementacao... soh isso... acho que devemos trocar para o proprio organismo nao se acostumar;;

certo??

Valeus cara....

concerteza NÃO chegou a hora de voce mudar a sua suplementação como vc disse,

chegou a hora de você mudar seu treino,

nesse 1 ano que voce está treinando, faz quanto tempo que você não muda de treino ?

Oi amigo, troco de treino a cada 3 meses.....

Sempre estou aqui no site vendo sugestoes de treinos...

Atualmente estou no ABC pois eh o que posso fazer durante a semana devido a facul e trampo...

Peito + Costas

Pernas + Ombros

Bíceps + Tríceps

Eh isso....

Valeus pelo post....

Troca esse monstro extreme black, por um pre-treino descente se acha q estagnou.

Isso se sua alimentaçao e treino tiverem legais.

Oi amigo, alimentacao e treino estao legais sim....

Fiz a medicao a uns dias atras..

Ganhei em tudo! Agora tenho que focar mais eh no bíceps... pois nesse... ganhei quase nada...

Teria sugestoes de Pre treino?

as minhas: Insane, o que acha???

* Lembrando que estou naquela CustoxBeneficio...

Essa eh minha intencao principal.... nao quero gastar rios de $$$ ... pois isso eu estou procurando suplementar naturalmente...

Ok?

Valeus pelo post...

Se tiver mais dicas... vamos aiii

rs

abraço!!!

[hufus]

compre algum pre importado, os vendedores aqui do forum tem boas opçoes com preços legais.

Nao compre esse insane.

[krebz]

O seu corpo não se acostuma com whey/albumina (proteina) e nem com carbo (malto,dextrose), e por ai vai. Se quiser trocar de marcas e tal, sem problemas, mas não existe estagnação de suplementos básicos, apenas dieta ruim/boa + suplementos ruins/bons.

Melhore sua dieta, fique com whey + carbo + creatina,

Se quiser usar o óleo de coco, blz. Só não acredite em qualquer blogspot falando de "pontos positivos" sem nem ao menos postar as pesquisas cientificas para tais conclusões (e que é um blog de apenas fonte de dinheiro extra, ou pensa que não deu para reparar que o blog que vc postou é apenas para o autor ganhar dinheiro?).

Curiosamente ninguem nos EUA toma óleo de coco no lugar de carbo e lá há mais pesquisas médicas do que aqui, me pergunto por que dessa diferença....

Discussao sobre o oleo de coco:

Deixe bcaa apenas se sobrar dinheiro, e não se esqueça que tem q tomar um monte de bcaa para realmente dar alguma diferença (veja o topico de bcaa fixado aqui no forum)

Não quer tomar creatina "pois leu alguns artigos" ? Passa o link para a gente dar risada, pois "artigo" falando bosta de creatina sem base científica é o que mais existe.

Editado Setembro 12, 2011 às 21:08 por krebz

[bb.botta]

compre algum pre importado, os vendedores aqui do forum tem boas opçoes com preços legais.

Nao compre esse insane.

Oi amigo....

Voce jah comprou de algum? Tem confianca?

Poderia me passar o link?

Obrigado!!!!

Oi amigos.... soh para justificar a minha intencao de usar o Oleo de coco (mct) ao inves da malto.

https://www.hipertrofia.org/blog/2010/02/07/a-evolucao-das-fontes-energeticas/

Abraço!!!!!

[hufus]

ja comprei com o cybertech com o fernando, preços são bons e eles respondem rapido as mp.

Mas os 3 vendedores do forum são de confiaça sim. pode comprar de olhos fexados.

Area de vende de suplementos do forum:

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/28-venda-de-suplementos/

[bb.botta]

ja comprei com o cybertech com o fernando, preços são bons e eles respondem rapido as mp.

Mas os 3 vendedores do forum são de confiaça sim. pode comprar de olhos fexados.

Area de vende de suplementos do forum:

https://www.hipertrof...de-suplementos/

Oi amigo, obrigado pelas dicas;;;

Add vc como amigo..

ABraço aii

[bb.botta]

Alguém teria mais alguma dica?

Ou Algum Post que eu possa pesquisar?

Obrigado!

Abraço!!!!!

[Maurício_Batista]

Cara.. eu pegaria pesadissimo nos treinos... e na minha opniao tu ta demorando demais pra trocar de treino... 3 meses o.O

troca a cada 4 semanas.... mas treine como se nao houvesse amanha....

valeu!

[bb.botta]

Oi Mauricio!!!

Valeu cara.... vou trocar com mais frequencia..

Abraço!