Pq assim pessoal , eu treino as 19:00 horas e costumo chegar em casa de 20:30 , ai preparo uma porcao de macarrao com molho de tomate e salsicha, demora um pouco pra preparar , sei q acabo de comer tudo umas 21:00 horas , como eu estudo de manha costumo acordar cedo pra me arrumar , entao gosto de dormir as 10 ou 10 e meia da noite no maximo para poder descançar mais.

ai gostaria de saber se estou fazendo certo em comer macarrao nesse horario , pq vi dizer q é bom comer umas 2 horas antes de dormir , ou se tbm eu poderia comer o macarrao antes do treino ?

Desde já Agradeço.

c vc n sente pesado (atrapalhando o sono), n vejo problema nenhum, mas acrescenta proteina tb...

Abraço

comecei essa semana e nao senti nad de difetente, vou fazer uns ovos mexidos pra colocar junto, mas pouco tempo depois eu tomo albumina.

Não tem pq albumina depois.

Macarrão é tranquilo, mas foje dessa salsicha ai mano, isso é um veneno.

Faz um picadinho rápido de frango ou bovino e acrescenta no molho, proteina de verdade.

Editado 9/09/2011 às 20:57 09/9, 2011 por imnotsorry (veja o histórico de edições)

Tá faltando proteínas aí mano.

Coloca frango desfiado ou carne junto desse macarrão.salsicha não ajuda muito quanto estamos falando de hipertrofia,força e saúde

Gosta de sardinha? Ótimo com massa, tem bastante gordura boa e proteína, vai fazer com que essa proteína seja absorvida mais lentamente, ideal para antes de dormir. Se não quiser, joga qual proteína que não seja embutida e a albumina um pouco mais tarde. Como disseram, só atrapalha se você não conseguir dormir direito.

Sal

Macarrão é tranquilo, mas foje dessa salsicha ai mano, isso é um veneno.

Faz um picadinho rápido de frango ou bovino e acrescenta no molho, proteina de verdade.

Concordo.. Salsicha é furada.. manda um frango ou sardinha ai..

brother, meu pós (solido) : 150g de macarão

150g de Frango

Concordo totalmente em comer macarrão no pós, porem olha essa salsicha por causa da gordura,

Abraços e bons ganhos.

Salsicha = Gorduras,conservantes e alto teor de sódio ( vi uma pesquisa no jornal que se uma pessoa comer 1 salsicha por dia durante um ano ) ela tem um infarte .

Desde que você adicione mais proteínas nessa alimentação não precisa mais da administração da albumina antes de dormir.

Prefira os ovos cozidos, vai ter menos gord, o que não deixará mais lenta a absorção, pois o retardo da absorção já está sendo realizado pelo macarrão.

Salsicha = Gorduras,conservantes e alto teor de sódio ( vi uma pesquisa no jornal que se uma pessoa comer 1 salsicha por dia durante um ano ) ela tem um infarte .

Então é um cilada?

calma cara, não é assim também não auhauhauah acho que é troll --'

Já chegei a comer macarrão no pos a noite assim tbm, macarrão com ovos mexidos pra min era de boa .-.

calma cara, não é assim também não auhauhauah acho que é troll --'

[2]

blz flw ai galera pela ajuda , estava colocando a salsicha so pra dar uma encrementada rsrs, poderia colocar presunto de frango picado, e o molho de tomate nao tem problema neh ?

Tchê, de preferência, fuja dos embutidos. Para variar um dia que outro não tem problema, mas não faz isso a tua comida do dia-a-dia. Ovo, frango e sardinha são ótimas fontes de proteína e ficam muito bem com massa.

Eu apenas trocaria a salsicha por frango, além de mais saudavel ainda tem proteinas.