imnotsorry 3 Postado Setembro 7, 2011 às 02:44 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 02:44 Não conheço tratamento específico mas acho que supino e pullover é o melhor que você pode fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Setembro 7, 2011 às 02:45 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 02:45 Tranquilão! Da um pulinho no meu diário, e acha no primeiro post o link de 'transformação' minha, lá tem foto de antes e depois, pode reparar bem que no ante seu era + ou - igual ai na foto, e depois como ficou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipez 0 Postado Setembro 7, 2011 às 02:48 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 02:48 Obrigado a todos, o supino eu ja faso, agora vou saber mais sobre esse "pullover", White, vou ver esse seu tópico e espero um dia esta postando aqui um novo peitoral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IParanoid 15 Postado Setembro 7, 2011 às 02:54 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 02:54 Ganhando peitoral dá até pra disfarçar isso ai tranquilamente. E mano leia muito o hipertrofia.org tem muito conteúdo de qualidade aqui. Boa jornada pra você Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipez 0 Postado Setembro 7, 2011 às 03:36 Autor Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 03:36 (editado) Uma ultima duvida: Whey+dextrose, tem diferença se tomar com leite integral ou apenas agua? paranoid, ótimo site O.o Vai me ajudar bastante,ty Editado Setembro 7, 2011 às 03:43 por lipez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliorp 1 Postado Setembro 7, 2011 às 04:11 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 04:11 Uma ultima duvida: Whey+dextrose, tem diferença se tomar com leite integral ou apenas agua? paranoid, ótimo site O.o Vai me ajudar bastante,ty tem sim mano, se você for tomar no pós-treino é melhor com água pq o leite vai atrasar a absorção! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Setembro 7, 2011 às 13:35 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 13:35 tem sim mano, se você for tomar no pós-treino é melhor com água pq o leite vai atrasar a absorção! q no final n faz diferença nenhuma... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliorp 1 Postado Setembro 7, 2011 às 14:21 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 14:21 q no final n faz diferença nenhuma... eu ainda considero verdadeira aquela tese que após o treino o corpo precisa absorver os nutrientes o mais rápido possivel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Setembro 7, 2011 às 15:17 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 15:17 Eu acho que o leite mesmo sendo desnatado atrapalha um pouco a absorção, mais independente disto (Se um sólido é melhor que um whey da vida...) o que um leite vai atrapalhar? Whey sempre é bom por praticidade, mais não substitui uma refeição. Más, eu sou contra o leite também, porque a proteina do whey vem do leite (soro), e tem um processo pra transforma-la em pó envolvendo filtragens, etc... sendo assim, acredito que jogando o leite em cima é a mesma coisa que desfazer o processo feito pra ele virar o pó, enfim.... eu ja tomei whey com leite, e com água e depois que comecei tomar com água nunca mais parei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juliorp 1 Postado Setembro 7, 2011 às 22:47 Compartilhar Postado Setembro 7, 2011 às 22:47 A imagem é a seguinte: Tenho 1.82 70kg~ Oq resultou nisso ai: como disse o problema não é grande, e espero resolve-lo na academia Creio eu Quase nem dá pra ve mano, quando ganha massa isso ai vai sumir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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