Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[LeandroTwin 2084]

UHAHUAHUAHUAHUAUHHUAHU

Ri aqui com os comentários hahahahahha

Obrigado à todos!!

vlw Leandro mtu bom mesmo,

aki c fo fze um ABC2X seria um ABC com fst-7 e o outro sem neh?

Abraço

O correto seria dar pelo menos 5 dias de descanso pela intensidade do treino. Então pra ABC 2x não cabe FST-7...

Abraço

[viniciusguigo 18]

Leandrão,

Em quanto tempo com esse treino a fascia já dá uma boa alargada?

Abraços, ótimo video!

[LeandroTwin 2084]

Leandrão,

Em quanto tempo com esse treino a fascia já dá uma boa alargada?

Abraços, ótimo video!

É o tipo de pergunta que eu acho que quem (talvez) tem a reposta é só o Hany Rambod.

Obrigado meu amigo!

Abraço

[Milla_ 14]

"Treino de perna pra separar os meninos dos homens"...Sempre disse isso!!

[PMarcos 38]

Namoral, treino de perna com fst-7 é só pra sadomasoquista.

Uma vez mandei fst-7 na extensora e na flexora no mesmo treino, é insano, no dia seguinte eu sentia muuuuuita dor, eu literalmente quase chorava pra andar.

Abraços.

[soares02 36]

Porque não faz um video sobre oque fazer quando falhar sozinho em um exercicio ai só os basicos

[Milla_ 14]

Namoral, treino de perna com fst-7 é só pra sadomasoquista.

Uma vez mandei fst-7 na extensora e na flexora no mesmo treino, é insano, no dia seguinte eu sentia muuuuuita dor, eu literalmente quase chorava pra andar.

Abraços.

Nao da pra fazer 2 no msm dia ne!?

fst-7 de perna e otimo! mas vc tem que escolher seu musculo ne!? nao fazer no msm dia o posterior e o anterior e achar que vai andar dps disso!!

beijinho!!

[LeandroTwin 2084]

Porque não faz um video sobre oque fazer quando falhar sozinho em um exercicio ai só os basicos

Obrigado pela sugestão!

Abraço

Namoral, treino de perna com fst-7 é só pra sadomasoquista.

Uma vez mandei fst-7 na extensora e na flexora no mesmo treino, é insano, no dia seguinte eu sentia muuuuuita dor, eu literalmente quase chorava pra andar.

Abraços.

Nao da pra fazer 2 no msm dia ne!?

fst-7 de perna e otimo! mas vc tem que escolher seu musculo ne!? nao fazer no msm dia o posterior e o anterior e achar que vai andar dps disso!!

beijinho!!

Então, quanto mais espalhado o treino, melhor. Esse é um dos motivos também que não da pra fazer em ABC 2x. Imagina fazer FST-7 pra ombro, trapézio, quadriceps, posterior e panturrilha tudo no mesmo dia? E depois de 2 ou 3 dias repetir... overtraining, here we go! hehe

Tem divisão que dividi a perna, é legal também.

Abraços

[lucasm1 2]

po, curti muito bom !

[Gustavoc 6]

Po, lembra um pouco o treino 8x8 do Gironda , que foi publica esses dias no blog, só que lá nao muda a carga e todos os exercicios são do mesmo metodo; eu to fazendo esse treino, e a exaustão é braba.

Editado Outubro 3, 2011 às 22:41 por Gustavoc