Bom galera .. começei segunda -feira passada a tomar Creatina+Albumina+dextrose+bcca..

Bom comendo que nem um touro , cortei cafeina nem refrigerante eu tomo no maximo

uma Fanta ... BOm jah tinha começado a sentir um UP no corpo e talzx ..

Mais ai veio o 1° FDS sexta feira festinha so fiquei no refrigerante de laranja

meus colegas todos me instigando a beber mais consegui sair sem um agota de alcool..

Sabado fui parar numa festa tudo liberado putzx muita mulher nao aguentei

Bebi, bebi , bebi .... Tipo eu axo q tudo q eu tava tomando junto com a cerveja

eu nunca vomitei por causa de bebida = sabado...

QUeria saber de vcs .. nesse ciclo ai que vai durar mais um bom tempo ..

tenho q zerar de vez o alcool = eu fiz com a cafeina ..

ou da pra da uma gole de vez em quando sei lá ....

I MIcareta nesse proximo FDS ... hai hai acho q vo ter ir de bico seco?

dicas aew

haeuheauaeheauhae

velho... decida-se, ou micareta ou musculação!!!

corte bebida ao máximo, refrigerantes tb, beba água mesmo... e a cafeina tem que cortar por causa da creatina.

O alcool no corpo, diminui significativamente o nivel de testosterona, desidrata, sem contar que tu vai ficar horas acordado sem dar o devido descanso ao musculo.

Velho, força de vontade é tudo. Veja o que tu quér pra ti e vá atras com afinco.

Vish... que situação...

Mais ai cabe a voce escolher ......

mais acho que vc deveria se privar por um bom tempo de refrigerantes.. e principalmente o alcool...

se não de nada vai adiantar td essa suplementação....

Vc que decide...

Abra mão de coisas que vc gosta por um ideal

se vc quer crescer não pense em beber ... rsrsr.. até rimo

como os kras ai d cima disseram se vc ker crescer vc vai ter q abrir mao d certas coisas

descanso vc ja deve saber eh essencial

entao se vc ker crescer vc vai ter q abrir mao ou seus ganhos serao prejudicados

vlw abraçs

Sem Sacrifícios, Sem Ganhos... Quer beber beba, só tenha consciência que é o teu próprio esforço e dinheiro que estão indo para o ralo. Ninguém aqui vai te auto-confortar dizendo que não tem problema beber "de vez em quando". Ainda mais pra pegar micareta,,,

Abraço e bons treinos!

NO PAIN NO GAIN

Alcool faz mal de qualquer jeito, ainda mais num ciclo de creatina.

.....

vamo q vamo ...

é verdade sem sacrificio tudo seria facil...

até o carnaval sem uma gota de alcool

vlw pelo apoio aew..!

ja vi gente q bebeu pakas e engordo 5 kilos com a creatina

uma ultima coisa ... cortando refrigerante, cafeina e alcool,...

suco ok tomo muito ...

uma duvida guarana natural tem algum problema no ciclo de creatina?

ja vi gente q bebeu pakas e engordo 5 kilos com a creatina

Então veja o que essas pessoas estão comendo.

5 kg com a creatina é que num foi

Alcool= Diurético oposto da Creatina= retém liquido

Abraço

uma duvida guarana natural tem algum problema no ciclo de creatina?

Sim, pq também contém cafeína

hai hai .. eim ....

vai ser FULL suco de Caju ... Lol

vlw.. ai

o topico fika de aviso pro pessoal que vai ciclar tbm e fika esperto

nao bobiar que neim eu bobiei .. a carne é fraka fods!!!

SOmente agua agora

Hehe, eu vou começar a usar creatina, já parei de beber faz uns 2 meses, nem uma gota de álcool na boca, e nem refrigerantes também, só água e leite. Para dizer a verdade, me sinto muito melhor sem tomar essas porcarias.

ainda bem q não bebo mesmo, mas tenho q cortar essa cafeina tbm =)

"Abra mão de coisas que vc gosta por um ideal "

hahahaha, ideal? que ideal? seguir um padrão estético musculoso? ficar forte? isso é um ideal pra vc????

seguir um vida de monge, privando-se da vida, para seguir um padrao estético... isso é "seguir um ideal?

hahahahahahahahahaha

vcs são engraçados.

"Abra mão de coisas que vc gosta por um ideal "

hahahaha, ideal? que ideal? seguir um padrão estético musculoso? ficar forte? isso é um ideal pra vc????

seguir um vida de monge, privando-se da vida, para seguir um padrao estético... isso é "seguir um ideal?

hahahahahahahahahaha

vcs são engraçados.

????

axo o q ele kiz dizer foi se vc ker 1 coisa vai ter q fazer sacrificios

e se u kra kizer seguir 1 padrao estetico

eh problema teu???

a vida eh dele e tu n tem nada v

se preocupa c tua vida brother

"Abra mão de coisas que vc gosta por um ideal "

hahahaha, ideal? que ideal? seguir um padrão estético musculoso? ficar forte? isso é um ideal pra vc????

seguir um vida de monge, privando-se da vida, para seguir um padrao estético... isso é "seguir um ideal?

hahahahahahahahahaha

vcs são engraçados.

Bom ou você vira atleta mesmo que amador, ou não os dois não da... Não que você nunca mais vai tomar uma Coca, ou uma taça de vinho mais se você tem um objetivo de ter um corpo legal e uma vida saudavel, ou você vira bohemio ou vira atleta, mesmo que amador, nem todo mundo quer virar um monstro, mesmo por que manter um corpo monstro não é fácil, demanda tempo e muito dinheiro, ideal de vida não é somente ficar bombado e sim ter saúde.

haeuheauaeheauhae

velho... decida-se, ou micareta ou musculação!!!

corte bebida ao máximo, refrigerantes tb, beba água mesmo... e a cafeina tem que cortar por causa da creatina.

O alcool no corpo, diminui significativamente o nivel de testosterona, desidrata, sem contar que tu vai ficar horas acordado sem dar o devido descanso ao musculo.

Velho, força de vontade é tudo. Veja o que tu quér pra ti e vá atras com afinco.

Sem contar que o alcool sobrecarrega o figado é tudo o que você não precisa nesse momento.

NO ALCOOL YES SUPLEMENT

força de vontade.

Eh parceiro!!!

Com creatina melhor esquecer as Pinga!!!

hauiahuiahuiahuiahuahiu

Puts naum q vc naum possa curtir uma balada normal

MAis tem q ter uma dedicação, afinal eh o seu corpo e sua saude!!!

Pra mim ja eh mais facil pq naum bebo msm mais pra kem bebe eh meio dificil, mais com o tempo vc ve

q acaaaba se acostumando a anao beber e pronto ja era, ja foi!!!!

Persevere, Persista parceiro q vc xega lah!!!

abras e bons treinos!!!!

????

axo o q ele kiz dizer foi se vc ker 1 coisa vai ter q fazer sacrificios

e se u kra kizer seguir 1 padrao estetico

eh problema teu???

a vida eh dele e tu n tem nada v

se preocupa c tua vida brother

pois é miguxinho.... isso que dá só se preocupar com a aparência.... aprende a escrever rapá, coisa feia isso aí.

que a pessoa não terá o mesmo ganho de músculos bebendo me parece óbvio. a questão pra mim é um pouco mais complexa...

se vc não é atleta, vale a pena?

para uns pode valer, mas para uma boa parte, prazeres são importantes e dão graça à vida.

q vc queira ser cdf desse jeito, ok. mas boa parte que gosta de treinar, pode gostar de beber. óbvio.

e se for por motivo de saúde.... por favor.... nego aqui se entope de remédio pra ficar bonitinho e vem dizer que beber não é saudável? é piada né?

pois é miguxinho.... isso que dá só se preocupar com a aparência.... aprende a escrever rapá, coisa feia isso aí.

que a pessoa não terá o mesmo ganho de músculos bebendo me parece óbvio. a questão pra mim é um pouco mais complexa...

se vc não é atleta, vale a pena?

para uns pode valer, mas para uma boa parte, prazeres são importantes e dão graça à vida.

q vc queira ser cdf desse jeito, ok. mas boa parte que gosta de treinar, pode gostar de beber. óbvio.

e se for por motivo de saúde.... por favor.... nego aqui se entope de remédio pra ficar bonitinho e vem dizer que beber não é saudável? é piada né?

Pois é colega mais se a pessoa quer obter resultados tem que se privar de algumas coisas que cmo vc disse dão graça a vida

Ngm está condenando o uso de bebidas e outros, mais cada um sabe oque faz.....

Ah! E acredito que pessoas que malham sao considerados atletas SIM....

Ou pra voce atleta é soh akele que corre? que é jogador e passa na tv!?

è Fods 2 Modos de pensar diferentes....

ha intençao na hora q eu criei o topico foi .. de saber o q alcool tava me cortando na hora suplementação

depois do FDS vi que ou suplementa ou pego meu dinheiro e jogo fora com a bebida ...

além de eu acordar mal depois de passar mal a noite toda o psicologico tbm abala!

o q o magrela falo tbm tem razao .. Nao quero ficar nenhum mostro

ser nenhum fisiculturista ... mais quero da um up no corpo legal

faz bem pro ego! ..

nesses quase 1 ano de academia suplementei 2 vezes 1 no começo e 1 agora..

nesse intervalo muitas festas étc etc... quse parei de malhar pq eu

nao crescia .. so mantive o corpo e diminua totalmente minhas forças

por exemplo- logo apos 1° suplementaçao pegava 18 quilos com haltere no rosca alternada

após com as festinhas e bebidas ptuzx peguei uma descida brusca cai pra 14 morrendo .. quase pulando pra 12..

agora gastando quase 200 pila em suplemeto neim da pra brincar de novo ... vo me dedica ao maximo

se for pra ir pra balada e ir regado de agua vou assim msm ! ...

O combustivel pra xegar na mulherada nao vou ter! ...

mais o desinrolo é que neim anda de Bike ;.. neim da pra esqueçer

tranks ai ....

i nao é pra sair na porrada non topico naum eim!

pois é miguxinho.... isso que dá só se preocupar com a aparência.... aprende a escrever rapá, coisa feia isso aí.

que a pessoa não terá o mesmo ganho de músculos bebendo me parece óbvio. a questão pra mim é um pouco mais complexa...

se vc não é atleta, vale a pena?

para uns pode valer, mas para uma boa parte, prazeres são importantes e dão graça à vida.

q vc queira ser cdf desse jeito, ok. mas boa parte que gosta de treinar, pode gostar de beber. óbvio.

KKKKKKKKKKKKK

Cara a questão não é ficar fortinho , a parada é sua saude.!

e se for por motivo de saúde.... por favor.... nego aqui se entope de remédio pra ficar bonitinho e vem dizer que beber não é saudável? é piada né?

Fale por vc ou pelos que se entompem de drogas.

Se com a palavra remédio vc quis dizer AE's, tem muita gente aqui que é contra e eu sou um deles

Abraço