[ Relato ] Assault Muscle Pharm

[WhitePump]

Olá galera, comprei o Assault que é bem falado nos foruns gringos, afim de ver se realmente o produto é bom (espero que sim), e fiz um relato para acompanharem. Espero que seja de grande ajuda para muitos users afim de experimenta-lo, eu me dou bem com Pré-Treinos, colaterais é dificil eu ter..... Então to susse por enqto, comecei hoje mais irei relatar o treino "amanha ou sábado" quando o relato for aprovado, ta meio tarde então amanha a noite detalho um pouco mais.

Suplementação:

Assault + Creatina (ta no final) + 100% Pure Whey e Malto.

(bem básica a suplementação, mais vamos ver o que vira... não to afim de misturar muita coisa porque quero saber o que o assault puro vai fazer, logo a creatina termina e fico só com ele)

Dosagem utilizada (ASSAULT): meio scoop (20gr) (1 porção) até o fim (espero não precisar aumentar)

Medidas:

Altura: 1.85m

Peso: 88

Torax: 115cm

Biceps contraido: 42cm

Panturrilha: 37cm =/

Coxas: 57cm

BF: 13~15%

Fotos terá de antes e depois, isto é coisa de tempo pra mim tirar nas mesmas posições para melhor analize. Irei postar só no final do relato.

Go Go Go....

Treino:

Divisão/Estrutura:

Peito / Ombro (1 scoop)

Costas / Trapezio (3/4 scoop)

Pernas (1/2 scoop)

Triceps / Biceps e Antebraço (1 scoop)

Ombro / Pernas (1/2 scoop)

Estrutura: ABCDE

Series: 4x*

Peito:

Supino reto barra

Supino inclinado (barra / halteres) variando por semana

Crucifixo reto

Cross Cruzado 3x12 + Voador (bi-set) 3x12

Ombro:

Desenvolvimento pela frente com barra

Elevação Lateral no Cross

Elevação frontal com barra

Elevação lateral c/ halteres

_

Costas:

Levantamento Terra

Remada Curvada

Barra Fixa 3x até a exaustão

Pulley Frontal

Remada unilateral c/ Halteres

Trapezio:

Desenvolvimento c/ anilhas meio circulo

Encolhimento atrás

Puxada c/ Anilha unilateral

_

Pernas:

Agachamento

Leg 45º

Extensora

Flexora

Stiff

Gemeos em pé 3x15

Panturrilha no leg 45º 3x15

_

Triceps:

Triceps Testa c/ barra

Triceps Francesa com barra

Triceps pulley + Drop-set

Biceps:

Rosca Direta barra reta

Rosca Alternada

Rosca Concentrada c/ apoio no banco + Drop-set

Antebraço:

Circuito antebraços por pacholok:

Farei 3x.

_

Ombro (todos c/ 3 series):

Desenvolvimento por trás com barra

Crucifixo Inverso

Elevação frontal com barra (pegada invertida - tipo rosca direta) + Elevação lateral c/ halteres (bi-set)

Encolhimento na barra

Pernas:

Extensora 2x12 (aquecimento) - meia-carga

Stiff 3x12/10/10

Leg 45º 12/10/8

Flexora 3x10

Panturrilha no Leg 45º 3x20

_______________________________________________________

Relato de quinta-feira.

O treino está sendo finalizado, na sexta (hoje) finalizo o treino antigo e inicio um novo na segunda, apenas usei meio scoop do assault ontem (quinta) e irei usar meio (hoje) para uma adaptação ao produto e também por não ser o treino apropriado (novo). Segunda vou mudar a estrutura do treino (ainda vou monta-lo) e postarei aqui no forum ok, sobre a DOSAGEM está explicada na divisão do treino.

O treino de ontem foi Costas e Triceps, por ser o primeiro dia não tenho muito o que falar apenas o psicologico que ficou um pouco acima, fiquei pilhado p/ ir no treino.... não senti muito cansaço.. e o pump foi bem notavel, quando terminei costas o biceps estava bem legal por ser sinergista, e o meu triceps (que treinei ontem junto com costas) está doendo agora (sexta), uma dor muito gostosa hehe, o treino foi pesado e concentrado! Coloquei pesos bons, mais mantive as cargas não fui aumentando nada por enqto.. apenas aumentei algumas repetições com as mesmas cargas usadas antes, mais isto eu digo que é psicologico mesmo (primeiro dia é complicado opinar com clareza), hoje (sexta) o treino será de Ombro/Trapézio+abd pra finalizar este meu treino, logo segunda inicio o treino novo como dito e posto pra vocês verem. To bem animado com o produto, e to pensando positivo (espero ter resultados superiores a todos pré-treinos que ja usei), a dieta se mantém, e esta tudo ok.

Chegando em casa (ontem), algo que notei foi a vascularização... parecia estar melhor que 'sempre', mais não sei ao certo (acho dificil 1 dia, apenas fazer efeito na vascularização...)

Vamo que vamo...

Editado Agosto 3, 2011 às 14:10 por WhitePump

[aleht]

Acompanhando aqui.. to pensando em mandar o assault

tu importou ou comprou por aqui mesmo?

bons ganhos brother!

[maromba1985]

Acompanhando aqui.. to pensando em mandar o assault

tu importou ou comprou por aqui mesmo?

bons ganhos brother!

Acompanhando também broder. Encomendei ontem o meu primeiro Assault dps de 2 potes seguidos de Jack3d. Qro ver se vou conseguir superar os resultados com o Assault. Só uma coisa, queria saber a dosagem ideal e se deve ser tomado em jejum...

abs e bons ganhos irmão!

[pereiraRJ]

acompanhando aqui também white, vamo q vamo

abraço e bons treinos

[WhitePump]

Acompanhando aqui.. to pensando em mandar o assault

tu importou ou comprou por aqui mesmo?

bons ganhos brother!

Opa vamo que vamo! O produto é chamativo...

Eu comprei em uma loja por aqui mesmo, importar demora um tempo e eu tava ancioso pra começar com ele ai ja viu né? hehe

Abraços, vlw.

Acompanhando também broder. Encomendei ontem o meu primeiro Assault dps de 2 potes seguidos de Jack3d. Qro ver se vou conseguir superar os resultados com o Assault. Só uma coisa, queria saber a dosagem ideal e se deve ser tomado em jejum...

abs e bons ganhos irmão!

Sim brother, praticamente todos pré-treinos é bom tomar em jejum de 1hr30min a 2hrs c/ água gelada, a dosagem varia de corpo p/ corpo (o recomendado é meio scoop 20gr) eu vou mandar 30gr, so mandei 20gr ontem e hj vou mandar tb pra adaptação e até porque estar finalizando meu treino antigo, quero começar bem quando for o treino novo - Segunda).

Abraço

acompanhando aqui também white, vamo q vamo

abraço e bons treinos

Opa obrigado cara!

;D

Flw

Editado Julho 15, 2011 às 11:40 por WhitePump

[fernandohp]

Fala white... comprei o 1MR graças ao seu relato e estou curtindo muito...

Boa sorte com o Assault....

Abraços,

Fernando.

[WhitePump]

Fala white... comprei o 1MR graças ao seu relato e estou curtindo muito...

Boa sorte com o Assault....

Abraços,

Fernando.

OPA

que bom cara, boa sorte ai tbém..

Abraços

[diggoskt]

Mais vc comprou aquele que fica nas vitrines de lojas?

pq se foi esse ai é diferente...

fizeram o mesmo esquema do supercharge,dao uma mudada na formula original pra entrar aqui...

ou entao só mudam o rotulo pra burla...sei la...

afinal qual vc comprou?o que fica atraz do balcao ou o da prateleira?rsrs

[FCouto]

Grande White, blz brother?

Acompanhando aki com certeza,

boa sorte aew com o Assault, vamo q vamo.. abç!!

[Zell]

não tá cagando nem tendo vontade de vomitar? se nao, otimo!

Sou forte pra estimulantes, mas esse assault é um laxante viu, vo te contar..

[WhitePump]

Mais vc comprou aquele que fica nas vitrines de lojas?

pq se foi esse ai é diferente...

fizeram o mesmo esquema do supercharge,dao uma mudada na formula original pra entrar aqui...

ou entao só mudam o rotulo pra burla...sei la...

afinal qual vc comprou?o que fica atraz do balcao ou o da prateleira?rsrs

Comprei do balcão em loja mesmo, mais o blend é burlado (vem um adesivo nacional) em cima do blend original ahuuhahuahua, isto foi a forma burlada dele, creio que a concentração é a mesma.

Grande White, blz brother?

Acompanhando aki com certeza,

boa sorte aew com o Assault, vamo q vamo.. abç!!

Blz..... bom cara, boa sorte mesmo hehehe.. quero ver resultados né.

Abraços, vlw.

não tá cagando nem tendo vontade de vomitar? se nao, otimo!

Sou forte pra estimulantes, mas esse assault é um laxante viu, vo te contar..

Cara por enqto não, mais so tomei 1 dia.. vamo ver o restante.

[Reep]

Po cara, seus relatos são sempre bons. Estou tomando jack3d no 2 scoop e não to sentindo nada mais que uma disposiçãozinha, o próximo que tenho em mente será o Assault. Estarei te acompanhando ai. Abraços.

[gubb]

Acompanhando aki tbm brother, to com um fechado aki to em duvida se mando ele ou o SP250 de proximo pte-treino, boa sorte e bons results tbm

[PlayBODYboy]

acompanhando brother e bons treinos , depois posta o esquema de treino também mano se der , vlw!

[diggoskt]

~/hUHSuhasusa pod cre

parece que o lipo 6x agora ta entrando tbm

msm coisa sera?

[WhitePump]

Agradeço aos que me acompanham! Isto me anima a postar sempre aqui.

RELATO de HOJE

Bom, como ja foi dito finalizei meu treino hoje de ombros/trapezio (semana que vem, vai haver mudança na divisão, exercicios), vou bolar um treino legal no FDS e posto aqui no primeiro post pra todos ver. Usei meio scoop hoje (e até o fim vou de meio mesmo, depois de conversar com um brother que ja tomou ele falou que nao vale a pena aumentar mais que meio, da no mesmo e meio até foi melhor pra ele até porque economiza e o efeito é praticamente o mesmo, a concentração de meio-scoop realmente é grande 20gr, o que me anima a utilizar assim até o fim.

O treino foi bom, o psicologico ajudou na ansiedade pra chegar do trabalho e ja ir treinar, quando tomei ele e fui pra gym, ja comecei querer andar rapido pra chegar lá logo (e parecia que nunca chegava.... da uma puta raiva) mais isto é normal, sabendo que ta tomando algo pra dar um UP no treino, geralmente você fica assim.... então até ai tudo bem, colateral até agora nada... O treino foi bom como dito mais não AQUELA COISA, comecei com uma carga boa o desenvolvimento por trás c/ barra - ombros (que fiz hoje pela ultima vez esta bosta rs), 25 - 25 sem cansar... fiz tudo tranquilo todas as series e sempre mando o pessoal acompanhar porque tenho um leve probleminha no meu ombro, e falaram que nao AJUDARAM nada nem na ultima... mais o treino não foi lá aquela coisa que podemos falar PERFEITO, eu to chapado e doido pra começar um NOVO, por isto acho que nao gostei muito dele.... não tenho muito o que falar por enqto dos exercicios e cargas, porque mantive as mesmas.... e logo vou mudar, então fica meio sem graça falar né pessoal? No treino novo vou detalhar o máximo possivel, agora o que notei de 'legal' foi algumas veias timidas que comecaram aparecer.... gostei disto, ontem mesmo eu vi uma vascularização ótima pós treino, quando cheguei em casa... hoje ja não foi tão assim mais notei durante o treino. Vamos lá, sábado e domingo é descanço pra segunda começar com tudo no maior ritmo possivel! É como eu sempre falo, vamo que vamo! Isto nao pode parar, e tem que melhorar.... A principio por ser inicialmente, o 1mr é superior que ele no pump (ctz) mais estou gostando do produto, até porque ta cedo pra falar algo e notei uma boa recuperação.

Abraços, e bom fds pra todos.

[Vinicius bodybuilder]

acompanhando...

tow com um cupom de desconto de 10 dolares no BB do assault, pretendo compralo

[WhitePump]

@Vinicius

Valeu brother, você também é de Ribeirão Preto ?

Abraços

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Galera, hoje ja formulei o treino e coloquei ali no primeiro post para vocês verem.

Gostei dele no geral, a divisão ta OK e do jeito que eu gosto, ja fiz uma divisão parecida e gostei bastante dos resultados.

Sobre o supino declinado, eu nunca fui fã.... Ja fiz e não gostei, mais não quero criar um exercicio mais fora do padrão até porque de um tempo pra cá to fazendo vários exercicios variando e esta ficando com poucas variações disponiveis pra mudar, nisto eu pensei e coloquei ele pra variar mesmo, de qualquer forma... Vamos ver, não espero que ele desenvolva a parte inferior do peito até porque é dificil falar que ele faz isto so por ser declinado, em si é um exercicio que da pra colocar bastante carga... porem a circulação do sangue vai toda pra cabeça, um motivo que não gosto de faze-lo, porem por motivos de variações adicionei ele mesmo, vamo que vamo.

Esqueci de falar, mais minhas costas estão um SACO! Doendo d+, aquela dor gostosa AHUUHAUHA mais parece que eu apanhei!

Puta merda, o treino foi "massa" mais não foi tão hardcore assim.... Vamo que vamo, se todos os dias cada grupo doer tanto assim eu to fudido AHUHAUUHAUHAUHAUHAUHA

Editado Julho 16, 2011 às 22:18 por WhitePump

[brunitoshard]

Acompanhando mermão, to numa maldita dúvida entre esse assault, shotgun e o mesomorph aeuhaeuhae vou acabar comprando o que encontrar mais barato =)

vamo que vamo

[Cy Canis Majoris]

Amigos estou tomando Assault da Mp a 1 semana e no pós to mandando nova OH YEAH! TOTAL PROTEIN SYSTEM ( que por sinal tem um otimo gosto ) fiquei em duvita entre ela e o syntha -6 que vai ser próximo que irei mandar.

Com relação ao assault eu tomo em jejum de 1:30 a 2:00 hrs apos ultima refeição atenção vi relatos de pessoas que tiveram dores no estomago eu tenho gastrite leve Man's e graças a deus num senti nada ate agora , e tomara que continue sem sentir.

O que eu senti até agora foi :

Força = aumentou bem

Disposição = melhorou

Pump = aumentou significativamente

vascularização = normal

foco = pouco acima do normal

colateral num sei se todos que usaram sentiram isso mais logo após os 20 a 30 minutos de tomar assault sinto os músculos formigarem no estilho "agulhada" mais em 5 a 10 ,minutos a sensação passa.

espero ter ajudado em alguma coisa ja que num tenho muito tempo para relatos detalhados.

[Gui_Cruz]

Parceiro to tomando assault + syntha 6 + oxyelite pro, e pelo que pesquisei ai na internet e no proprio rotulo do produto, existe ja a quantia diaria de creatina que vc precisa tomar. Portanto sendo desnecessario o uso de creatina extra ai.

Abraxx, Estou pensando em fazer um relato destes produtos, o que voces axam?

[WhitePump]

Sim, no rotulo diz ter 3gr de creatina por dose (meio scoop) do assault... a ingestão melhor de creatina por dia é de 5gr o que pra mim 3gr seja pouca coisa abaixo do padrão, mais a que estou usando não é para ajudar no nivel de creatina, estou usando porque ta no final mesmo e eu não conseguiria ta com o assault em mãos e não toma-lo até ela terminar, hahaha sou ancioso p/ isto.

Seria legal você fazer um relato dos produtos, isto se o relato não começar pela metade né? hehehe, porque dai ficaria meio chato e nao ajudaria tanto para quem quer usar, a não ser que você relate os results de todos os dias.

Abraço

Editado Julho 18, 2011 às 11:19 por WhitePump

[gubb]

Assault + oxyelite??? Acho dinheiro jogado fora, sinceramente, o oxyelite ja da um gás, nao precisaria de um pré-treino, e se ta em cutting, tomar creatina e jogar grana fora.

[Gui_Cruz]

Demoro hehe

Gubb o oxy nao tem me dado esse gas todo, esse eh um dos motivos pelo qual comprei o assault.

A noite comecarei meu relato desses "venenos" (syntha6-oxyelite-assault).ahaha

Demoro hehe

Gubb o oxy nao tem me dado esse gas todo, esse eh um dos motivos pelo qual comprei o assault.

A noite comecarei meu relato desses "venenos" (syntha6-oxyelite-assault).ahaha

[Jay]

Pq deve ser tomado com água gelada ? faz diferença na absorção?

Nao sabia desse detalhe de tomar qualquer NO com água gelada

abraço e bons treinos

[WhitePump]

Pq deve ser tomado com água gelada ? faz diferença na absorção?

Nao sabia desse detalhe de tomar qualquer NO com água gelada

abraço e bons treinos

Ja vi vários assuntos sobre isto, e alguns pré-treinos aconselha ser tomados com água gelada... então todos que eu tomo mando com água gelada mesmo. Há debates dizendo que deve utilizar água gelada pois a mesma inibe ações secundárias dos produtos que podem ocorrer com a mistura da água e o pó c/ a água, assim levando 100% ou grande parte para o estomago e lá começa o efeito do produto, vi isto por ai agora.. Ao certo não sei se é a melhor maneira, mais me dou bem com os pré-treinos e sempre tomei c/ água gelada.

Abraços

[aleht]

Ae White,

tá curtindo o sabor? mistura de boa?

[WhitePump]

RELATO DE HOJE

Treino de Peito e Ombros, por sinal muito bom! Gostei d+, acho que foi um dos mais desgastante do ano.... sai da gym MORTO, totalmente quebrado querendo só comer e cama.

Tomei um pouco mais de 1/2 scoop, o gosto é maravilhoso (pro cara que perguntou ai hehe "aleht"), logo depois de toma-lo vim pro pc ver um video motivacional! Fui animado pro treino, bem ancioso.. com sede de ferro!.. mais notei o estomago um pouco ruim depois de ingerir ele, tranquilo... 5min assim foi-se embora o enjôo.

O treino comecou por peito, supino reto na barra... comecei com 30 - 30 com a maior concentração possivel e 12 reps, tranquilo! Muito leve o peso, logo em seguida fiz 10 reps com 35-35... tranquilo tb, depois 40 - 40 8 reps... facil! Na hora dos 45-45, senti que pesou um pouco mais não desisti... fiz ele bem feito, na ultima o parceiro deu um help na subida... e ja era! Perfeito o treino, ja senti um pump massa... o assualt hoje fez efeito, vascularização top d+... vi umas veias bem CHICK heheheh no corpo, foi ai que comecei fuder mesmo no treino!... comecei de leve no supino inclinado c/ halteres, fazia tempo que nao o fazia então fica um pouco desajeitado mais de qlq forma fiz tudo sem ajuda..... só com 32 de cada lado, fiz 4x10 ou por ai (nao cheguei fazer 12), ja o supino declinado o trenzinho ruim... pelo amorr, fazia tempo q nao o fazia e foi akele beleza... mais finalizei com 40-40 .. vamos ver se proximo treino finalizo com um pouco mais.. o objetivo é este!

Agora o cross foi top d+, saia de lá ja ia pilhado pro voador, uso o voador em bi-set por ele nao usar o triceps como sinergista, então pra mim é tranquilo treinar assim.... resumão do treino de peito "TOP" e me deixou morto.... ai veio a parte boa, quando terminei e tava todo quebrado lembrei ( porra, tem ombro ainda! Caralhooo!!), fui na fé!! iniciei pelo desenvolvimento frontal c/ barra, encostando até o peito! Porra, este pegou d+... parecia que meu ombro ia explodir quando terminei de fazer ele, mais o peso foi leve... até porque to em adaptação a ele, e meu ombro ja é meio complicado.. (alem de lesões que ja tive, tenho dificuldade em desenvolve-lo, por isto parti pra um treino mais pá).... finalizei com 15-15 só, mais por enqto (assim espero hehe) vou com calma pra nao lesionar, enfim... depois fui pro cross lateral... execução 100%, senti muito!.. e vi umas veias no ombro que eu adoro quando elas aparecem..... bem saltadas.... logo apos, fui no meu bi-set.. ( elevação frontal + lateral com halteres ), e falo pra vocês.. nunca me matei tanto num treino como este, mais fiz tudo.... acho que no final dei umas roubadinhas AHUHUAAUHAUHAUH no lateral, mais fazer o q?.... proximo treino acerto as cargas, isto cansa d+... mais nunca vi meu ombro como vi hj depois do treino... parecia que eu ja tava do jeito que queria.. o pump foi bom, não foi como o 1mr mais foi top... gostei do treino hj, e to preparado ja pro próximo amanhã (costas+trapezio), vamo que vamo! To sentindo dentro do meu corpo que agora o bixo vai pegar, e eu vou explodir! huaUHAUHAUAH

Abraços a quem acompanha.

[maromba1985]

white, e a disposição e recuperação, cm estão?

pra mim, além de força, é essencial que o pré-treino me tire casa, pq chego do trabalho completamente exausto e tem dias q a motivação p treinar tá ruim. Com o jack3d e o supercharge, 30 minutos depois de tomar eu já sentia uma vontade maluca de ir treinar...n tinha cansaço certo!

To ansioso pra tomar o assault. Faz uns 6 dias q eu fiz o pedido então deve demorar ainda p/chegar. Enqt isso, continuo acompanhando o seu relato!

abs e bons treinos!

[WhitePump]

white, e a disposição e recuperação, cm estão?

pra mim, além de força, é essencial que o pré-treino me tire casa, pq chego do trabalho completamente exausto e tem dias q a motivação p treinar tá ruim. Com o jack3d e o supercharge, 30 minutos depois de tomar eu já sentia uma vontade maluca de ir treinar...n tinha cansaço certo!

To ansioso pra tomar o assault. Faz uns 6 dias q eu fiz o pedido então deve demorar ainda p/chegar. Enqt isso, continuo acompanhando o seu relato!

abs e bons treinos!

Cara, a disposição foi show de bola (igual com o 1mr), doido pra chegar na gym e levantar ferro! Agora recuperação, eu não vi taaaaaaaanta diferença... mais foi bem melhor que sem ele, acho que é um pouco cedo pra mim falar algo até porque o que mais a gente nota sem ser psicologico de inicio é o pump mesmo... no bi-set eu fiquei bem mortinho, mais também... fazer peito c/ bi, e ombro com bi é tenso... Até agora gostei dele, pela vascularização que notei bem acima da média... recuperação até sexta feira ja creio que melhore, por enqto é isto!

Abraço

Editado Julho 19, 2011 às 13:54 por WhitePump