Creatina Universal

Loco da Silva · Junho 28, 2011 às 00:12

Comprei o pote da creatina e chegou aqui, quando eu abri, a quantidade de creatina vai até a metade do pote no máximo, de quem já usou é assim mesmo que vem? São 200g

Kaleo · Junho 28, 2011 às 00:18

E assim mesmo

Rafolks~ · Junho 28, 2011 às 00:28

Sim . Mas não se engane porque , isso que vem dura bastante

Needf · Junho 28, 2011 às 00:31

é mano quando eu comprei a minha também achei estranho hehe

Duduzera · Junho 28, 2011 às 00:46

primeira vez eu tb me assustei pq a da prolab parecia vir muito mais,

mas eh isso mesmo, nem metade do pote eh creatina, mas dura bastante tempo

hells95 · Junho 28, 2011 às 00:59

Normal brother, como voce usa poucas gramas por vez, isso dura um tempo bom. Abraço

Detrox · Junho 28, 2011 às 01:13

normaaaal issooo, pode toomar tua dose de 5g e ja era

otavio_1401 · Junho 28, 2011 às 01:59

absolutamente normal. se forem 5g/dia voce vai tomar uns 40 dias de boa..

contando que voce treine 5x na semana e fique o fds sem tomar da pra voce usar uns 2 meses

Detrox · Junho 28, 2011 às 02:07

aai tem q toma creatina todos dias

Loco da Silva · Junho 28, 2011 às 15:27

Vlw galera, dúvida resolvida.Tô tomando 5g todo dia, deve durar uns 40 dias o pote.

CHACALLL · Junho 28, 2011 às 20:16

normal,tds são assim

Loco da Silva · Junho 29, 2011 às 02:07

Essas 5g de creatina, dizem que é uma colher de chá,e também a mesma coisa que 7,5ml usando aqueles potinho de xarope...porém eu enchi uma colher dessa de creatina e virei no potinho de xarope e deu 5ml.Será que eu não enchi direito a colher ou tem algo errado?

Loco da Silva · Junho 29, 2011 às 17:59

Alguém sabe me tirar essa dúvida?

Abs...

Dan Hibiki · Junho 29, 2011 às 21:21

Alguém sabe me tirar essa dúvida?

Abs...

Pesquisa! Vc nem mesmo se deu ao trabalho de dizer qual a creativa está usando. ml é medida de volume, g é medida de massa, quantidades valores iguais de massa podem apresentar valores diferentes de volume.

Se sua creatina for a Universal, por exemplo, já tentou ver no site dela a informação? Ou ao menos já tentou averiguar se o que vc está chamando de coher de chá é mesmo uma colher de chá? Só este més teve 3 tópicos com pergunta exatamente igual a sua, existe um tópico espéfifico para creatina com centenas de página, pesquisa amigo.

ardizzon · Junho 30, 2011 às 00:25

Terminei o primeiro pote de 200 gramas da universal. Tive um bom ganho de força. Fácil disolução.

Show!

Vou dar um tempo de um ou dois meses.

Loco da Silva · Junho 30, 2011 às 02:25

Pesquisa! Vc nem mesmo se deu ao trabalho de dizer qual a creativa está usando. ml é medida de volume, g é medida de massa, quantidades valores iguais de massa podem apresentar valores diferentes de volume.

Se sua creatina for a Universal, por exemplo, já tentou ver no site dela a informação? Ou ao menos já tentou averiguar se o que vc está chamando de coher de chá é mesmo uma colher de chá? Só este més teve 3 tópicos com pergunta exatamente igual a sua, existe um tópico espéfifico para creatina com centenas de página, pesquisa amigo.

Claro que já pesquisei.Você que não leu direito.A informação obtida é de que 5g de creatina universal é obtida em uma colher de chá cheia, e se você virar essa quantidade naqueles potinhos de xarope vai encher até a marca de 7,5ml.Eu fiz isso, e colher de chá cheia não chegou nem em 5ml direito.Entendeu agora?

Terminei o primeiro pote de 200 gramas da universal. Tive um bom ganho de força. Fácil disolução.

Show!

Vou dar um tempo de um ou dois meses.

Maneiro cara, e ae, você tomou como, com ou sem saturação?

Como media as 5g diárias?

Vlw

pg1g · Junho 30, 2011 às 02:42

Essas 5g de creatina, dizem que é uma colher de chá,e também a mesma coisa que 7,5ml usando aqueles potinho de xarope...porém eu enchi uma colher dessa de creatina e virei no potinho de xarope e deu 5ml.Será que eu não enchi direito a colher ou tem algo errado?

Creio que essa medida é valida pra creatina da universal. Mesmo variando um pouco, verifica a densidade da creatina.

Junho 30, 2011 às 03:08

Reparem que o grão da creatina da universal é bem ´´fino`` como a maioria das creapure´s... Se você pegar aquele scoop do Jack3d que tem 5,55 gr e dosar de creatina não vai dar os mesmos 5,55. Como o colega citou logo acima, são densidades(relação massa/volume) diferentes. Deixe de ser tão metódico, siga a orientação do pote, um colher de chá, cheia ou rasa? Melhor errar pra mais, certo?

Velame

GuiM · Junho 30, 2011 às 03:13

Metade do pote? Tá no lucro entao, normalmente é 1/3 :lol:

Junho 30, 2011 às 03:14

... ou compre uma balança analítica de cinco casas decimais!!

Velame

Palm · Junho 30, 2011 às 03:18

Reparem que o grão da creatina da universal é bem ´´fino`` como a maioria das creapure´s... Se você pegar aquele scoop do Jack3d que tem 5,55 gr e dosar de creatina não vai dar os mesmos 5,55. Como o colega citou logo acima, são densidades(relação massa/volume) diferentes. Deixe de ser tão metódico, siga a orientação do pote, um colher de chá, cheia ou rasa? Melhor errar pra mais, certo?

Velame

Eu também tava usando uma colher para medir a quantidade, e acho melhor errar para menos, pois estaria desperdiçando mais, pois se não me engano o corpo so absorve uma parte limitada da creatina.

Vi isso nesse link aqui !

Junho 30, 2011 às 03:26

Eu também tava usando uma colher para medir a quantidade, e acho melhor errar para menos, pois estaria desperdiçando mais, pois se não me engano o corpo so absorve uma parte limitada da creatina. Vi isso nesse link aqui !

Ok, respeito sua opinião e sim, ela tem embasamento(não olhei o link), porém eu prefiro usar além e desperdiçar do que subdosar...

Velame

Palm · Junho 30, 2011 às 03:32

Alguém sabe me tirar essa dúvida?

Abs...

Cara só você olhar no rotulo da creatina, la vai ter “1 teaspoon ( 5g )” traduzindo = 1 colher de chá (5g),

Bons Ganhos,

Ok, respeito sua opinião e sim, ela tem embasamento(não olhei o link), porém eu prefiro usar além e desperdiçar do que subdosar...

Velame

Sim, entendi seu lado, mas a quantidade de erro que to falando num é menos que 4 gramas por isso prefiro erra pra menos, pois menos doque isso ja é absurdo.

Dan Hibiki · Junho 30, 2011 às 04:54

Só pq não sou preguiço, vou postar a imagem com as colheres para referência de medidas, que uma simples pesquisa no Google proporcionou encontrar o endereço: https://universalnutrition.com.br/blog/index.php/2010/09/30/como-tomar-creatina/

ardizzon · Junho 30, 2011 às 12:47

Claro que já pesquisei.Você que não leu direito.A informação obtida é de que 5g de creatina universal é obtida em uma colher de chá cheia, e se você virar essa quantidade naqueles potinhos de xarope vai encher até a marca de 7,5ml.Eu fiz isso, e colher de chá cheia não chegou nem em 5ml direito.Entendeu agora?

Maneiro cara, e ae, você tomou como, com ou sem saturação?

Como media as 5g diárias?

Vlw

Tomei sem saturação. 5g diários pós-treino, junto com Whey+Malto.

Comprei uma balança digital de cozinha e confirmei que a colher de chá bem cheia tem exatos 5g.

Loco da Silva · Junho 30, 2011 às 15:35

Tomei sem saturação. 5g diários pós-treino, junto com Whey+Malto.

Comprei uma balança digital de cozinha e confirmei que a colher de chá bem cheia tem exatos 5g.

Poisé cara, então aquela informação propagada por várias pessoas tá bem errada.De usar como medidor da creatina universal, o potinho de xarope na marca de 7,5ml pra obter as 5g.

Vlw ae!!

Pedro.s · Junho 30, 2011 às 15:46

Uso um medidorzinho de 3g que comprei no 1,99, uso 2 desses da a mesma qntidade de uma colher de chá xD, alguém ja percebeu que se abrir o pote de creatina vai saindo o pózinho loucamente ?Não lembro onde li que não pode deixar muito tempo aberto porque perde micronutrientes =P alguém confirma isso ?

henrique.charlie · Junho 30, 2011 às 17:00

Uso um medidorzinho de 3g que comprei no 1,99, uso 2 desses da a mesma qntidade de uma colher de chá xD, alguém ja percebeu que se abrir o pote de creatina vai saindo o pózinho loucamente ?Não lembro onde li que não pode deixar muito tempo aberto porque perde micronutrientes =P alguém confirma isso ?

Acho que isso é viagem. Afinal de contas, no pote de creatina o único produto que vêm é creatina. Essa história de não poder deixar aberto senão os ingredientes voam é do NanoVapor (que por sinal, também acho que é uma balela).

ardizzon · Junho 30, 2011 às 17:59

Poisé cara, então aquela informação propagada por várias pessoas tá bem errada.De usar como medidor da creatina universal, o potinho de xarope na marca de 7,5ml pra obter as 5g.

Vlw ae!!

Se eu tivesse um "copinho" de xarope eu poderia pesar em casa e tirar a prova. Mas de qualquer forma , o uso da colher é bem mais prático.

Frango_13 · Junho 30, 2011 às 18:06

eu uso o potinho de xarope. segudo oq li era 5g = 7,5 ml. mas nao medi pessoalmente.

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