Dan Hibiki 75 Postado Junho 25, 2011 às 21:43 Compartilhar Postado Junho 25, 2011 às 21:43 Se em junho estamos assim, novembro e dezembro ficará difícil... Sim, pode tomar whey protein todos os dias, nada impede toda sua familia tomar um bom café da manhã de domingo reforçado por um bom whey protein. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5929 Postado Junho 25, 2011 às 21:57 Compartilhar Postado Junho 25, 2011 às 21:57 Se em junho estamos assim, novembro e dezembro ficará difícil... Sim, pode tomar whey protein todos os dias, nada impede toda sua familia tomar um bom café da manhã de domingo reforçado por um bom whey protein. Its not about money... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Junho 25, 2011 às 22:11 Compartilhar Postado Junho 25, 2011 às 22:11 hahahahaha quantas perolas em um topico so nao , malto antes do treino nao eh disperdicio mas tbm nao eh necessario malto antes do treino tem um papel anti catabolico , alem de estimular a insulina que acaba ajudando na producao de mais NO durante o treino dosagens ate 0,5g/kg de carbo ja sao suficentes no pre treino, e com o consumo de uma refeicao completa antes do mesmo nao ha necessidade de usar malto , mas nao tem nenhum contra o tal ato Não seria a frutose que aumenta o NO? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Junho 26, 2011 às 00:46 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 00:46 Maltodextrina baixo IG? Lenta absorção? Quanta besteira... Se fosse assim, tomava antes de dormir pra ficar nutrido durante o sono. Como o SrBigode falou, malto antes do treino não é proibido, mas eu não tomaria. Faça uma refeição normal. Quanto ao whey, ele serve basicamente pra aumentar sua ingestão de proteína. Se no sábado ou no domingo, sua dieta estiver fraca em proteínas e você quiser melhorar, pode tomar whey sem problema. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Junho 26, 2011 às 01:28 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 01:28 (editado) Its not about money... Pois é, eu outro tópico um camarada perguntou se valia a pena tomar whey importado 1 vez ao dia ou doses ao dia um nacional com a mesma quantidade de proteínas por dose. Perguntei a ele qual seria o benefício que ele queria tirar disso, ele respondeu que era para pensando em ter aumento de massa magra. A questão não era dinheiro, era ganhar massa magra com whey. Whey é suplemento alimentar, serve para disponibilizar na alimentação de quem o consome aquilo que ele precisa. Eu realmente acredito que uma família possa na manhã de domingo tomar café da manhã reforçado com um bom whey, pois tenho a certeza que mesmo nem todos desejando ficar musculosos, estarão se beneficiando de uma dieta não carente de proteínas, ou seja, se por acaso a avó usar o whey protein achando que era farinha lactea, ela não ficará o Arnold. Editado Junho 26, 2011 às 02:38 por Dan Hibiki Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3669 Postado Junho 26, 2011 às 02:26 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 02:26 Maltodextrina baixo IG? Lenta absorção? Quanta besteira... Se fosse assim, tomava antes de dormir pra ficar nutrido durante o sono. Como o SrBigode falou, malto antes do treino não é proibido, mas eu não tomaria. Faça uma refeição normal. Quanto ao whey, ele serve basicamente pra aumentar sua ingestão de proteína. Se no sábado ou no domingo, sua dieta estiver fraca em proteínas e você quiser melhorar, pode tomar whey sem problema. Abraço! +1 Lembrando também que existem atletas que tomam até malto antes/durante no treino, mas costumam ser os que treinam por horas (e acaba usando as calorias e tudo mais), mas pra gente que fica só na musculação (eu e a maioria aqui), o beneficio pode não ser tão grande (além de ter gente que fica com hipoglicemia). Fica com uma comida se possível que já ta de bom banho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
flavio.m 6 Postado Junho 30, 2011 às 23:27 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 23:27 Malto carbo de baixo IG? Leia isto: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1517-86922006000400005&script=sci_arttext e isto http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25/malto-antes-ou-depois-do-treino/#comments Não sei na onde malto é de baixo IG .quer dizer q malto e dextrose são iguais..!!! sauhsauhsauhsauhsuahsas tem cada um... esse bixu que falou q malto é de alto ig tbm eim.. afffeee pesquisar as vezes é bom tbm eim... é cada uma q se escuta em forum.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Junho 30, 2011 às 23:35 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 23:35 .quer dizer q malto e dextrose são iguais..!!! sauhsauhsauhsauhsuahsas tem cada um... esse bixu que falou q malto é de alto ig tbm eim.. afffeee pesquisar as vezes é bom tbm eim... é cada uma q se escuta em forum.. o malto ser um carbo complexo nao faz dele um carb de baixo ig Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Julho 1, 2011 às 00:36 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 00:36 .quer dizer q malto e dextrose são iguais..!!! sauhsauhsauhsauhsuahsas tem cada um... esse bixu que falou q malto é de alto ig tbm eim.. afffeee pesquisar as vezes é bom tbm eim... é cada uma q se escuta em forum.. Tb acho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Julho 1, 2011 às 01:13 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 01:13 é cada uma q se escuta em forum.. Nem me fale... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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